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４６個不可不知的常識
看你知道多少種XD`
E,d
m EZu VZ My Maji麻吉網 - 麻吉論壇9W*Z(~k'z PXa\
１ 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
２ 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
３ 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
４ 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
5女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
６ 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
７ 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
８ 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
９ 睡前三小時不要吃東西.會胖
１０ 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖
尿病.等疾病
１１ 剛出爐的麵包不宜馬上食用
１２ 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
1３ 天天喝水八大杯
1４ 每天十杯水.膀胱癌不會
１５ 白天多喝水.晚上少喝水
１６ 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
１７ 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
１８ 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
１９ 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
２０ 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
２１ 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
２３ 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
２４ 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
25掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 M幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
２７ 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
２８ 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
２９ 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙
３０ 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.３１ 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
３４ 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
h３５ 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
３７ 不抽煙.拒吸二手煙
３８ 適量飲酒,不拚酒.不醉酒
３９ 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的
４０ 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
４２ 每天攝取均衡的飲食,不過量
４３ 維持理想體重.不過胖
４５ 保持輕鬆愉快的心情 "
４６ 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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暱稱：
頭髮
(會員)
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| 時間：
2007-08-12 00:10:17
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暱稱： 蒂 (會員) 文章數：1074 紅利積點：1068
時間： 2007-08-12 00:06:47
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黑阿,保養很重要!
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恩恩,5期斗老禿頭頭髮大大的確保養更重要@.@"
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痾
大家都需保養
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對阿,一毛不需要保養,那來這邊鬼混幹嘛= =? 什麼心態喔
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暱稱：
小帥一枚
(會員)
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文章數：
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| 時間：
2007-08-12 00:11:54
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恩恩,5期斗老禿頭頭髮大大的確保養更重要@.@"
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妳還滿關心我的嘛@@~? 不過我不領情喔ˇˇ
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倪想太多了,偶一點都不關心倪,所以倪不需領情 ˇˇ
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| 暱稱：
小帥一枚
(會員)
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文章數：
紅利積點：958
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| 時間：
2007-08-12 00:13:32
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5期老禿頭髮大大,偶要企洗澡了嘿...
阿若倪要繼續玩斗話,等偶洗完澡再來陪倪嘿ˇˇ
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暱稱：
蒂
(會員)
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文章數：3121
紅利積點：339
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| 時間：
2007-08-12 00:19:08
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暱稱： 小帥一枚 (會員) 文章數：17781 紅利積點：652
時間： 2007-08-12 00:13:32
5期老禿頭髮大大,偶要企洗澡了嘿...
阿若倪要繼續玩斗話,等偶洗完澡再來陪倪嘿ˇˇ
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這麼晚喜阿
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| 暱稱：
頭髮
(會員)
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文章數：967
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2007-08-12 00:19:16
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倪想太多了,偶一點都不關心倪,所以倪不需領情 ˇˇ
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喔喔 我隨便說說 別太認真啦~ ˇˇ
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| 暱稱：
頭髮
(會員)
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| 時間：
2007-08-12 00:24:23
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這麼晚喜阿
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夜貓子就是這樣囉
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| 暱稱：
蒂
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| 時間：
2007-08-12 00:24:27
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對阿,一毛不需要保養,那來這邊鬼混幹嘛= =? 什麼心態喔
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| 暱稱：
蒂
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2007-08-12 00:28:45
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這麼晚喜阿
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夜貓子就是這樣囉
=
喔喔
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蒂
(會員)
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2007-08-12 00:29:52
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暱稱： 頭髮 (會員) 文章數：802 紅利積點：793
時間： 2007-08-12 00:19:16
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倪想太多了,偶一點都不關心倪,所以倪不需領情 ˇˇ
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喔喔 我隨便說說 別太認真啦~ ˇˇ
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ㄆㄆ
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| 暱稱：
頭髮
(會員)
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2007-08-12 00:30:15
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暱稱： 蒂 (會員) 文章數：1079 紅利積點：1073
時間： 2007-08-12 00:28:45
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這麼晚喜阿
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夜貓子就是這樣囉
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喔喔
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嗯嗯嗯
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| 暱稱：
蒂
(會員)
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2007-08-12 00:31:27
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稱： 頭髮 (會員) 文章數：803 紅利積點：794
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暱稱： 蒂 (會員) 文章數：1079 紅利積點：1073
時間： 2007-08-12 00:28:45
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這麼晚喜阿
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夜貓子就是這樣囉
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嗯嗯嗯
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要800了
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| 暱稱：
頭髮
(會員)
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2007-08-12 00:34:32
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暱稱： 蒂 (會員) 文章數：1080 紅利積點：1074
時間： 2007-08-12 00:31:27
稱： 頭髮 (會員) 文章數：803 紅利積點：794
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暱稱： 蒂 (會員) 文章數：1079 紅利積點：1073
時間： 2007-08-12 00:28:45
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這麼晚喜阿
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夜貓子就是這樣囉
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喔喔
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嗯嗯嗯
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要800了
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黑阿 今天真是大豐收~~
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| 暱稱：
頭髮
(會員)
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2007-08-12 00:48:42
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暱稱： 小帥一枚 (會員) 文章數：17781 紅利積點：652
時間： 2007-08-12 00:13:32
5期老禿頭髮大大,偶要企洗澡了嘿...
阿若倪要繼續玩斗話,等偶洗完澡再來陪倪嘿ˇˇ
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| 暱稱：
阿囉哈
(會員)
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文章數：2354
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| 時間：
2007-08-12 01:18:14
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還有一天一蘋果.醫生遠離我...........
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| 暱稱：
蒂
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文章數：3121
紅利積點：339
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2007-08-12 01:48:32
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： 阿囉哈 (會員) 文章數：968 紅利積點：635
時間： 2007-08-12 01:18:14
還有一天一蘋果.醫生遠離我
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什麼咚咚
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| 暱稱：
小帥一枚
(會員)
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文章數：
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2007-08-12 02:05:24
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暱稱： 蒂 (會員) 文章數：1103 紅利積點：1097
時間： 2007-08-12 00:19:08
暱稱： 小帥一枚 (會員) 文章數：17781 紅利積點：652
時間： 2007-08-12 00:13:32
5期老禿頭髮大大,偶要企洗澡了嘿...
阿若倪要繼續玩斗話,等偶洗完澡再來陪倪嘿ˇˇ
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這麼晚喜阿
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黑丫,偶在看電視..星期六斗偶猜丫^^
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| 暱稱：
小帥一枚
(會員)
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文章數：
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2007-08-12 02:07:17
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暱稱： 頭髮 (會員) 文章數：816 紅利積點：807
時間： 2007-08-12 00:19:16
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倪想太多了,偶一點都不關心倪,所以倪不需領情 ˇˇ
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喔喔 我隨便說說 別太認真啦~ ˇˇ
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偶不會對倪認真丫@.@倪想太多了ˇˇ
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| 暱稱：
小帥一枚
(會員)
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文章數：
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2007-08-12 02:07:59
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暱稱： 頭髮 (會員) 文章數：816 紅利積點：807
時間： 2007-08-12 00:24:23
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這麼晚喜阿
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夜貓子就是這樣囉
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黑丫@.@a
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| 暱稱：
小帥一枚
(會員)
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文章數：
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2007-08-12 02:08:56
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暱稱： 蒂 (會員) 文章數：1103 紅利積點：1097
時間： 2007-08-12 00:29:52
暱稱： 頭髮 (會員) 文章數：802 紅利積點：793
時間： 2007-08-12 00:19:16
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倪想太多了,偶一點都不關心倪,所以倪不需領情 ˇˇ
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喔喔 我隨便說說 別太認真啦~ ˇˇ
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ㄆㄆ
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ㄆㄆㄆ@.@
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| 暱稱：
小帥一枚
(會員)
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文章數：
紅利積點：339
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2007-08-12 02:09:43
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暱稱： 頭髮 (會員) 文章數：816 紅利積點：807
時間： 2007-08-12 00:30:15
暱稱： 蒂 (會員) 文章數：1079 紅利積點：1073
時間： 2007-08-12 00:28:45
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這麼晚喜阿
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夜貓子就是這樣囉
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喔喔
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嗯嗯嗯
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倪還沒嗯完丫= =""
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| 暱稱：
小帥一枚
(會員)
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文章數：
紅利積點：339
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| 時間：
2007-08-12 02:10:51
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暱稱： 蒂 (會員) 文章數：1103 紅利積點：1097
時間： 2007-08-12 00:31:27
稱： 頭髮 (會員) 文章數：803 紅利積點：794
時間： 2007-08-12 00:30:15
暱稱： 蒂 (會員) 文章數：1079 紅利積點：1073
時間： 2007-08-12 00:28:45
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這麼晚喜阿
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夜貓子就是這樣囉
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喔喔
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嗯嗯嗯
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要800了
暱稱： 頭髮 (會員) 文章數：816 紅利積點：807
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807了@@"
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| 暱稱：
小帥一枚
(會員)
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文章數：
紅利積點：339
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2007-08-12 02:11:35
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要800了
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黑阿 今天真是大豐收~~
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黑丫^^
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| 暱稱：
小帥一枚
(會員)
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文章數：
紅利積點：339
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2007-08-12 02:12:15
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暱稱： 頭髮 (會員) 文章數：816 紅利積點：807
時間： 2007-08-12 00:48:42
暱稱： 小帥一枚 (會員) 文章數：17781 紅利積點：652
時間： 2007-08-12 00:13:32
5期老禿頭髮大大,偶要企洗澡了嘿...
阿若倪要繼續玩斗話,等偶洗完澡再來陪倪嘿ˇˇ
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＝ ＝？
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| 暱稱：
小帥一枚
(會員)
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文章數：
紅利積點：339
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| 時間：
2007-08-12 02:13:05
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暱稱： 蒂 (會員) 文章數：1103 紅利積點：1097
時間： 2007-08-12 01:48:32
： 阿囉哈 (會員) 文章數：968 紅利積點：635
時間： 2007-08-12 01:18:14
還有一天一蘋果.醫生遠離我
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什麼咚咚
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黑丫,不咚@.@?
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| 暱稱：
頭髮
(會員)
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文章數：967
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| 時間：
2007-08-12 12:01:20
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暱稱： 頭髮 (會員) 文章數：816 紅利積點：807
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807了@@"
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有個河童記分器會幫我算分耶,真好~~~ 雖然難看了點ˇˇ"
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| 暱稱：
頭髮
(會員)
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文章數：967
紅利積點：958
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| 時間：
2007-08-12 12:02:02
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暱稱： 蒂 (會員) 文章數：1103 紅利積點：1097
時間： 2007-08-12 01:48:32
： 阿囉哈 (會員) 文章數：968 紅利積點：635
時間： 2007-08-12 01:18:14
還有一天一蘋果.醫生遠離我
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什麼咚咚
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應該是說,吃蘋果,好處多多,比較不會生病的意思吧
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| 暱稱：
頭髮
(會員)
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文章數：967
紅利積點：958
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| 時間：
2007-08-12 12:02:31
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什麼咚咚
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黑丫,不咚@.@?
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= =?
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| 暱稱：
頭髮
(會員)
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文章數：967
紅利積點：958
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| 時間：
2007-08-12 12:03:32
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夜貓子就是這樣囉
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黑丫@.@a
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難怪越來越像河童
(妳在說"黑阿"快點@@")
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| 暱稱：
頭髮
(會員)
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文章數：967
紅利積點：958
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| 時間：
2007-08-12 12:05:47
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偶不會對倪認真丫@.@倪想太多了ˇˇ
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那有你想得多呢? 一毛老大ˇˇ" 一句話都給你栽贓成醬,誰想比較多唷~ 別氣了嘛~ 還是妳真那麼喜歡當蘇貞昌阿@@? 都跟妳說不是像他,還要硬扣帽子給我喔~"~
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| 暱稱：
蒂
(會員)
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文章數：3121
紅利積點：339
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| 時間：
2007-08-12 13:59:52
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什麼咚咚
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應該是說,吃蘋果,好處多多,比較不會生病的意思吧
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喔喔
頻果還不錯辣
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