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因為我也是快接近禿頭的男生(煩腦)...我也才二十三歲!!因為我在當兵沒有太多時間去醫院或是用辦法去改善我的頭髮...所以我只要一放假有空就爬文看看各位大大的心得!!但是大大們的關念好像著重在現實層面!!我覺得要用藥或是找醫生!!不如重自已的身体保健開始做起!!
1.吃的清淡，多喝水
2.多運動
3.建議生活作息正常不敖夜!!
4.保持好心情
5.建議每天一顆綜合維他命
6.我非常相信腎功能對我們的人体的毛髮有很大的牽連
我想大家都知道要這樣做..但是應該很少人做到吧!!
但是我以每個星期為一個週期，我都有花心思在身体保健的地方!!雖然我禿掉的頭髮長不出來...一.一"...但是我掉髮的狀況是越來越少..這樣我就覺得很開心了!!因為對我們禿子一族來說減少掉髮就等於是有長出頭髮了!!所以...我們還是從自已的身体保養開始做起吧!!否則花再多錢給你長出頭髮..平時不好的習慣沒有改掉也是枉然~~
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暱稱：
小羅
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2005-07-29 14:37:38
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自由的風你可以說一下你那帖的裡面的藥材嗎
想了解更多
但是你說煮完有15-20瓶(600CC)還要放冷凍庫
這樣會不會太龐大了還是說一帖可以重複放冷凍庫煮個幾次再丟,不然這種量實在難以保存又不能放冷藏
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暱稱：
自由的風
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| 時間：
2005-07-29 23:10:57
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2帖加起來約15~20瓶
至於外加的就是茍杞...一些清肝降火氣
我媽也沒說詳細.我家本來就有冷凍櫃."賣兵棒那種/四方型"
所以60瓶也沒問題.不然你就問老闆可以抓少一點的量
我建意你都不會就直接先買蔘仔根.一把就好
不會太多.而且2~300元就不錯.等比較了解再煮大壺一點
配料也可以慢慢增加.不急.一步一步來
養身ㄇ.眼光也是要放遠
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| 暱稱：
小羅
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| 時間：
2005-07-31 04:28:25
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還是循序漸進好
看看還有哪些中藥適合煮水來喝
只希望內服外抹可以事半功倍
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| 暱稱：
自由的風
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| 時間：
2005-08-02 00:08:35
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星光區的養身文章
看看.挺有用的
http://www.playstar.idv.tw/bbs/viewthread.php?tid=64986&extra=page%3D1
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| 暱稱：
自由的風
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| 時間：
2005-08-05 06:41:37
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酷夏也能睡好覺
開冷氣睡，太冷；不開冷氣睡，太熱。究竟該怎麼做？ 想在悶熱難耐的盛夏安然入眠，《康健》教你好方法......
康健雜誌80期
文．謝曉雲 攝影．邱瑞金
一過端午，氣溫就持續高升，若以一年二十四個節氣來看，國曆7月是天氣最酷熱的月份，尤其到大暑（7月23或24日）這天，氣溫攀達最高點，所以有俗諺說，「小暑大暑，有米也懶煮」，意指天氣太熱了，人變得散漫，連三餐都懶得準備。
夏季濕熱，讓人不僅精神不濟、心浮氣躁，而且，火氣太旺也讓夜晚難以安眠，或者悶熱、流汗不舒服，半夜因此醒來，打斷睡眠。
想在盛夏還能夜夜睡好覺，環境、飲食、作息必須面面顧到，《康健》與中西醫師共同獻計，要讓大家今夏不必為失眠苦惱。
健康吹冷氣
健康舒適的睡眠環境包括適當的溫濕度、透氣涼爽的寢具等。
居住在房子一間緊挨一間的都市，如果不開冷氣、電風扇，還真不容易舒服地一覺到天亮。尤其家裡有過敏體質的人，如異位性皮膚炎，更怕因熱悶出一身汗，讓疹子又癢又難受。
只是，冷氣、電風扇怎麼吹才能健康舒適，而不會吹出感冒、過敏等問題？
冷氣的溫度不宜設得太低，而室內、外的溫差也不要太大。
有些人把冷氣開得又強又冷，再裹著厚棉被睡覺，既耗電又傷害健康。專家們建議，把冷氣溫度設在攝氏26～28度，此外，室內外溫差不宜超過7度，以免劇烈的溫度變化，易引起有些人氣喘發作，台北馬偕醫院小兒過敏免疫科主治醫師黃立心指出。
再者，冷氣、電風扇都不要直對著人吹，以免頭痛或著涼。
電風扇可以讓它轉著吹，或對著牆壁吹，使室內空氣對流，比較不悶熱。電風扇直對人吹還有一點壞處，就是扇葉、網罩上多少有些灰塵會直接吹向你，容易造成呼吸道不適。
在室內角落放一小盆水，平衡濕度，避免長時間吹冷氣，太乾燥而不舒服。不過，如果經常在冷氣房一覺醒來，覺得喉嚨很乾，可能是慢性鼻塞而不自知，一入睡，因鼻子不通暢，自然會張口呼吸，造成喉嚨乾燥，最好找醫生檢查，黃立心醫師建議。
維持機器的清潔也很重要。隔2星期清洗一次冷氣機的過濾網及電風扇的扇葉、網罩，可以減少灰塵、塵蹣積聚，避免過敏。
如果不想長時間依賴冷氣，不妨學學台北市聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師的做法，可省下不少電費。
她自己不愛吹冷氣，但真的悶熱難耐時，她會在睡前1小時先開冷氣，降低臥室的溫度，等上床時就把冷氣關掉、打開窗戶、開電風扇對牆吹，讓空氣流通，就比較舒服好睡。
選用透氣的寢具
寢具和衣著一樣需要換季。純棉、蠶絲等材質的寢具吸濕而且透氣，是夏天不錯的選擇；傳統的草蓆、竹蓆、茶葉枕、綠豆枕等也是睡起來涼爽、通風散熱佳的寢具。
中醫師吳建勳更推薦他自己夏天在睡、可自製的「蔓荊子」枕頭（一種中藥材，有紓緩頭痛、頭脹不適的功效，中藥店有售）。
做法：將蔓荊子放入棉套裡縫好，外面再套上竹席製的枕套，十分透氣舒服，睡半年之後，拿出去曬一曬太陽，就可重覆使用；而每一年可以更換一次裡面的蔓荊子。
但黃立心提醒，過敏體質的人應該選擇竹蓆，而不宜睡草蓆，因為草蓆很容易堆積塵蹣，引起過敏而睡不安穩。
再者，不要因為天氣熱，夏天睡覺就不蓋被子。不論吹不吹冷氣、電風扇，一定要注意腹部、頸部這兩處的保暖，避免受涼。
楊麗姝的家裡在夏天還備有厚薄不同的被子──不開冷氣、只吹電風扇時，蓋一層薄被單，有時候蓋夏用的涼被；開冷氣時，就換稍厚的棉被。但不論蓋哪一種被子，她一定會注意蓋住頸、胸部，「有時候疏忽，半夜會咳嗽醒來，」她說，那表示身體有些受涼了，特別是呼吸系統比較弱，易感冒、咳嗽的人要多注意。
如果不想蓋被子，至少要在腹部圍一層薄床單，或可考慮包上圍兜，大人小孩都適用。
少吃油炸、辛辣、冰飲，適量攝取瓜類
飲食失調也能影響睡眠。而炎夏最需注意的是節制吃冰冷的飲料、食物。
這聽起來真折磨人，明明熱得半死了，不吃冰哪能止渴消暑？
事實上，喝下冷飲、冰品瞬間的清涼只是表相，中醫認為吃太多冰冷食物，反而讓身體更亢進燥熱，簡直像火上澆油。
而且，猛然灌入冰水（溫度攝氏10度以下）時，體溫攝氏37度的人體適應不及，五臟六腑受到溫度劇變的刺激，心肺急劇收縮，很容易出現胸痛、胸悶現象，尤其原本心肺功能不好的人，例如老年人，嚴重者甚至麻痺而危及生命，吳建勳中醫師指出。
除了少食冰冷，辛辣、油膩的食物也要忌口。
吃點辣的雖然有助夏天胃口大開，不過，辛辣、油炸食物會讓人「上火」，特別是晚上吃了這些東西，睡前容易口乾舌燥、睡不安穩，要是因此多喝水解渴，半夜鐵定又會頻跑廁所而中斷睡眠。
至於夏天適合吃哪些食物養生？當令的各種瓜類是首選。
按中醫說法，瓜類多半屬於寒、涼性食物，有清熱泄火的作用，而如冬瓜還可排水除濕、苦瓜能養脾開胃，在炎炎盛夏攝取瓜果，最能消解暑熱。
但是，吃法及烹調上須注意，避免「寒上加寒」，養生不成反可能傷身。例如苦瓜，吳建勳推薦「清煮苦瓜湯」（不加肉類，單以苦瓜煮湯，加少許鹽調味。）適合大多數體質的人，而「涼拌苦瓜」吃來雖然冰涼爽口，但因苦瓜本身就寒，再以涼拌生吃，就是「寒上加寒」，吃多了對身體負擔大，體質偏寒的人更不宜這樣吃。又如大家在夏天喜歡吃冰鎮西瓜，但吳建勳提醒《康健》讀者，能吃不冰的最好，或至少將西瓜從冰箱裡拿出來，稍微放一下回溫再吃。
中醫師也推薦兩帖可自己在家沖煮的藥草茶，幫身體解除燥熱，寧心安神，夜晚自然好入睡。而且，沒有市售飲料額外多出的糖和熱量，不必擔心喝了發胖。
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暱稱：
嘉美
(會員)
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文章數：1
紅利積點：42
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| 時間：
2005-08-06 13:02:34
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自由的風你好厲害好有研究唷，懂好多歐~
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| 暱稱：
自由的風
(會員)
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文章數：877
紅利積點：844
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| 時間：
2005-08-07 23:07:05
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糖尿病的一些解決方式
http://www.tol.com.tw/CT_NS/freectsearchlist.aspx?keyword=%bf%7d%a7%bf%aff
裡頭有一篇是陽明醫院主治醫師寫的
我不想找.因為太多了
不過我可以告訴你.那篇文章的重點是說
糖尿病可以借助飲食習慣的改變來治療
換言之.就是可以不藥而癒
但這需要相當的耐心跟毅力
這是這位醫師多年的治療精華
有空的人自己去翻
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| 暱稱：
小y
(會員)
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文章數：7
紅利積點：74
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| 時間：
2005-08-08 17:13:59
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糖尿病可以不要而癒?
如果是真ㄉ可以造福很多人ㄝ
我同學他爸就是剪腳指甲不小心剪到邊邊流血
然後因為糖尿病腳指頭傷口一直好不了
去看醫生
醫生說要切掉不然傷口會潰爛擴大
然後會引起細菌感捲染很危險
最後就給他切掉一個腳指頭切沒多久傷口還是沒癒合
醫生就整各腳掌切掉
反正切到最後那一隻腳膝蓋以下全切了
醫院糖尿病ㄉ人很多
我同學說醫生告訴他們
他爸算幸運滴只有半隻腳沒了
很多人是整條命都救不回來
我不是醫生我不知道降子處理對不對
但是
因為腳指頭一個小傷口就把半隻腳給切了
聽起來真的是很恐怖
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| 暱稱：
自由的風
(會員)
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文章數：877
紅利積點：844
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| 時間：
2005-08-08 23:46:51
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這絕對不是虎你
連醫師自己都覺得訝異@@"
一般飲食控制的時間長達1年以上
你受的了ㄇ.但是初期的約半年就可以
像他這樣已經潰爛的.我就不敢說了
糖尿病的併發症很多.包含神經障礙.傷口潰爛...等等
一般來說當你覺得自己的腳址部位有"刺痛"的感覺
大概就已經是第一期了.我自己也是
方法我真的試過.有效我才敢說
1.熱量控制
2.多走路
3.糖類別碰"包含甜食麵包.蛋糕"
4.多喝水
5.充足休息
6.冰涼少喝
這樣約7~10天.如果"次痛"感消失
那就是有效.但一定要持續
一般來說.再你開始控制飲食前段時間
刺痛會加重.這是正常現象.只要腳稍微多踩幾下就可以
當然這是書上寫
想了解我可以告訴你"書名"
然後你自己到書店找
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| 暱稱：
小y
(會員)
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文章數：7
紅利積點：74
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| 時間：
2005-08-09 16:23:53
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請問書名是?
我想把這各好資訊跟我同學說~
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| 暱稱：
自由的風
(會員)
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文章數：877
紅利積點：844
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| 時間：
2005-08-10 06:18:28
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總代理:大坤書局
作者:本田正志
翻譯:江明宏
購買地點:誠品書店
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| 暱稱：
自由的風
(會員)
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文章數：877
紅利積點：844
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| 時間：
2005-08-10 06:19:50
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呵呵~~
忘記寫書名..
糖尿病的診斷療法
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| 暱稱：
小y
(會員)
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文章數：7
紅利積點：74
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| 時間：
2005-08-10 09:03:08
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謝謝唷~
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