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諮詢者： 隨風而逝~* 
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年齡： 21 |
男
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張貼時間： 2004-11-18 22:05:11 |
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醫師您好:
常聽人家說，熬夜會掉髮，這是真的嗎?那幾點後才算熬夜啊?那，頭髮少的人，要多吃什麼東西，頭髮才會多呢?
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回覆者： 馮輝桂中醫師 
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時間： 2005-01-24 23:50:01 |
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偶而熬夜不會掉髮，但若長期熬夜的話，是有可能造成掉髮的。
中醫認為，晚上11點～凌晨1點，是膽經循行的時間；凌晨1點～3點，是肝經循行的時間，所以最好是在晚上11點之前就寢，若不得已，也要盡量在凌晨1點之前就寢。即使睡不著，也最好躺在床上，不要再活動。
飲食正常就好，營養充足最重要。多吃什麼比較不要緊，反而是不該吃什麼比較重要。少吃油膩燒烤煎炸、精緻加工過的食物。
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