| |
用黑米、地瓜、紅棗、蓮子，放進電鍋煮成稀飯，
吃的時候，碗裡再加上一大匙芝麻粉，和四五顆核桃
每天早上吃一大碗，比吃藥還有效喔。
如果早上來得及的話，就用葡萄籽油煎一個荷包蛋(土雞蛋)，
，來不及的話，就吃大約20顆水煮花生。這樣會更有效。
我已經連續吃兩個月了，頭髮長出來很多。
吃兩個星期的時候，就可以感覺頭皮變堅固、變清爽，掉髮數量減少。而且，吃了有效，好像吃了定心丸，心情已經不再起起伏伏或是很抑鬱了。我自己覺得這兩個月長出來的頭髮，比前行政院長游錫堃吃藥一年多的頭髮，還多。
不過擺在眼前的挑戰是，要繼續堅持下去，因為新鮮的食物能量比較大，所以每天煮的份量少一些，盡量天天煮新的。打算要堅持至少六個月，雖然感覺頭髮明顯變厚、面積變寬，但是人是有惰性的，想到快變禿頭時的鬱卒，現在還是每天削地瓜皮，煮新的，這也變成我現在最大的事啦。
因為看到這裡很多人為頭髮憂鬱，所以把自己的心得跟大家分享，用電鍋煮很方便，想試一試的人應該每個人都辦得到吧。
|
|
|
|
|
| |
暱稱：
亞平
(非會員)
|
|
| 時間：
2006-10-24 20:50:15
|
|
暱稱： 禿頭海獺 (非會員)
我今天第一天吃營養早餐~
老實說真的很嘔心,整碗稀都是黑色的~
吃起來的味道也不好~
不過想到掉光的頭髮還是把它吃了~
吃一個月看看吧~~希忘有酵~
還有ㄚ~硒跟螺旋藻要去哪買ㄚ~~
如何食用~份量多少呢~~
麻煩大大們不吝指教
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
我上面有說啊，芝麻粉要撥到一邊去，才不會破壞整碗的味道。
稀飯煮出來是顏色很深，味道清香甜（沒有放糖），非常好吃啊，我每天想到早餐，就覺得很愉快呢。。
地瓜要切的細細的，那樣就不會有地瓜的土味，只有香甜。
覺得不好吃的人，從現在開始，把芝麻粉放到一個小杯子裡，加上四、五顆核桃（用手稍微掰小顆一點），再澆上一點蜂蜜。分開來吃。
味道好吃是很重要的喔，不好吃無法堅持，那有什麼用！？味道好吃才能讓人堅持下去。
|
|
|
|
|
|
| |
| 暱稱：
亞平
(非會員)
|
|
| 時間：
2006-10-24 20:54:57
|
|
暱稱： T (非會員)
亞平大大在嗎..
請問這個可以煮成飯嗎
我吃2天後覺得就有點膩
可以不要煮成稀飯嗎?
========================
抱歉我馬上要離線了
不過 晚一些我會再上來回你的問題
(還有其他有問題的人 我晚些再會回哈)
|
|
|
|
|
|
| |
| 暱稱：
T
(非會員)
|
|
| 時間：
2006-10-24 22:37:56
|
|
那你說可以吃山藥和芋頭還有花生..
這是配菜嗎? 這樣好像太營養了
另外是只有早餐吃嗎
我今天試過不加糖..的確不好吃
我米有先泡過 不然會硬硬的
要怎麼煮才好吃阿..還有核桃可以直接吃嗎
我直接吃很難吃說..我把它丟進去粥裡面煮才吃得下去..
|
|
|
|
|
|
| |
| 暱稱：
亞平
(非會員)
|
|
| 時間：
2006-10-25 04:56:49
|
|
我煮的量很少，主要是希望每天吃新鮮的，新鮮的食物能量大，效果好，如果沒時間的話，兩天煮一次也是可以的。
我是放大約兩匙的黑米，再加上一顆小號地瓜，地瓜切好後，顯得比米多一些。再加上約三、四顆紅棗，四、五顆蓮子。（掉頭髮的人每天吃幾顆蓮子，很好。）
放進電鍋裡，加一杯水在外鍋，就可以啦。
電鍋跳起來後，我會用湯匙把稀飯攪兩下，主要是讓下面的米粒浮上來，吸收到水分。黑糯米吃起來QQ的，非常好吃。
我事先沒有用水泡米，但很多書上是叫人先泡三個小時，如果有時間的話，可以先泡。我是煮好後，在電鍋裡多留點時間，口感好很多，意思差不多。
吃稀飯時配點菜，主要是水煮花生，或者荷包蛋。（是用葡萄子油煎的土雞蛋喔，一般白色的化學蛋，我個人現在不吃了，覺得不吃恐怕比吃好。）。我一星期大約吃三四個，或四五個荷包蛋。花生事先煮好約一個星期的量，每天大約吃20顆。這個自己可以酌量。
芝麻粉加核桃、加蜂蜜，最好另外用一小杯子，攪拌，每天吃。我是和早飯一起吃，晚一點當點心吃也是可以的，不要和稀飯放一起，不然芝麻味道大，會破壞稀飯的味道。我是為了省事，才把它放在稀飯碗裡
山藥我是把它當馬鈴薯一樣的煮來吃，買一小截，可以吃兩三次。是午餐吃，沒在早餐吃。（養髮的人要吃山藥喔。）
我想很多人早餐隨便吃慣了，每天吃有份量的早餐不習慣，那習慣要改一改喔，早上人體吸收機能最好的時候，吃進品質好的食物，會對準身體、頭髮的缺失。
為了身體吸收最佳效果，我晚餐吃得很少，主要就是希望早上肚子是空的，身體能充分吸收。
核桃味道不怎麼樣，可是每天吃三、四顆就好。另外，到生機飲食店會買到品質好一點的，味道不應該太差才對，至少是越嚼越香。
有時間再上來談。
|
|
|
|
|
|
| |
暱稱：
阿樂
(會員)
|
文章數：683
紅利積點：682
|
| 時間：
2006-10-25 10:28:10
|
|
感謝大大的好文章~~~
很清新的一篇文~~~~@@
|
|
|
|
|
|
| |
暱稱：
阿咧
(會員)
|
文章數：13
紅利積點：212
|
| 時間：
2006-10-25 11:14:51
|
|
(啤酒酵母粉和螺旋藻 生機飲食店有賣)
感謝亞平提供這個增髮的方法
我也開始吃了 呵呵
另外怕麻煩的人可以喝中藥湯ㄚ
我是從書上看到了
黃耆 4錢
紅棗 3錢
枸杞 3錢
何首烏 2錢
一帖20元而已 兩碗水熬成一碗的量(煮沸後轉小火繼續煮20分中左右即可)
具有補血補氣的效果
大家參考看看
|
|
|
|
|
|
| |
暱稱：
禿頭海瀨
(非會員)
|
|
| 時間：
2006-10-25 11:54:30
|
|
請問高雄哪兒有生機飲食店呢
|
|
|
|
|
|
| |
暱稱：
阿囉哈
(會員)
|
文章數：2354
紅利積點：0
|
| 時間：
2006-10-25 12:30:53
|
|
真的嗎
吃了之後大家的頭髮效果都不錯唷
|
|
|
|
|
|
| |
| 暱稱：
禿頭海瀨
(非會員)
|
|
| 時間：
2006-10-25 12:33:44
|
|
請問T大大:
您的健髮餐資訊是從那得知的呢?
還有您的掉髮時間有多九呢
|
|
|
|
|
|
| |
| 暱稱：
亞平
(非會員)
|
|
| 時間：
2006-10-25 15:41:50
|
|
暱稱： 饅頭 (會員)
牛肉真的對頭髮比較好嗎？
可是我不吃牛肉吶
養髮早餐看起來真的好營養
可是要有毅力
===================================================
不吃牛肉也沒關係，我也沒有常吃牛肉，
但是飲食要均衡，肉類還是要攝取的，但也別攝取過多，因為現代人其實可能肉類都攝取太多了。
自己在家煮的肉湯、或輕度紅燒的肉，都很好。去公有市場買的肉，不會吃到死豬肉，也比超市冰凍過度的肉類保存更多養分。
自從改變飲食習慣後，我才開始注意到公有市場，常去公有市場，發現台灣的公有市場真是一個迷人的地方。市場裡有各式各樣、最新鮮的農產品，水準高，味道好，對台灣這個傳統產業，油然產生一股敬意。
週休二日或假日時，可以帶著悠閒的心情，自己到公有市場去親自挑選地瓜呀、蓮子呀、山藥啦、水果啦、青菜啦、肉啦這些，會帶給你一些意外的樂趣，有些小販對自己賣的農產品帶著一股驕傲的神色，會讓你都感到很開心。我是到公有市場覺得比較安心，有市政府把關，買到黑心貨的機率比較小。
希望大家不要把良好飲食習慣看成麻煩的事，其實吃的好，吃的健康，是個有品味、有文化的事，也是個有樂趣的事的。
|
|
|
|
|
|
| |
| 暱稱：
亞平
(非會員)
|
|
| 時間：
2006-10-25 16:03:31
|
|
T大大，
含硒的啤酒酵素，和螺旋澡 在賣生機飲食的店裡就可以買到，
賣啤酒酵素的產品很多，但是賣含硒的啤酒酵素，我只看到一家牌子「喜又美」 美國啤酒酵母粉」，千萬別買錯了。
稀飯比較好喔，身體比較容易吸收。
暱稱： 禿頭海獺
黑糯米煮出來是深色的，那沒錯，是天然的，黑色食物對腎都是很好的，對男女都有保持青春的功效。可能顏色不討喜，一般人會忽略。黑糯米很美味，不會很難吃喔，不要把芝麻粉和在稀飯吃，味道一定會改進。
含硒的啤酒酵素，和螺旋澡，瓶子外面有告訴人吃多少量，照做就行了。
蓮子到公有菜市場可以買到新鮮的，回來後放進冷凍庫，可以保半年。每天吃大約四、五顆蓮子 。
如果煮出來是紅色的，可能他地瓜多放了些，那沒關係，或者可能加了一點別的料。提醒地瓜要切細，就不會吃到地瓜的土腥味。
|
|
|
|
|
|
| |
| 暱稱：
禿頭海瀨
(非會員)
|
|
| 時間：
2006-10-25 17:08:47
|
|
T大大:
可以請較您,我媽說她去市場買的蓮子都是乾的ㄝ~~
好像沒在賣生的~~您的也是乾的嗎~~
還有ㄚ~~螺旋藻是富含蛋白質沒錯~但我媽說蛋白質吃多了會形成蛋白尿~對腎不好~~您的看法呢??
|
|
|
|
|
|
| |
| 暱稱：
帥哥一枚
(會員)
|
文章數：
紅利積點：0
|
| 時間：
2006-10-25 19:47:48
|
|
（掉頭髮的人每天吃幾顆蓮子，很好。）
========================================
請問...蓮子速不速那種在外面吃冰的那種比紅豆還大顆,黃黃大大的那種丫@@?
|
|
|
|
|
|
| |
| 暱稱：
野貓
(會員)
|
文章數：12
紅利積點：12
|
| 時間：
2006-10-25 20:37:52
|
|
其實這也真的不錯吃
總比在外面亂吃好
不過我比較懶
我都在前一天把所有的料(除了黑芝麻粉)都先泡水
因為沒有先泡水好像黑米不會煮爛
也會加一些些冰糖
因為沒加就完全沒有味道
不過最近都是加山藥
明天要來試試看地瓜
也要去買山雞蛋來吃
先撇開有沒有用啦
因為個人體質不一樣
但吃這個也比在外面大魚大肉的好
但還是要吃點肉喔
不然很快就溺了
總覺得年紀輕輕的我
怎麼現在就在養老了=.=a
|
|
|
|
|
|
| |
| 暱稱：
帥哥一枚
(會員)
|
文章數：
紅利積點：12
|
| 時間：
2006-10-25 21:51:10
|
|
總覺得年紀輕輕的我
怎麼現在就在養老了=.=a
========================
禿了看起來就結得比較老
所以速該養老了=.=a
|
|
|
|
|
|
| |
暱稱：
Allen
(會員)
|
文章數：
紅利積點：12
|
| 時間：
2006-11-08 13:30:17
|
|
亞平大大在嗎..
請問這個可以煮成飯嗎
我吃2天後覺得就有點膩
可以不要煮成稀飯嗎?
====================================
啥@@真滴有倫在粗丫@@!!
偶連飯都不會煮說ˊˋ
======================
一枚是笨蛋...
以後沒有女生敢嫁給你了 =.=
|
|
|
|
|
|
| |
| 暱稱：
man
(會員)
|
文章數：1847
紅利積點：1
|
| 時間：
2006-11-08 14:16:02
|
|
有人吃過養髮早餐且有明顯效果的嗎?
我不敢輕易嘗試，怕把我那所剩無幾的頭髮又給弄掉了~~~~~
|
|
|
|
|
|
| |
| 暱稱：
亞平
(非會員)
|
|
| 時間：
2006-11-09 17:52:58
|
|
有人吃了以後 頭髮長出來嗎?
希望有人談談心得，
我現在已經吃三個月了 ，頭髮越長越多啊
頭兩個月時，每兩個星期會有一次洗頭時掉髮掉得比較多，
但總的來說，留下來的比掉的多
我現在看上去頭髮很多了，還是不敢掉以輕心喔，每天很努力的吃相當份量的榖類，堅果類，以及新鮮蔬果為主的正餐
(芝麻屬堅果類)，我想大概還要再吃3~6個月，頭髮才會全部長回來吧
希望大家不要氣餒喔，頭髮是經過長時間才掉的，長回來也要時間才長的回來
好好吃正餐，才是頭髮永固之道，好好吃正餐，保證比吃藥還快長出頭髮，更不會有副作用
|
|
|
|
|
|
| |
| 暱稱：
帥哥一枚
(會員)
|
文章數：
紅利積點：1
|
| 時間：
2006-11-09 18:02:26
|
|
啥@@真滴有倫在粗丫@@!!
偶連飯都不會煮說ˊˋ
======================
一枚是笨蛋...
以後沒有女生敢嫁給你了 =.=
=======================
煮飯速女生要煮內><
|
|
|
|
|
|
| |
| 暱稱：
帥哥一枚
(會員)
|
文章數：
紅利積點：1
|
| 時間：
2006-11-09 18:12:06
|
|
暱稱： 亞平 (非會員)
時間： 2006-11-09 17:52:58
有人吃了以後 頭髮長出來嗎?
希望有人談談心得，
我現在已經吃三個月了 ，頭髮越長越多啊
===========================================
哇!好好哦@@
亞平大大真用心~
|
|
|
|
|
|
| |
| 暱稱：
亞平
(非會員)
|
|
| 時間：
2006-11-10 04:55:28
|
|
帥老大，會煮飯是「生存訓練」，不分男生女生唷。
這裡有人嘆「為什麼禿頭的總是男生」，我發現男生不像女生一樣會照顧自己身體哩，每次去生機店買東西的時候，百分之九十看到的都是女的在買。
你們大多數都是20歲左右， 其實禿頭，已經像糖尿病、高血脂、膽固醇……這些文明病一樣，年齡層一直往下。我20歲時很少聽到有人掉頭髮的。
我想你們應該不只是有掉頭髮的毛病，應該還伴隨有其他的身體問題，因為掉頭髮是身體出現問題的警訊，以我自己說，我有腿抽筋的毛病，但是現在頭髮長出來，腿再也沒抽過筋了。好像我這老女生比較愛惜身體吧？哈，所以建議你們勤快一點喔，把身體搞好，身體還要用很久呢。
|
|
|
|
|
|
| |
暱稱：
Allen
(會員)
|
文章數：
紅利積點：1
|
| 時間：
2006-11-10 10:49:41
|
|
真的，偶在外求生存的時候也常會自己煮東西來吃..
自己煮東西會比較注重材料、養份、口味..
吃起來也比較安心，現在偶也常自己煮..
偶覺得這個時代下煮已經是基本的喔~
遇到的女生很少有會下煮的@@
沒煮給她吃就不錯了~~
帥哥一枚你想等女生煮給你吃...你會餓死喔~~~
又想來去買食譜了....
寶媽精力湯那本有空來煮煮看 ~
亞平姐的偶也會試試~~
|
|
|
|
|
|
| |
| 暱稱：
帥哥一枚
(會員)
|
文章數：
紅利積點：1
|
| 時間：
2006-11-10 17:14:41
|
|
暱稱： 亞平 (非會員)
時間： 2006-11-10 04:55:28
帥老大，會煮飯是「生存訓練」，不分男生女生唷。
===============================================
唔@.@偶嗎@.@?
偶還不夠格當老大,偶們滴老大速牛大,現在閉關ing ˇˇ
|
|
|
|
|
|
| |
| 暱稱：
阿咧
(會員)
|
文章數：13
紅利積點：212
|
| 時間：
2006-11-16 20:23:02
|
|
推推推~~~
多到生機飲食店走走
會有意外收穫
|
|
|
|
|
|
| |
暱稱：
kiki
(非會員)
|
|
| 時間：
2006-11-17 11:00:51
|
|
亞平原來是女生啊
男女掉髮問題大不相同
女生掉髮多以貧血問題居多...
菜單看起來真是蠻營養健康的
但此補法不能一視同仁吧
對雄性禿的男人而言效果可能有限
|
|
|
|
|
|
| |
| 暱稱：
阿咧
(會員)
|
文章數：13
紅利積點：212
|
| 時間：
2006-11-17 18:09:50
|
|
樓上的
生機飲食的書有類似亞平說的配方
我覺得只做外在的洗或是擦 效果有限
飲食還是要多做改變 才能多少改善體質
就是這樣
ps:前幾天去生機飲食店 發現精力湯有沖泡的
是另一種不錯的選擇
|
|
|
|
|
|
| |
| 暱稱：
帥哥一枚
(會員)
|
文章數：
紅利積點：212
|
| 時間：
2006-11-17 18:18:01
|
|
暱稱： Allen (會員) 文章數：2031 紅利積點：448
時間： 2006-11-10 10:49:41
真的，偶在外求生存的時候也常會自己煮東西來吃..
自己煮東西會比較注重材料、養份、口味..
吃起來也比較安心，現在偶也常自己煮..
偶覺得這個時代下煮已經是基本的喔~
遇到的女生很少有會下煮的@@
沒煮給她吃就不錯了~~
帥哥一枚你想等女生煮給你吃...你會餓死喔~~~
=================================================
那偶媽咪會煮給偶粗丫,嘿嘿!!
咦?Allen大大都好久迷有上來了ˊˋ
|
|
|
|
|
|
| |
| 暱稱：
rg
(非會員)
|
|
| 時間：
2006-11-18 20:21:30
|
|
禿頭跟遺傳及飲食關聯很大...從飲食著手我想是最基本的...
我一定要是是...!!!!
|
|
|
|
|
|
| |
| 暱稱：
帥哥一枚
(會員)
|
文章數：
紅利積點：212
|
| 時間：
2006-11-18 20:25:10
|
|
禿頭跟遺傳及飲食關聯很大
==========================
偶速遺傳斗ˊˋ
|
|
|
|
|
|
| |
| 暱稱：
阿囉哈
(會員)
|
文章數：2354
紅利積點：0
|
| 時間：
2006-11-19 16:25:22
|
|
伊賀本最有效的就是讓我洗頭少掉了很多頭髮
|
|
|
|
|
|
