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綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等
綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭髮的數量。
豆類：大豆能起到增加頭髮的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。
海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白髮。
除此之外，甘薯、山藥、香蕉、鳳梨、芒果也是有利於頭髮生長髮育的食品
另外洗髮時洗髮精勿用太多，否則殘留於頭髮上易生頭皮屑，影響毛髮生長。
時常更換分髮線，可防止禿頭，因分髮線的頭皮，直接曝曬陽光，容易脫髮！
以下資訊提供給大家!!
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暱稱：
無糖綠
(會員)
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文章數：215
紅利積點：215
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| 時間：
2012-11-09 11:19:46
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真的很感謝
多了解了一些對生髮有益的食物阿
讚讚讚
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暱稱：
阿葉
(會員)
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文章數：4086
紅利積點：386
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| 時間：
2012-11-09 12:27:29
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謝謝 版大的分享~~
就是 多吃水果 就對了^^
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暱稱：
BB
(會員)
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文章數：94
紅利積點：94
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| 時間：
2012-11-09 15:12:55
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感謝中柏的建議
你每次都能提供一些資訊
讓我很受用!
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暱稱：
頂上空空
(會員)
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文章數：407
紅利積點：407
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| 時間：
2012-11-11 18:26:24
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不用客氣
大家互相幫助打氣本來就是應該的嘛!!
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暱稱：
劉邦
(會員)
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文章數：262
紅利積點：79
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| 時間：
2012-11-11 18:30:59
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其實多吃水果就對了!!多運動不熬夜!!不吃菸、不吃檳榔，少量喝酒!!就可以減少掉髮了!!
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| 暱稱：
光光
(會員)
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文章數：101
紅利積點：101
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| 時間：
2012-11-12 17:48:18
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感謝大家的分享
來這裡真的得到很多資訊耶
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