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用黑米、地瓜、紅棗、蓮子，放進電鍋煮成稀飯，
吃的時候，碗裡再加上一大匙芝麻粉，和四五顆核桃
每天早上吃一大碗，比吃藥還有效喔。
如果早上來得及的話，就用葡萄籽油煎一個荷包蛋(土雞蛋)，
，來不及的話，就吃大約20顆水煮花生。這樣會更有效。
我已經連續吃兩個月了，頭髮長出來很多。
吃兩個星期的時候，就可以感覺頭皮變堅固、變清爽，掉髮數量減少。而且，吃了有效，好像吃了定心丸，心情已經不再起起伏伏或是很抑鬱了。我自己覺得這兩個月長出來的頭髮，比前行政院長游錫堃吃藥一年多的頭髮，還多。
不過擺在眼前的挑戰是，要繼續堅持下去，因為新鮮的食物能量比較大，所以每天煮的份量少一些，盡量天天煮新的。打算要堅持至少六個月，雖然感覺頭髮明顯變厚、面積變寬，但是人是有惰性的，想到快變禿頭時的鬱卒，現在還是每天削地瓜皮，煮新的，這也變成我現在最大的事啦。
因為看到這裡很多人為頭髮憂鬱，所以把自己的心得跟大家分享，用電鍋煮很方便，想試一試的人應該每個人都辦得到吧。
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暱稱：
亞平
(非會員)
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| 時間：
2006-11-22 16:30:44
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我覺得只做外在的洗或是擦 效果有限
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是的啊，年輕就禿頭，其實對身體來說是很大的危機
會禿，大多血液裡極度缺乏維繫生長的微量礦物質，
這只有靠均衡的飲食，多攝取穀物類、蔬菜類，才能改善的。
靠吃生髮劑，對身體是加大負擔，
吃維他命也不行，維他命永遠無法取代食物，很多維他命會使身體產生依賴性，吃多有危險。
其實靠食物改善，比吃藥還快，兩三個星期就會發現頭髮變粗、變長。
每天吃正餐，戒零食，頭髮很快就會停止掉了。其實治禿並不難哩。
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| 暱稱：
亞平
(非會員)
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| 時間：
2006-11-22 16:32:38
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這裡有沒有人每天吃黑米稀飯後，越變越黑的？
我好像發生這種情形哩，我已經吃三個半月了，最近有人一看到我就說~~怎麼變黑了，自己看看，好像臉、手、腿都變黑了。
唉，我還剩一點黑米，等把那些吃完，我要改吃糙米了。
在這裡我要提醒大家一下，為了皮膚不變黑，不一定非天天吃黑米不可， 也可以改吃糙米，(品質好的糙米)。
配料還是一樣，地瓜、紅棗、蓮子，可以再加一匙「小米」。
各位要有信心喔，本人頭髮一直在長哩，皮膚變黑一點還變得回來，可能要半年吧。
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暱稱：
改變自己
(會員)
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文章數：191
紅利積點：191
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| 時間：
2006-11-22 18:44:02
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看起來很豐富
不過早上要起來準備這些東西
還真的沒什麼毅力耶…
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暱稱：
害怕的人
(會員)
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文章數：15
紅利積點：15
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| 時間：
2006-11-23 20:38:57
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亞平大大.你之前也是掉很多,很明顯嗎~你吃了養發早餐,,真的粉好很多了嗎~?
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| 暱稱：
一夜7次狼
(會員)
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文章數：89
紅利積點：84
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| 時間：
2006-11-23 21:00:18
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樓上的亞平
請問你的資訊從那邊來的呢
可以說一下嗎
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| 暱稱：
亞平
(非會員)
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| 時間：
2006-11-24 17:09:16
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害怕的人，
不用害怕啊
絕大多數人都飲食不正常，導致頭髮得不到營養，才掉髮的
只要飲食改善，多吃正餐，戒掉吃零食的習慣，頭髮很快就會長出來的
禿頭不是絕症，他是身體沒有被善待，發出的嚴重抗議!
我嚴重掉髮掉了兩年，前額高到頭頂了，露出前面禿禿的頭皮和大臉，不知有多尷尬，
一旦改善飲食後，兩個星期就看到成果，
先是頭髮變粗了，然後變長了，現在我的頭髮很茂盛呢，
現在兩側的頭髮垂下來蓋住臉頰，臉也變小了
(不過要回到以前百分百的濃密，恐怕還要半年或一年的時間，畢竟我掉髮掉了兩三年)
加油吧，善待你的身體，餵他營養的食物，他會回報你濃密茂盛的頭髮的! ^_^
一業郎大大，
我是看到一個專門研究掉髮的日本專家寫的書，才恍然大悟原來掉頭髮的原因是這麼簡單
有空我再把那本書的詳細內容多做一點"報告"，你會很訝異食物能給人身體帶來這麼大的魔術效果
對不起啊，現在才看到你們的回文，所以回晚了，請見諒!
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| 暱稱：
亞平
(非會員)
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| 時間：
2006-11-24 17:31:09
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看起來很豐富
不過早上要起來準備這些東西
還真的沒什麼毅力耶…
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可以頭一天晚上做好放到電鍋裡
第二天早上吃
芝麻 核桃 蜂蜜~~可以放在辦公室裡
休息時間調一小杯當點心吃
中午要吃正餐 晚上吃清淡一點的
反正禿頭一定要從食物著手
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暱稱：
帥哥一枚
(會員)
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文章數：
紅利積點：84
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| 時間：
2006-11-24 17:43:52
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亞平大大,倪斗養髮餐其實粉吸引倫說
口速偶都不會煮飯飯ˊˋ
丫!對了,也謝謝倪對偶斗支持唷\^0^/
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| 暱稱：
阿咧
(會員)
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文章數：13
紅利積點：212
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| 時間：
2006-11-24 17:57:32
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我有在吃 感覺還不錯
改變飲食多少會改善體質
^^
大家不妨嘗試嘗試 外在的效果有限 治標不治本
ps:亞平可以把那本書介紹給我看嗎???
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| 暱稱：
害怕的人
(會員)
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文章數：15
紅利積點：15
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| 時間：
2006-11-24 18:35:13
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亞平大大
我的頭發細,,,所以才會生的慢嗎?是不是粗才會生的快?而且我細和掉的地方在前胳和頭頂~都生很慢~
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| 暱稱：
一夜7次狼
(會員)
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文章數：89
紅利積點：84
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| 時間：
2006-11-24 20:10:34
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要土雞蛋喔
現在很多雞但都有'抗生素
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| 暱稱：
一夜7次狼
(會員)
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文章數：89
紅利積點：84
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| 時間：
2006-11-24 20:16:56
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請問你這段時間有
淫慾過嗎??
大概幾點睡
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| 暱稱：
害怕的人
(會員)
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文章數：15
紅利積點：15
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| 時間：
2006-11-24 21:23:33
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一夜7次狼:
你問我嗎 ? 這個問題好奇怪啊 = =
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| 暱稱：
一夜7次狼
(會員)
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文章數：89
紅利積點：84
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| 時間：
2006-11-25 18:05:55
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不是
我問亞平
因為他說他已經好很多
值得我們大家參考
所以我問詳細一點
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| 暱稱：
學生
(會員)
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文章數：19
紅利積點：19
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| 時間：
2006-11-25 18:47:41
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亞平 請問你喔
1.你煮稀飯是早上幾點起來煮?
還是晚上煮好??
2.一定要早上吃ㄇ??晚餐吃能不能有療效??
我用黑芝麻粉可以嗎??是稀飯煮好才撒上去還是一開始就撒上去煮???
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| 暱稱：
害怕的人
(會員)
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文章數：15
紅利積點：15
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| 時間：
2006-11-25 22:16:33
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一夜7次狼:
亞平大大好像是女生,,,你怎問這種問題,= =
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| 暱稱：
帥哥一枚
(會員)
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文章數：
紅利積點：15
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| 時間：
2006-11-25 22:20:41
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一夜7次狼:
亞平大大好像是女生,,,你怎問這種問題,= =
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啥@@！？
亞平大大速女生丫@@偶一直以為亞平大大速男生說@@！！
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| 暱稱：
害怕的人
(會員)
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文章數：15
紅利積點：15
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| 時間：
2006-11-25 22:27:58
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帥哥:
好像速....因為我有印像亞平大大說過他是女的~
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| 暱稱：
帥哥一枚
(會員)
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文章數：
紅利積點：15
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| 時間：
2006-11-25 22:31:52
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暱稱： 害怕的人 (會員) 文章數：8 紅利積點：8
時間： 2006-11-25 22:27:58
帥哥:
好像速....因為我有印像亞平大大說過他是女的~
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速喔@@偶一直以為亞平大大速男生說@.@a
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| 暱稱：
亞平
(非會員)
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| 時間：
2006-11-26 21:00:25
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害怕大大，
頭髮掉到最後，一定是細細的。先開始掉一般頭髮，大量掉，掉得差不多，頭髮會反而掉得少了，但是那時掉下來的頭髮都是細細的、短短的。
一般人掉髮，都是這個模式開始的，這樣是第二期。我自己也是在這個時候，開始改善飲食，結果效果很好。
聽你的描述，你應該也是在第二期，我想改善一下飲食，很快就會恢復了，你才20左右吧，身體機能正是最強的時候，我可是坐四的老人家，吃了都有效，你一定會改善的更快。
掉頭髮都是掉在頭頂上，長回來時 也是後面長的快，前面，兩側長得慢。別人看不出來我曾經禿頭的痕跡，但自己還是看得出來額頭髮線還需再往下長約一指的寬度，也還需要再長厚一點seto頭髮才好看
你是不是節食怕胖吃得很少？
或者都吃外面的東西？
喜歡吃冰冷的東西？
喜歡甜食、油炸的東西？
如果有以上飲食習慣之一，要改喔
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| 暱稱：
亞平
(非會員)
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| 時間：
2006-11-26 21:01:48
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學生~~~~
我時間自由 所以都是早上煮，
花最多時間是削地瓜皮和切地瓜， 通常花20分鐘左右，
然後加上其它材料丟到電鍋，電鍋跳起來後約半到一小時我才吃，
你要上學來不及的話，
頭一天晚上先煮好也行， 因為現在是冬天， 不會壞掉，
第二天早上就有一大碗溫熱的稀飯吃，
晚上吃也可以，一碗溫潤品質好的稀飯，一定可以消除一天的疲勞
不過我覺得還是早上吃好
早上吃好處真的很多 ，除了對頭髮好，
還給你一天的活力，不容易累，而且不會想吃甜食，對想節食的人來說，是最佳早餐
建議你不要把芝麻粉放在稀飯碗裡吃，那樣會破壞整碗的味道
把芝麻 核桃 蜂蜜~~調好，放在一個小杯的容器裡，帶到學校吃
當成點心，是非常美味的點心
這一道也是對頭髮明顯很好的強棒之一，每天吃，或一個星期吃五次左右
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| 暱稱：
亞平
(非會員)
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| 時間：
2006-11-26 21:04:40
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我有在吃 感覺還不錯
改變飲食多少會改善體質
^^
大家不妨嘗試嘗試 外在的效果有限 治標不治本
ps:亞平可以把那本書介紹給我看嗎???
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阿咧大大
那本書是十年前的舊書，書版商已經關門了，絕版了
書名是"白髮是身體的危險訊號"，可以去圖書館試試
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| 暱稱：
禿頭海瀨
(會員)
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文章數：16
紅利積點：16
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| 時間：
2006-11-27 11:32:30
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亞平大大:
之前吃養髮餐一振子後掉髮有比較少~
但最近5~6天開始有大量落髮的跡象了(原本一天90,現在一天110)
可以請問一下為什麼會這樣呢~?
是不是吃養髮餐一陣子後會將不健康的頭髮先掉光再長呢~??謝謝
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| 暱稱：
害怕的人
(會員)
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文章數：15
紅利積點：15
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| 時間：
2006-11-27 15:03:28
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亚平大大
我有点挑食....我也很喜欢吃杂和油的食物,然后也喜欢吃冷的,,,,我开始在外面吃的时后,,头发掉很快~之后还是这样...我之前以为是我染发造成的....
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| 暱稱：
害怕的人
(會員)
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文章數：15
紅利積點：15
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| 時間：
2006-11-27 15:09:19
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禿頭海瀨
请问你吃多久了? 应该有长头发出来吧 ?
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| 暱稱：
禿頭海瀨
(會員)
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文章數：16
紅利積點：16
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| 時間：
2006-11-27 17:35:31
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to 害怕的人~
我吃養髮餐一個月了~有比較少掉法(但還是掉很多)
我還沒長髮~因我掉髮已12年了~所以要花更多的時間養髮才行~
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| 暱稱：
害怕的人
(會員)
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文章數：15
紅利積點：15
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| 時間：
2006-11-27 17:54:12
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12年 @@ 那你不是有一定的年龄了 @@ !?
呜~呜~如是这样你还好...我还很年轻~T.T.....呜~
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| 暱稱：
禿頭海瀨
(會員)
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文章數：16
紅利積點：16
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| 時間：
2006-11-27 21:56:18
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to 害怕的人~
我很年輕ㄚ~我29歲~屬分線較明顯的禿頭~你呢??
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| 暱稱：
害怕的人
(會員)
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文章數：15
紅利積點：15
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| 時間：
2006-11-28 08:30:11
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禿頭海瀨:
我22岁 ><, 我也不知甚么型,,算掉前面开始的吧....就看得到头皮的那种....
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暱稱：
uu
(非會員)
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| 時間：
2006-11-29 11:07:11
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像這種版面不應該讓它沉没滴
希望能多多看到回文和類似的文章
而不是被口水戰不斷擠壓 佔據頭版
－－嚴禁口水戰於此－－
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