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４６個不可不知的常識
看你知道多少種XD`
E,d
m EZu VZ My Maji麻吉網 - 麻吉論壇9W*Z(~k'z PXa\
１ 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
２ 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
３ 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
４ 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
5女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
６ 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
７ 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
８ 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
９ 睡前三小時不要吃東西.會胖
１０ 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖
尿病.等疾病
１１ 剛出爐的麵包不宜馬上食用
１２ 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
1３ 天天喝水八大杯
1４ 每天十杯水.膀胱癌不會
１５ 白天多喝水.晚上少喝水
１６ 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
１７ 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
１８ 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
１９ 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
２０ 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
２１ 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
２３ 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
２４ 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
25掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 M幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
２７ 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
２８ 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
２９ 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙
３０ 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.３１ 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
３４ 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
h３５ 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
３７ 不抽煙.拒吸二手煙
３８ 適量飲酒,不拚酒.不醉酒
３９ 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的
４０ 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
４２ 每天攝取均衡的飲食,不過量
４３ 維持理想體重.不過胖
４５ 保持輕鬆愉快的心情 "
４６ 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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2007-08-11 21:57:44
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暱稱： 頭髮 (會員) 文章數：769 紅利積點：760
時間： 2007-08-11 21:52:27
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我家你
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好,[email protected]~~要說是妳喔~~~
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恩恩,偶會跟倪說偶速水^^y
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| 時間：
2007-08-11 22:02:59
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黑丫,頭髮大大...
蒂大這麼有誠意要加倪,快po出倪斗msn帳號唄,嘻嘻^^
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關你啥事ˇˇ?
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頭髮
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文章數：967
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2007-08-11 22:05:43
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恩恩,偶會跟倪說偶速水^^y
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喔ˇˇ
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小帥一枚
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2007-08-11 22:10:52
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暱稱： 頭髮 (會員) 文章數：771 紅利積點：762
時間： 2007-08-11 22:02:59
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黑丫,頭髮大大...
蒂大這麼有誠意要加倪,快po出倪斗msn帳號唄,嘻嘻^^
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關你啥事ˇˇ?
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人家只速想..蒂大這麼有誠意說要加倪,所以才幫蒂大說請倪快po出嘛,這樣也不行嗎ˊˋ
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小帥一枚
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2007-08-11 22:11:42
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暱稱： 頭髮 (會員) 文章數：772 紅利積點：763
時間： 2007-08-11 22:05:43
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恩恩,偶會跟倪說偶速水^^y
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喔ˇˇ
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恩^^
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頭髮
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2007-08-11 22:12:48
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人家只速想..蒂大這麼有誠意說要加倪,所以才幫蒂大說請倪快po出嘛,這樣也不行嗎ˊˋ
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那跟妳有關係嘛?又不是找你ˇˇ
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暱稱：
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2007-08-11 22:15:49
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暱稱： 小帥一枚 (會員) 文章數：17750 紅利積點：621
時間： 2007-08-11 22:11:42
暱稱： 頭髮 (會員) 文章數：772 紅利積點：763
時間： 2007-08-11 22:05:43
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恩恩,偶會跟倪說偶速水^^y
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喔ˇˇ
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恩^^
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帥大也要加頭髮大大阿
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小帥一枚
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2007-08-11 22:24:14
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暱稱： 頭髮 (會員) 文章數：774 紅利積點：765
時間： 2007-08-11 22:12:48
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人家只速想..蒂大這麼有誠意說要加倪,所以才幫蒂大說請倪快po出嘛,這樣也不行嗎ˊˋ
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那跟妳有關係嘛?又不是找你ˇˇ
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阿人家要替蒂大說說也不行丫@.@a
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| 暱稱：
小帥一枚
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2007-08-11 22:26:34
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恩恩,偶會跟倪說偶速水^^y
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喔ˇˇ
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恩^^
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帥大也要加頭髮大大阿
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偶想想......= =a還速不要好了
免得掃到5期斗這咕不吉祥物,偶會怕怕@@"
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| 暱稱：
蒂
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2007-08-11 22:27:52
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帥大也要加頭髮大大阿
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偶想想......= =a還速不要好了
免得掃到5期斗這咕不吉祥物,偶會怕怕@@"
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帥大地幾期
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| 暱稱：
小帥一枚
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2007-08-11 22:36:12
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暱稱： 蒂 (會員) 文章數：1058 紅利積點：1052
時間： 2007-08-11 22:27:52
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帥大也要加頭髮大大阿
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偶想想......= =a還速不要好了
免得掃到5期斗這咕不吉祥物,偶會怕怕@@"
======
帥大地幾期
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偶不豬到內@@a
偶現在這咕女朋友有幫偶看,她說還好啦= =a
口能她迷有看到偶頭髮濕濕塌塌斗樣子吧><
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2007-08-11 22:51:43
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偶想想......= =a還速不要好了
免得掃到5期斗這咕不吉祥物,偶會怕怕@@"
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吉祥物是妳喔,怎會是我呢ˇˇ?
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| 暱稱：
頭髮
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文章數：967
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2007-08-11 22:54:40
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暱稱： 小帥一枚 (會員) 文章數：17756 紅利積點：627
時間： 2007-08-11 22:36:12
暱稱： 蒂 (會員) 文章數：1058 紅利積點：1052
時間： 2007-08-11 22:27:52
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帥大也要加頭髮大大阿
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偶想想......= =a還速不要好了
免得掃到5期斗這咕不吉祥物,偶會怕怕@@"
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妳要加我,我就會加妳喔? 你誰阿妳ˇˇ? 看到你馬上把妳封鎖砍掉~
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| 暱稱：
蒂
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2007-08-11 22:54:52
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偶不豬到內@@a
偶現在這咕女朋友有幫偶看,她說還好啦= =a
口能她迷有看到偶頭髮濕濕塌塌斗樣子吧><
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喔喔
那溼溼的狀況很少見ㄚ
反正在學校幾乎都是肝的
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| 暱稱：
蒂
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2007-08-11 22:56:08
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偶想想......= =a還速不要好了
免得掃到5期斗這咕不吉祥物,偶會怕怕@@"
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吉祥物= =
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小帥一枚
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暱稱： 頭髮 (會員) 文章數：776 紅利積點：767
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暱稱： 小帥一枚 (會員) 文章數：17756 紅利積點：627
時間： 2007-08-11 22:36:12
暱稱： 蒂 (會員) 文章數：1058 紅利積點：1052
時間： 2007-08-11 22:27:52
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帥大也要加頭髮大大阿
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偶想想......= =a還速不要好了
免得掃到5期斗這咕不吉祥物,偶會怕怕@@"
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妳要加我,我就會加妳喔? 你誰阿妳ˇˇ? 看到你馬上把妳封鎖砍掉~
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阿倪這5期斗不吉祥物,倪以為偶真斗會加倪丫= =可笑耶,哈哈
到時掃到倪斗5期,偶不就粉慘了= =+
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| 暱稱：
小帥一枚
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2007-08-11 22:59:56
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暱稱： 蒂 (會員) 文章數：1060 紅利積點：1054
時間： 2007-08-11 22:54:52
偶不豬到內@@a
偶現在這咕女朋友有幫偶看,她說還好啦= =a
口能她迷有看到偶頭髮濕濕塌塌斗樣子吧><
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喔喔
那溼溼的狀況很少見ㄚ
反正在學校幾乎都是肝的
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黑丫,不過在家看到總速會粉難過斗ˊˋ
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| 暱稱：
頭髮
(會員)
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文章數：967
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| 時間：
2007-08-11 23:02:39
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阿倪這5期斗不吉祥物,倪以為偶真斗會加倪丫= =可笑耶,哈哈
到時掃到倪斗5期,偶不就粉慘了= =+
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喔喔ˇˇ 那你還講那麼多幹ㄇ,不都是廢話嘛ˇˇ?
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| 暱稱：
小帥一枚
(會員)
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文章數：
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| 時間：
2007-08-11 23:08:47
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暱稱： 頭髮 (會員) 文章數：777 紅利積點：768
時間： 2007-08-11 23:02:39
阿倪這5期斗不吉祥物,倪以為偶真斗會加倪丫= =可笑耶,哈哈
到時掃到倪斗5期,偶不就粉慘了= =+
=========================
喔喔ˇˇ 那你還講那麼多幹ㄇ,不都是廢話嘛ˇˇ?
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阿倪速迷有大腦逆= =
偶怎口能跟一咕八字不合斗5期斗人...加入偶msn呢= =+
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| 暱稱：
頭髮
(會員)
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文章數：967
紅利積點：958
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| 時間：
2007-08-11 23:11:45
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阿倪速迷有大腦逆= =
偶怎口能跟一咕八字不合斗5期斗人...加入偶msn呢= =+
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笑話,你這個高中都沒畢業的,也配在那邊說"大腦"= =?
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| 暱稱：
小帥一枚
(會員)
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文章數：
紅利積點：958
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| 時間：
2007-08-11 23:15:17
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暱稱： 頭髮 (會員) 文章數：778 紅利積點：769
時間： 2007-08-11 23:11:45
阿倪速迷有大腦逆= =
偶怎口能跟一咕八字不合斗5期斗人...加入偶msn呢= =+
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笑話,你這個高中都沒畢業的,也配在那邊說"大腦"= =?
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意思速倪高中時期也速迷有大腦囉ˇˇ?
老人家斗5期頭髮大大@.@
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| 暱稱：
頭髮
(會員)
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文章數：967
紅利積點：958
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2007-08-11 23:27:12
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意思速倪高中時期也速迷有大腦囉ˇˇ?
老人家斗5期頭髮大大@.@
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連我的意思都不知道,還真夠智缺,果然是高中都畢不了業ˇˇ "
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| 暱稱：
蒂
(會員)
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文章數：3121
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| 時間：
2007-08-11 23:27:17
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黑丫,不過在家看到總速會粉難過斗ˊˋ
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自己看就還好~
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不是被人看到~
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| 暱稱：
小帥一枚
(會員)
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文章數：
紅利積點：339
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| 時間：
2007-08-11 23:29:39
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暱稱： 頭髮 (會員) 文章數：779 紅利積點：770
時間： 2007-08-11 23:27:12
意思速倪高中時期也速迷有大腦囉ˇˇ?
老人家斗5期頭髮大大@.@
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連我的意思都不知道,還真夠智缺,果然是高中都畢不了業ˇˇ "
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倪又知道偶高中會畢不了業丫＝．＝
老人家斗5期頭髮大大 = =+
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| 暱稱：
頭髮
(會員)
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文章數：967
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| 時間：
2007-08-11 23:29:48
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老人家斗5期頭髮大大@.@
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高中都畢不了業的"河童"@@"
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| 暱稱：
頭髮
(會員)
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文章數：967
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| 時間：
2007-08-11 23:32:40
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倪又知道偶高中會畢不了業丫＝．＝
老人家斗5期頭髮大大 = =+
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看你這沒大腦的,當然是一目了然囉~ˇˇ
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| 暱稱：
小帥一枚
(會員)
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文章數：
紅利積點：958
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2007-08-11 23:32:53
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暱稱： 蒂 (會員) 文章數：1061 紅利積點：1055
時間： 2007-08-11 23:27:17
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黑丫,不過在家看到總速會粉難過斗ˊˋ
========
自己看就還好~
=====
不是被人看到~
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自己看還速會粉難過斗ˊˋ所以偶要趁現在努力做保養><
免得像頭髮大大到第5期...偶就完蛋了><""
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| 暱稱：
小帥一枚
(會員)
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文章數：
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| 時間：
2007-08-11 23:37:11
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暱稱： 頭髮 (會員) 文章數：781 紅利積點：772
時間： 2007-08-11 23:32:40
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倪又知道偶高中會畢不了業丫＝．＝
老人家斗5期頭髮大大 = =+
====================
看你這沒大腦的,當然是一目了然囉~ˇˇ
==========
別斗大大都不會,只有倪一直在跟偶鬥
那可見倪斗大腦跟高中時期也速一樣,真沒進展,替倪悲哀丫～～～
老人家+幼稚+5期斗頭髮大大＝．＝
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| 暱稱：
頭髮
(會員)
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文章數：967
紅利積點：958
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| 時間：
2007-08-11 23:40:10
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別斗大大都不會,只有倪一直在跟偶鬥
那可見倪斗大腦跟高中時期也速一樣,真沒進展,替倪悲哀丫～～～
老人家+幼稚+5期斗頭髮大大＝．＝
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你鬥的人可多了吧妳,戰功彪炳的咧ˇˇ 只是以前那些人都鬥不過你,我可不同ˇˇ
高中沒畢業還有臉說人= =" 這世界是怎麼了~~~
喜憨兒+智缺+頂禿的河童一毛大大= =
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| 暱稱：
頭髮
(會員)
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文章數：967
紅利積點：958
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| 時間：
2007-08-11 23:41:12
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自己看還速會粉難過斗ˊˋ所以偶要趁現在努力做保養><
免得像頭髮大大到第5期...偶就完蛋了><""
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等到妳都掉光了那一天到來,才是真的完蛋了~~很快的^Q^
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