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生髮祕訣
應有適當的運動。 洗澡以泡澡方式泡到頸部，促進血液循環。 經常按摩拍打頭部，常用梳子梳頭，枕頭套需每天換洗。 充足的睡眠、定時定量、調整腸胃正常化。
調整情緒，放鬆心情，勿太過緊張、煩惱、悲傷、憂鬱，因為壓力與痛苦可能會帶來更嚴重的掉髮 ，神經控制頭髮的代謝率，壓力過大、代謝率也會加快，最後因為失去平衡而掉髮，所以，減緩壓力，讓頭皮也能放輕鬆 。
請多攝取五穀雜糧、蔬菜水果，維他命E、C、黑芝麻、黑豆、何首烏、人蔘、白木耳、大棗、黃耆等。此外，大豆能強化髮質，防止頭髮分叉或斷裂；海帶、海菜、裙帶菜含有豐富的鈣、鉀、碘，能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白髮，肉類可適量攝取。
甘薯、山藥、香蕉、鳳梨、芒果有利於頭髮生長發育
錫 --- 預防禿髮 、硒 --- 催化角質蛋白促進毛髮生長 。
請參閱 → 日本 yanagiya 生髮系列。
要生髮，最重要的是立刻停止掉髮。 每日梳頭 100 下，每天使用促進毛髮生長之按摩器按摩頭部，以促進末端微細血管的擴張。促進血液循環，有助頭髮生長。
保持頭皮清潔，使用洗髮前特效清潔液，潔淨毛囊、分解油脂，防牙孢茵滋長。
使用防落髮頭皮洗髮精，請用指腹按摩呈z字形的方式洗髮 ，配合生髮劑按摩患部，促進毛髮生長。 洗好擦拭時，請將整個頭用毛巾包住、用指腹按壓、不可用搓的，避免頭髮斷裂受傷。
每天攝取人體所需維他命 A、C、D、E、K、B （B1、B2、B3、B6、B12）、鐵、鈣、鋅、肌醇、蛋白質、抗氧化劑以平衡內分泌，當內分泌失調會造成大量落髮。
請參閱 → 飲用生命元素（Sango Coral）金珊瑚海洋礦物水。
『生態平衡含70種人體所需的微量元素 』
保持偷快的心情，迎接茂盛的頭髮。
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暱稱：
ㄚ原
(會員)
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文章數：454
紅利積點：1
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| 時間：
2005-12-14 17:44:33
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蛋頭幫帥哥表達的很好~
allinter 大大...就別再一針見血了~
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暱稱：
最i媽祖
(會員)
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文章數：3
紅利積點：3
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| 時間：
2005-12-14 18:01:52
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3Q
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暱稱：
不死神
(會員)
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文章數：31
紅利積點：31
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| 時間：
2005-12-14 22:41:59
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謝謝分享,我會好好注意自己的
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| 暱稱：
allinter
(會員)
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文章數：3106
紅利積點：1343
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| 時間：
2005-12-15 15:26:53
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我是苦口婆心啊
你說"夜唱、夜飲，是年輕人的一大樂趣，不能跟著一大群人一起去狂歡，想像一下好像真的會少了點什麼 "
我知道是少什麼--少的是 "頭髮"啦
要是真的禿頭了 你也不會想去那些地方做那些事的 所以還是把身體顧好 頭髮長好比較重要的
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| 暱稱：
ㄚ原
(會員)
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文章數：454
紅利積點：1
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| 時間：
2005-12-15 15:29:14
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嗯嗯~~
請問 allinter 幾歲了ㄚ~
能告訴大家那麼多知識和常識
也真是苦口婆心~
加油~~
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暱稱：
紅紅
(會員)
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文章數：1360
紅利積點：1359
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| 時間：
2005-12-15 20:14:56
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是阿.沒頭髮完全好看不起來.會少更多東西
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暱稱：
阿欽
(會員)
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文章數：1395
紅利積點：218
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| 時間：
2006-01-08 12:16:47
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唉呀..
有禿頭的限制還真多ㄚ
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| 暱稱：
Younger
(會員)
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文章數：2960
紅利積點：44
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| 時間：
2006-03-12 21:00:18
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看完以後覺得希望來了!@C ㄏㄏ
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| 暱稱：
Younger
(會員)
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文章數：2960
紅利積點：44
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| 時間：
2006-03-21 23:02:33
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運動也是一大關鍵!
要多安排~運動~
頭髮才會多多!
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| 暱稱：
沙漠變森林
(會員)
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文章數：1518
紅利積點：929
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| 時間：
2006-03-21 23:07:42
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Y大的運動.都坐在點腦前回文打字嗎.這樣會不好唷.頭髮會掉更多
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暱稱：
榮榮
(會員)
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文章數：6366
紅利積點：335
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| 時間：
2006-03-21 23:50:14
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y大現在的運動
當然就是回文啦
這也樣打工啦
有錢賺的說
還想拿去賣哩
真的讓人> <
無言ㄚ
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| 暱稱：
牛尾
(會員)
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文章數：13080
紅利積點：143
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| 時間：
2006-03-22 00:00:04
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不用理會啦!
做自已好自在唷~
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| 暱稱：
阿禿
(會員)
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文章數：1274
紅利積點：1274
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| 時間：
2006-03-22 00:52:35
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好自在
聽聽熱狗的歌
我愛台妹
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暱稱：
阿林
(會員)
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文章數：13031
紅利積點：92
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| 時間：
2006-03-22 00:58:51
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這篇生髮秘訣真的可以當做大家現在依循的準則..
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| 暱稱：
阿欽
(會員)
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文章數：1395
紅利積點：218
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| 時間：
2006-03-22 01:01:38
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這些法則的確很重要
但真正執行就很困難..
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暱稱：
狗狗
(會員)
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文章數：72
紅利積點：0
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| 時間：
2006-03-22 01:06:38
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有做就有希望
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| 暱稱：
阿禿
(會員)
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文章數：1274
紅利積點：1274
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| 時間：
2006-03-22 01:22:23
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還是快去睡覺
睡眠充足
生髮更重要
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| 暱稱：
Younger
(會員)
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文章數：2960
紅利積點：44
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| 時間：
2006-03-22 10:10:36
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看來我是要多多運動~比較好~~~~
不過我是每天都有運動習慣!
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| 暱稱：
牛尾
(會員)
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文章數：13080
紅利積點：143
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| 時間：
2006-03-22 11:01:05
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那方面的習慣咧~
該不是十指姑娘陪你運動吧!!
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| 暱稱：
Younger
(會員)
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文章數：2960
紅利積點：44
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| 時間：
2006-03-22 13:05:13
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恩~打打球囉~
健健身!
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| 暱稱：
大象
(會員)
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文章數：1360
紅利積點：1359
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| 時間：
2006-03-23 14:15:24
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只要有心！！
一定可以長頭毛的！！
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| 暱稱：
牛尾
(會員)
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文章數：13080
紅利積點：143
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| 時間：
2006-03-23 18:14:01
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我很有心~
但長出來的卻都是細毛!!
希望變粗變壯喔~
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| 暱稱：
阿林
(會員)
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文章數：13031
紅利積點：92
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| 時間：
2006-03-23 18:15:11
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若是茂密的細毛那應該很棒了
我都還是頭皮光禿禿.只長出幾根很稀疏的毛
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| 暱稱：
阿凱
(會員)
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文章數：354
紅利積點：1
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| 時間：
2006-03-23 18:26:10
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加油
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| 暱稱：
榮榮
(會員)
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文章數：6366
紅利積點：335
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| 時間：
2006-03-24 09:24:56
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阿凱大大
這樣算灌水吧
牛尾大大
十姑娘~~
不要常欺負你小弟耶
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| 暱稱：
牛尾
(會員)
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文章數：13080
紅利積點：143
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| 時間：
2006-03-24 11:24:23
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唉～
單身漢的悲哀
啥狼災喔…
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