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有益頭髮的營養
（1）富含PABA的食物：肝臟、啤酒酵母粉、未精製穀物、小麥胚芽、糖蜜。
2）富含泛酸的食物：肉類、內臟類、啤酒酵母粉、未精製穀物、小麥胚芽、糖蜜、新鮮的深綠色蔬菜、核果類。
（3）富含生物素的食物：肝臟、雞肉、羊肉、蛋黃、牛奶、糙米、小麥胚芽、啤酒酵母粉、
（4）富含必需脂肪酸的食物：小麥胚芽、亞麻仁油、花生油、芝麻油、魚油、月見草油。
（5）富含鋅的食物：未精製穀物、新鮮深綠色蔬菜、核果類、肝臟、瘦牛肉、豬肉、羊肉、海鮮、牡蠣、蛋黃、小麥胚芽、南瓜子、楓糖漿、啤酒酵母粉。
（6）富含銅的食物：動物內臟、海鮮、貝類、蜂蜜、花生、橄欖、豆類。
【資料來源：營養師劉宣宏】
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暱稱：
帥哥一枚
(會員)
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文章數：
紅利積點：
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| 時間：
2006-06-13 22:18:24
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暱稱： 油腔滑調 (會員) 文章數：1387 紅利積點：593
時間： 2006-06-13 17:23:37
神經病是偶抵迪~.........................
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油大最近越來越怪了＝ ＝＋
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| 暱稱：
帥哥一枚
(會員)
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文章數：
紅利積點：
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| 時間：
2006-06-13 22:23:08
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請問貓大~
妳跟叮噹貓熟ㄇ?
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貓大應該跟狗溝大大滿熟的＝ ＝＋
＝＝＝
自古以來貓跟狗都是．．．．．好朋友︿︿
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速嗎@@a阿狗不都速喜歡追貓咪嗎@@
霹靂貓大大,倪要小心點兒~偶們這裡有隻狗溝唷~
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暱稱：
阿樂
(會員)
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文章數：683
紅利積點：682
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| 時間：
2006-06-14 09:11:44
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小狗狗 可愛ㄉ小狗狗..............
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| 暱稱：
偉仔
(會員)
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文章數：167
紅利積點：166
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| 時間：
2006-06-14 09:17:29
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暱稱： ＊狗狗＊ (會員) 文章數：1049 紅利積點：1049
時間： 2006-06-12 20:50:39
如果有專門的食物營養師就不必自己費心去準備囉
＝＝＝
如果我媽媽是食物營養師不知道有多好
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每天都你專業的西沙
寵愛你的寶貝
~"~a
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| 暱稱：
愛的代價
(會員)
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文章數：6366
紅利積點：335
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| 時間：
2006-06-14 09:18:56
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這邊的人時間一久
都感覺怪怪滴
最怪的一個人好久都沒上來了唷
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暱稱：
飛天豬
(會員)
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文章數：1148
紅利積點：1147
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| 時間：
2006-06-14 10:41:15
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三餐老是在外，沒辦法選要吃什麼 ...
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| 暱稱：
帥哥一枚
(會員)
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文章數：
紅利積點：1147
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| 時間：
2006-06-14 14:48:38
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暱稱： 愛的代價 (會員) 文章數：5110 紅利積點：606
時間： 2006-06-14 09:18:56
這邊的人時間一久
都感覺怪怪滴
最怪的一個人好久都沒上來了唷
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最怪的一個人???
哞～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
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| 暱稱：
remyshand
(會員)
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文章數：39
紅利積點：113
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| 時間：
2006-06-18 09:16:45
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我也是老外
有時候沒辦法選要吃啥說
還是得靠密絲來幫忙補一下
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| 暱稱：
阿樂
(會員)
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文章數：683
紅利積點：682
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| 時間：
2006-06-18 09:23:33
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暱稱： remyshand (會員) 文章數：34 紅利積點：108
時間： 2006-06-18 09:16:45
我也是老外
有時候沒辦法選要吃啥說
還是得靠密絲來幫忙補一下
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可是有些東西好像買不到..........
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暱稱：
小洋
(非會員)
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| 時間：
2006-06-20 21:54:27
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那吃中藥調理身體有沒有效～＠＠？
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| 暱稱：
愛的代價
(會員)
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文章數：6366
紅利積點：335
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| 時間：
2006-06-21 08:58:26
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沒有甚麼是絕對滴
所以要的話
就是多保養多健康啦
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暱稱：
小縈
(會員)
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文章數：1847
紅利積點：1
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| 時間：
2006-07-03 13:55:34
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食補有效嗎?我是聽說過少吃些油炸的東西。
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| 暱稱：
愛的代價
(會員)
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文章數：6366
紅利積點：335
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| 時間：
2006-07-04 09:23:23
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油炸ㄉ東西不要碰就比較好一點啦
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