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洗髮前應先將頭髮梳順用溫水將頭髮浸濕，倒取適量的洗髮精於手掌中，加一些水搓揉起泡後，再塗抹於頭髮上。如果洗髮精直接擠在頭髮上，很容易因頭頂部位的洗髮精濃度過高，而造成對頭皮的傷害，甚至將導致頭頂的頭髮變得稀疏。以指腹畫圓圈方式按摩頭皮，增進血液循環，調節頭皮的油脂分泌。記住切勿以指甲抓、搔頭皮，且一次的洗髮時間不宜過長，水溫不宜太高，以免過度刺激頭皮。徹底洗淨之後，再用大量的水將洗髮精完全沖洗掉。
市面上洗髮精的品牌、種類愈來愈多了，面對著琳瑯滿目的洗髮精商品，是否有點讓您頭痛了呢，除了選擇哪個牌子，哪種香味？才能適合自己，讓自己的秀髮像廣告明星一樣，水水亮亮，閃閃動人。若當您又有掉髮問題，可就更要仔細慎選洗髮精囉！就讓專業的皮膚專科醫師來教教您如何選擇適合您的洗髮精吧！
每個人的髮質都不一樣，我們必須依個人的髮質選擇適合自己的洗髮精，那要如何知道自己是何種髮質呢？一般來說，可分成四種：
■油 性：一天沒洗頭即呈油膩感，頭髮又重又塌。
■乾 性：髮質較粗、較毛燥，易分叉。
■頭皮屑：頭皮常有搔癢的感覺，肩上常發現有白色屑屑。
■敏感性：頭皮容易發紅、起疹子，本身為敏感體質。
此外，髮質會因為外在環境而改變，如季節、壓力等，因此需依當時的頭髮情況，來選擇洗髮精。一個好的洗髮精應具備三個條件：一、PH值介於4.5～5.5之間，洗後頭髮不乾澀，頭皮也不會癢。二、100％親水性，能徹底沖洗乾淨，不會殘留於頭髮或頭皮上。三、泡沫要纖細，能深入毛髮表面。
另外，可依個人髮質，選擇適合自己的洗髮精，如頭皮易出油者，可選用含去油處方(LDEA)；頭髮細塌者，選用蛋白質含量較豐的洗髮精，可讓頭髮較蓬鬆；頭髮較粗硬者，可選用保濕物質較多的洗髮精，洗後會較柔亮。
其實洗髮精的選擇，成分是遠比品牌重要，所以當我們在選擇洗髮精時，記得要注意洗髮精的成分，可選擇含有焦油(tar)、Zinc pyrithione、selenium sulfide或水楊酸(salicylic acid)等藥用洗髮精，焦油具止癢功效，Zinc pyrithione可去頭皮屑，selenium sulfide可止癢及去頭皮屑，而水楊酸則有軟化角質、預防芽胞菌感染的效果。至於市面上的精油洗髮精，只建議乾性髮質的人使用，不建議油性髮質的人使用，因為對他們來說會過於營養，阻塞毛孔反而造成頭髮的負擔。不過，最重要的一點是不論你用何種洗髮精，記得洗髮後須徹底沖洗，不要殘留洗髮精於頭髮上，並儘量保持頭髮乾淨清爽。
【資料來源：彭于賓醫師】
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暱稱：
帥哥一枚
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| 時間：
2006-06-17 01:27:28
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暱稱： 霹靂貓 (會員) 文章數：277 紅利積點：277
時間： 2006-06-17 00:25:58
樓上的!!!灌水灌的很嚴重哦!!!
卡早睏!!卡早睏!!!
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小豬豬,狗溝...
貓大在點你們了唷~
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暱稱：
＊狗狗＊
(會員)
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文章數：6393
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2006-06-17 13:04:47
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暱稱： 帥哥一枚 (會員) 文章數：8284 紅利積點：2082
時間： 2006-06-17 01:27:28
暱稱： 霹靂貓 (會員) 文章數：277 紅利積點：277
時間： 2006-06-17 00:25:58
樓上的!!!灌水灌的很嚴重哦!!!
卡早睏!!卡早睏!!!
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小豬豬,狗溝...
貓大在點你們了唷~
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妳以為這樣你就沒事了嗎??
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| 暱稱：
＊狗狗＊
(會員)
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文章數：6393
紅利積點：322
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| 時間：
2006-06-17 13:56:35
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其實帥哥大已經被我門這裡的人通緝了
小心一點
帥哥大去改名稱吧
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| 暱稱：
帥哥一枚
(會員)
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文章數：
紅利積點：322
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| 時間：
2006-06-17 14:03:28
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暱稱： ＊狗狗＊ (會員) 文章數：1379 紅利積點：1379
時間： 2006-06-17 13:56:35
其實帥哥大已經被我門這裡的人通緝了
小心一點
帥哥大去改名稱吧
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偶要永遠做我的帥哥一枚><
鼻要像你四處流竄改名叫什麼永不妥協...還有改...(忘了)呼!真累= =
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| 暱稱：
沙漠變森林
(會員)
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文章數：1518
紅利積點：929
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| 時間：
2006-06-20 17:00:19
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這樣要好好洗頭才對囉..不然會更慘阿
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暱稱：
英薩吉
(會員)
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文章數：1198
紅利積點：1181
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| 時間：
2006-06-20 17:16:00
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偶要永遠做我的帥哥一枚><
鼻要像你四處流竄改名叫什麼永不妥協...還有改...(忘了)呼!真累= =
永不妥協就是特警新人類1的歌耶
狗狗 狗兒 帥氣十足 都是他
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暱稱：
乖
(非會員)
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| 時間：
2006-06-20 21:51:35
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順便提一下嚕．．．洗完頭時可以多按摩這樣有助於頭皮～～
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| 暱稱：
愛的代價
(會員)
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文章數：6366
紅利積點：335
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| 時間：
2006-06-21 08:57:57
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就洗頭時順便抓一抓把頭皮上的髒東西清一清
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暱稱：
樂樂
(會員)
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文章數：1847
紅利積點：1
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| 時間：
2006-07-03 14:00:09
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就是不要用太熱或太冷的水洗，記得洗的時候在頭上是度的按摩頭皮。
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| 暱稱：
愛的代價
(會員)
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文章數：6366
紅利積點：335
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| 時間：
2006-07-04 09:21:47
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只是說
好無奈ㄚ
洗一洗就會掉真的是唷
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| 暱稱：
MO
(會員)
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文章數：578
紅利積點：8
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| 時間：
2006-07-04 19:28:08
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暱稱： 油腔滑調 (會員) 文章數：1601 紅利積點：57
時間： 2006-06-13 08:23:08
我有點油性 又有點乾性
那我該怎麼辦呀＝ ＝？？
--------
根據我用薇基分幫你算ㄌㄧ下
一下油性 一下乾性
中合一下 就是中性
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
自以為聰明.....還說自己微積分好....哈哈哈!!!!
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| 暱稱：
愛的代價
(會員)
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文章數：6366
紅利積點：335
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| 時間：
2006-07-05 09:41:15
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還是要用適合自己的洗髮精比較重要啦
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暱稱：
ｊｋｚ
(會員)
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文章數：156
紅利積點：155
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| 時間：
2006-07-05 13:34:02
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感謝大大提供哩@@朝不掉髮邁進=..=
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| 暱稱：
MO
(會員)
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文章數：578
紅利積點：8
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| 時間：
2006-07-05 18:49:24
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說真ㄉ 還真費工夫阿......................
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暱稱：
dongjianli
(會員)
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文章數：147
紅利積點：0
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| 時間：
2006-07-22 01:53:48
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希望女生都喜歡光頭王ㄚ
真的希望ㄚ
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| 暱稱：
蘇貞昌
(會員)
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文章數：1662
紅利積點：75
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| 時間：
2006-07-22 05:17:49
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我都洗頭的時候會洗兩次說
洗頭-洗身體-洗頭-洗身體
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