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以前發現掉髮很嚴重的時候 因為看起來還好 只要出門前洗個頭 整理整理就可以出門了 現在頭髮比以前少了 留短留長都很怪 照鏡子正面還ok 但ㄧ照後腦杓 就整個心情低落 我現在能不出門就不出門 唉 如果當兵完後還沒治好的話 我想我只能戴假髮了 以前還會出去逛街買衣服的 現在哪敢呀
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暱稱：
派大星
(會員)
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文章數：778
紅利積點：778
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| 時間：
2010-07-09 11:42:58
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我都搭大眾交通工具
雖然騎車可以縮短來回的時間,可是真的太熱了
在大太陽底下等紅燈真的很受不了
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暱稱：
禿禿哭哭
(會員)
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文章數：790
紅利積點：790
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| 時間：
2010-07-10 19:40:26
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很悶熱但還是出門了
聽說要多曬太陽骨頭才會好
缺鈣骨頭差的人可以考慮多去戶外走走
免得老了禿頭又骨質疏鬆症
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暱稱：
grey
(非會員)
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| 時間：
2010-07-11 15:36:07
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陽光中的中波紫外線(UVB)照射到皮膚時，身體就會製造維生素D。在陽光充足的季節裡，人體日照後合成維生素D，並儲存存於脂肪中。
維生素D能幫助身體留住並利用鈣質。缺乏維生素D時，吃下去的鈣質只能被小腸吸收百分之十五，其餘無法利用的就會排出。維生素D也能幫助鈣質進入骨骼和牙齒，使其更強健堅固。
維生素D能誘使即將癌化的細胞變回正常細胞，並阻止其無限制地增生，甚能促使癌細胞死亡。
食物中很難攝取到足夠的維生素D，必需要靠曬太陽和服用營養補充劑來彌補。最有效的補充劑是維他命D3，即膽鈣化醇，它是維生素D的天然形式，曬太陽後人體內自然產生的就是維生素D3。
國外學者建議，先估計在大太陽底下把皮膚曬紅(非傷)所需的時間，然後花此時間的四分之一在太陽底下，每週兩到二次，膚色愈深的人所需時間愈長。另為避免好發於臉部與耳朵的皮膚癌，可以只曬手臂或腳。
總結來說，適當的曬曬太陽沒壞處，怕曬黑曬傷就使用防曬用品吧。
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