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從去年暑假完
開始發現有毛囊炎
頭髮一直掉到現在
中藥吃了一陣子
頭皮上的豆豆明顯比較少
而且頭皮也不紅了
可是頭髮依然會掉
請問有方法改善嗎?
是否把頭髮剪短對於治療會比較有效?
還有中醫師說作息要正常
正常睡眠時間大概是幾點到幾點
我發現我早點睡 會睡不著
結果入眠的時候也1.2點了 該怎麼調整?
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暱稱：
matt
(會員)
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文章數：438
紅利積點：438
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| 時間：
2012-01-18 17:14:36
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是否把頭髮剪短對於治療會比較有效?
=> 有影響,會比較快好,因為頭髮長的話容易悶住頭皮
最好12點就寢,兩點入睡就真有點晚了
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暱稱：
光禿禿
(會員)
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文章數：397
紅利積點：397
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| 時間：
2012-01-18 22:29:51
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最正常睡眠時間是10點，大部份都是說10點~2點這段期間如果能入睡對身體最好，但很難，我自己也做不到
所以我盡量都是12點睡就好了，超過12點就算熬夜
早點睡睡不著其實是習慣問題
可以在睡前做點簡單的小運動增加想休息睡覺的感覺
而早上也不要睡太晚，晚上自然就想早點睡了
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暱稱：
大偏
(非會員)
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| 時間：
2012-01-19 15:28:57
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11點睡~7點起床......我覺得最正常的時間
就是要逼自己習慣吧~不能明明就10:50了還不準備睡覺~那一定東摸西摸就又12點了
如果有在抹生髮水我覺得可以把頭髮剪短比較好擦
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| 暱稱：
養髮家
(非會員)
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| 時間：
2012-01-21 20:42:57
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你早上都幾點起床？
早睡睡不著但躺久一點還是睡的著吧
就早一點去躺囉~
睡前喝個熱牛奶或聽輕柔的音樂
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