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這速有人寄給偶斗,之前有聽大大好像說肝臟對頭髮也有關係@@a所以看到這封信時也滿敏感斗@@"
大大棉參考參考唄^^
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暱稱：
小帥一枚
(會員)
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文章數：
紅利積點：
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| 時間：
2007-09-03 17:11:06
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
時段 時期 工作
午夜 12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
凌晨 1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
凌晨 3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。
上午 9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
中午 12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
下午 2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
下午 4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
下午 5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
晚上 7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30 分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
晚上 8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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大大棉有空看看唄^^
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| 暱稱：
小帥一枚
(會員)
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文章數：
紅利積點：
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| 時間：
2007-09-03 18:22:53
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偶媽咪也說肝對人體粉重要
每天都要偶吃什麼養肝丸><剛剛又叫偶吃了><
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暱稱：
砍掉重練ing
(會員)
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文章數：1348
紅利積點：1346
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| 時間：
2007-09-03 18:48:24
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晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦
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話說我因為鼻子過敏的問題，已經超過六年都在12點後才睡，a害，我的肝一定很差
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暱稱：
狗ㄦ﹋
(會員)
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文章數：6393
紅利積點：322
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| 時間：
2007-09-03 19:37:49
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簡單的說還是不要熬夜的好= =
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| 暱稱：
雪
(會員)
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文章數：1574
紅利積點：1573
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| 時間：
2007-09-03 20:24:33
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暱稱： 狗ㄦ﹋ (會員) 文章數：3360 紅利積點：1753
時間： 2007-09-03 19:37:49
簡單的說還是不要熬夜的好= =
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哈哈
是阿!!!!!
超簡單的說法
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| 暱稱：
雪
(會員)
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文章數：1574
紅利積點：1573
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| 時間：
2007-09-03 20:25:07
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晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦
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話說我因為鼻子過敏的問題，已經超過六年都在12點後才睡，a害，我的肝一定很差
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那還是勸大大快點調回來囉
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| 暱稱：
砍掉重練ing
(會員)
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文章數：1348
紅利積點：1346
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| 時間：
2007-09-03 20:35:52
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晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦
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話說我因為鼻子過敏的問題，已經超過六年都在12點後才睡，a害，我的肝一定很差
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那還是勸大大快點調回來囉
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因為我的右邊鼻腔天生比較窄，加上體質易過敏，所以我有長達六年的時間是睡不好的，可憐的我~"~
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| 暱稱：
沒毛男
(會員)
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文章數：185
紅利積點：184
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| 時間：
2007-09-03 20:53:00
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暱稱： 小帥一枚 (會員) 文章數：19858 紅利積點：450
時間： 2007-09-03 17:08:44
這速有人寄給偶斗,之前有聽大大好像說肝臟對頭髮也有關係@@a所以看到這封信時也滿敏感斗@@"
大大棉參考參考唄^^
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謝謝帥枚嚕~~~~~~
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| 暱稱：
沒毛男
(會員)
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文章數：185
紅利積點：184
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| 時間：
2007-09-03 20:53:40
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暱稱： 狗ㄦ﹋ (會員) 文章數：3360 紅利積點：1753
時間： 2007-09-03 19:37:49
簡單的說還是不要熬夜的好= =
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說的好阿~~~~~~~~~可是我就是睡不著阿
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| 暱稱：
沒毛男
(會員)
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文章數：185
紅利積點：184
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| 時間：
2007-09-03 20:54:15
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暱稱： 雪 (會員) 文章數：1352 紅利積點：1351
時間： 2007-09-03 20:25:07
晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦
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話說我因為鼻子過敏的問題，已經超過六年都在12點後才睡，a害，我的肝一定很差
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那還是勸大大快點調回來囉
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調不回來了.....我怎摩稅都睡不著說
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| 暱稱：
小帥一枚
(會員)
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文章數：
紅利積點：184
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| 時間：
2007-09-03 22:22:13
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暱稱： 砍掉重練ing (會員) 文章數：75 紅利積點：74
時間： 2007-09-03 18:48:24
晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦
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話說我因為鼻子過敏的問題，已經超過六年都在12點後才睡，a害，我的肝一定很差
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鼻子過敏為什麼會晚睡丫@@?
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| 暱稱：
小帥一枚
(會員)
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文章數：
紅利積點：184
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| 時間：
2007-09-03 22:23:09
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暱稱： 狗ㄦ﹋ (會員) 文章數：3360 紅利積點：1753
時間： 2007-09-03 19:37:49
簡單的說還是不要熬夜的好= =
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恩恩,夠清楚 一 一
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| 暱稱：
小帥一枚
(會員)
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文章數：
紅利積點：184
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| 時間：
2007-09-03 22:25:01
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暱稱： 沒毛男 (會員) 文章數：113 紅利積點：112
時間： 2007-09-03 20:53:00
暱稱： 小帥一枚 (會員) 文章數：19858 紅利積點：450
時間： 2007-09-03 17:08:44
這速有人寄給偶斗,之前有聽大大好像說肝臟對頭髮也有關係@@a所以看到這封信時也滿敏感斗@@"
大大棉參考參考唄^^
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謝謝帥枚嚕~~~~~~
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賣丫內共啦＞／／／＜
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暱稱：
頭髮
(會員)
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文章數：967
紅利積點：958
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| 時間：
2007-09-03 23:06:42
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哈哈
是阿!!!!!
超簡單的說法
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可做起來不容易囉
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| 暱稱：
頭髮
(會員)
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文章數：967
紅利積點：958
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| 時間：
2007-09-03 23:07:42
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大大棉有空看看唄^^
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一毛,難得唷,發這種好文章,妳要照著做黑!
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暱稱：
蒂
(會員)
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文章數：3121
紅利積點：339
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| 時間：
2007-09-03 23:11:01
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因為我的右邊鼻腔天生比較窄，加上體質易過敏，所以我有長達六年的時間是睡不好的，可憐的我~"~
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還以為2邊都會依樣大呢~
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| 暱稱：
蒂
(會員)
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文章數：3121
紅利積點：339
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| 時間：
2007-09-03 23:11:34
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稱： 頭髮 (會員) 文章數：867 紅利積點：858
時間： 2007-09-03 23:07:42
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大大棉有空看看唄^^
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一毛,難得唷,發這種好文章,妳要照著做黑!
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千萬不要熬夜囉
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| 暱稱：
小帥一枚
(會員)
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文章數：
紅利積點：339
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| 時間：
2007-09-03 23:14:40
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暱稱： 蒂 (會員) 文章數：1812 紅利積點：1806
時間： 2007-09-03 23:11:34
稱： 頭髮 (會員) 文章數：867 紅利積點：858
時間： 2007-09-03 23:07:42
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大大棉有空看看唄^^
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一毛,難得唷,發這種好文章,妳要照著做黑!
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千萬不要熬夜囉
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蒂大最近好像比較少上來內@@a倪不速想換東西嗎@@?
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| 暱稱：
小帥一枚
(會員)
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文章數：
紅利積點：339
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| 時間：
2007-09-03 23:18:11
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暱稱： 頭髮 (會員) 文章數：867 紅利積點：858
時間： 2007-09-03 23:07:42
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大大棉有空看看唄^^
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一毛,難得唷,發這種好文章,妳要照著做黑!
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只要倪今天回來不速回來找碴就好了,大家各走各斗ˇˇ
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| 暱稱：
蒂
(會員)
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文章數：3121
紅利積點：339
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2007-09-04 00:33:02
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千萬不要熬夜囉
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蒂大最近好像比較少上來內@@a倪不速想換東西嗎@@?
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最近沒幹勁~2個禮拜沒玩電腦~~ 一枚就衝過我好多了~~
厲害
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| 暱稱：
小帥一枚
(會員)
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文章數：
紅利積點：339
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| 時間：
2007-09-04 01:50:29
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暱稱： 蒂 (會員) 文章數：1827 紅利積點：1821
時間： 2007-09-04 00:33:02
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千萬不要熬夜囉
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蒂大最近好像比較少上來內@@a倪不速想換東西嗎@@?
========
最近沒幹勁~2個禮拜沒玩電腦~~ 一枚就衝過我好多了~~
厲害
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喔喔,難怪最近粉少看到蒂大回文= =a
黑丫,倪迷來時,偶就靠某人斗幫忙,所以點數就一直衝上企了@@還真要感謝他內^^
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| 暱稱：
蒂
(會員)
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文章數：3121
紅利積點：339
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| 時間：
2007-09-04 02:29:47
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喔喔,難怪最近粉少看到蒂大回文= =a
黑丫,倪迷來時,偶就靠某人斗幫忙,所以點數就一直衝上企了@@還真要感謝他內^^
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因為都是罵來罵去的
不知道要回啥
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| 暱稱：
小帥一枚
(會員)
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文章數：
紅利積點：339
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| 時間：
2007-09-04 02:57:22
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暱稱： 蒂 (會員) 文章數：1830 紅利積點：1824
時間： 2007-09-04 02:29:47
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喔喔,難怪最近粉少看到蒂大回文= =a
黑丫,倪迷來時,偶就靠某人斗幫忙,所以點數就一直衝上企了@@還真要感謝他內^^
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因為都是罵來罵去的
不知道要回啥
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前一陣子頭髮大大不在了,就比較平靜了,誰知道他今天突然回來這裡,一開始就速在酸偶= =+
還速有一些大大在談正經事丫,蒂大也口以跟他棉聊聊^^像丫堯大大這次回來,吐露他斗心事時,偶就覺得好心酸哦ˊˋ
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| 暱稱：
小叮噹
(會員)
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文章數：77
紅利積點：75
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| 時間：
2007-09-04 08:53:38
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我已經做大夜班2年了
怎麼辦= =
不做又不夠錢= =
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| 暱稱：
小帥一枚
(會員)
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文章數：
紅利積點：75
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| 時間：
2007-09-04 19:59:05
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暱稱： 小叮噹 (會員) 文章數：76 紅利積點：74
時間： 2007-09-04 08:53:38
我已經做大夜班2年了
怎麼辦= =
不做又不夠錢= =
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多啦a夢大速做什麼大夜班要做那麼久丫@@?口以問問嗎@@a
如果不方便講也迷關係啦^^"
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| 暱稱：
狗ㄦ﹋
(會員)
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文章數：6393
紅利積點：322
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| 時間：
2007-09-04 20:38:33
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暱稱： 沒毛男 (會員) 文章數：120 紅利積點：119
時間： 2007-09-03 20:54:15
暱稱： 雪 (會員) 文章數：1352 紅利積點：1351
時間： 2007-09-03 20:25:07
晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦
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話說我因為鼻子過敏的問題，已經超過六年都在12點後才睡，a害，我的肝一定很差
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那還是勸大大快點調回來囉
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調不回來了.....我怎摩稅都睡不著說
===
將自己操累一點囉
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| 暱稱：
狗ㄦ﹋
(會員)
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文章數：6393
紅利積點：322
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| 時間：
2007-09-04 20:39:50
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暱稱： 小叮噹 (會員) 文章數：76 紅利積點：74
時間： 2007-09-04 08:53:38
我已經做大夜班2年了
怎麼辦= =
不做又不夠錢= =
===
哇 , 這段時間真是不是普通的九
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| 暱稱：
沒毛男
(會員)
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文章數：185
紅利積點：184
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| 時間：
2007-09-04 21:59:44
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暱稱： 小叮噹 (會員) 文章數：76 紅利積點：74
時間： 2007-09-04 08:53:38
我已經做大夜班2年了
怎麼辦= =
不做又不夠錢= =
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你身體撐的了喔~~~太強了
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| 暱稱：
沒毛男
(會員)
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文章數：185
紅利積點：184
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| 時間：
2007-09-04 22:01:12
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暱稱： 狗ㄦ﹋ (會員) 文章數：3369 紅利積點：1762
時間： 2007-09-04 20:38:33
暱稱： 沒毛男 (會員) 文章數：120 紅利積點：119
時間： 2007-09-03 20:54:15
暱稱： 雪 (會員) 文章數：1352 紅利積點：1351
時間： 2007-09-03 20:25:07
晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦
=====================================
話說我因為鼻子過敏的問題，已經超過六年都在12點後才睡，a害，我的肝一定很差
==================
那還是勸大大快點調回來囉
====================
調不回來了.....我怎摩稅都睡不著說
===
將自己操累一點囉
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有睡前 做伏地挺身100下 睡不著 一直亂想一些成人的東西
= = 我也不想幻想阿
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| 暱稱：
沒毛男
(會員)
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文章數：185
紅利積點：184
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| 時間：
2007-09-04 22:02:31
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暱稱： 蒂 (會員) 文章數：1839 紅利積點：1833
時間： 2007-09-04 02:29:47
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喔喔,難怪最近粉少看到蒂大回文= =a
黑丫,倪迷來時,偶就靠某人斗幫忙,所以點數就一直衝上企了@@還真要感謝他內^^
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因為都是罵來罵去的
不知道要回啥
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那你再發一些文阿 之前不是發一些文章說
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