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改善脫髮的飲食與藥用植物
您是否知道一些情況下，由於不健康的飲食習慣，使得脫髮被觸發，或者被加劇了？關於治療脫髮，我們習慣性地選擇使用昂貴的藥物，如Rogaine或Minoxidol，或轉向像頭髮移植手術，為什麼沒有考慮自然的解決方案？
對於那些希望在兼顧健康，使用方便，更便宜，符合這樣的選擇。它可以被視為容易更改平常的飲食習慣或使用一些草藥(精油)的幫助。
某些食物的主要成分為激素的正常功能和營養發根和頭皮。高蛋白飲食可以是非常有益的促進生長的頭髮，因為角質，一個類型的蛋白質，是它的主要建築構件。選擇一個品種的牧草餵養的肉類和家禽，並確保吃了好部分含蛋白質的食物，每天至少一次。魚類，如深海金槍魚，鮭魚，鯡魚，沙丁魚和，甚至是更好的選擇，因為除了是容易消化的蛋白質來源，它們還提供必需脂肪酸。這些都是必要維持荷爾蒙平衡和穩定的頭髮生長。一些堅果和蔬菜，如菠菜，葵花子，和核桃，顯示其積極的作用防止脫髮和保持健康的頭髮。
每週頭皮按摩是採用天然草藥油或酊劑的另一項措施是有利於頭髮。有些草藥，或其植物精華~精油，如鼠尾草，蘆薈，迷迭香，蕁麻根，指甲花等，已被用於治療脆性和頭髮脫落了很多個世紀。他們的主要作用是刺激和滋養毛囊和改善頭皮的血液循環。
蘆薈：有消炎，潤膚和營養特性，有助於保持健康，濃密的頭髮。研究表明，植物含有五個天然活性成分，防止頭皮發炎。
薰衣草：具有較強的抗炎作用，有利於治療雄激素性脫髮。此外，薰衣草貫穿增強頭髮數量和光澤。
辣椒：加速頭髮再生長，增加頭皮血液流通。辣椒是極好的治療脫髮的條件，引發了一場降低血液和養分流向頭皮。
牛蒡：有助於治療頭皮發炎，以及扭轉頭髮稀疏引起脫髮。此外，牛蒡用品必需脂肪酸和天然植物甾醇對發根，因此，改善頭髮光澤，強度，和身體。
姜：是一個循環劑，可以幫助提高毛囊生長週期。此外，它還含有豐富的有益的油，防止毛幹變薄。
迷迭香：促進血液循環，幫助消除頭皮皮脂囤積和頭皮屑。
鼠尾草：是一種收斂劑，防腐劑含有烈性組件，刺激頭髮增長和平衡頭皮油脂分祕。鼠尾草還能增加了髮絲強度和增加頭髮的厚度。
原文: http://www.stopnowhairloss.com/2007/09/28/herbs-and-diet-treat-hair-loss/
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暱稱：
最愛羊
(會員)
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| 時間：
2010-09-02 18:34:06
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謝謝翻譯分享
上次看節目說~愈大隻的魚含毒量愈多
因為環境汙染~大魚吃小魚~小魚吃浮游生物
所以大魚體內的毒量最高...要民眾小心食用!
給大家參考~
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暱稱：
runa
(非會員)
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2010-09-02 20:14:01
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開始轉貼大戰囉?
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暱稱：
絲蘿精油
(會員)
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| 時間：
2010-09-02 22:48:04
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大戰倒不是
只是讓大家看看外國人怎麼應付掉髮這件事
不要只局限在台灣這個小框框裡
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| 暱稱：
funny
(非會員)
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| 時間：
2010-09-02 23:56:19
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姜跟辣椒?!
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| 暱稱：
絲蘿精油
(會員)
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文章數：21
紅利積點：21
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| 時間：
2010-09-03 08:58:20
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是啊
薑和辣椒不是台灣專用^^
外國人也搞這套, 就學理上而言, 這些植物成分都有擴張血管的作用, 和Minoxidol相似
只不過直接拿植物來塗, 沒有經過適當處理的話, 可能會有其它副作用就是了
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| 暱稱：
持續抗禿中
(非會員)
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| 時間：
2010-09-03 09:47:40
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表面上是為了別人
實際上又是為了自己利益的
廣告帖??????!!!
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暱稱：
派大星
(會員)
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文章數：778
紅利積點：778
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| 時間：
2010-09-03 11:19:48
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不算轉貼吧...是英翻中...
這些植物都不錯,也都被廣泛例用,保養品沐浴乳洗髮精之類的很多很多
其實很多人都知道這些草本的好處，由其是女生對於蘆薈、薰衣草一定很熟悉
像我自己就很喜歡蘆薈,可以吃又可以用,曬傷時很好用
雖然頭頂上我沒用這些東西
但對健康飲食或其它相關東西我也是有興趣知道
謝謝你的分享
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| 暱稱：
絲蘿精油
(會員)
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文章數：21
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| 時間：
2010-09-03 17:25:38
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研究這些草藥與精油, 純萃是興趣, 有在網路賣些小東西, 也是好東西與大家分享
上面所提的草藥我去翻了一下歐洲藥典, 大多有收載
西方人是蠻務實的, 有在用的草藥, 會把他列在藥典中, 這樣才能確保其有效性
蘆薈：(收載於歐洲藥典 6.0版, P.1138)
薰衣草：(收載於歐洲藥典 6.0版, P.2243)
辣椒：(收載於歐洲藥典 6.0版, P.1404)
姜：(收載於歐洲藥典 6.0版, P.1969)
迷迭香：(收載於歐洲藥典 6.0版, P.2839)
鼠尾草：(收載於歐洲藥典 6.0版, P.2853)
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| 暱稱：
小王
(非會員)
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| 時間：
2010-09-04 08:05:25
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真有意思
原來以為這些都是偏方的
居然歐州人把它寫在藥典之中, 看來我要重新評價這些藥草啦
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暱稱：
禿禿哭哭
(會員)
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文章數：790
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| 時間：
2010-09-05 17:34:51
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牛蒡好吃....再剷灑上白芝麻...哦好香
以後要常吃堅果和核桃了，我家裡好像也常買這個但我都沒在吃
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暱稱：
頭光光
(會員)
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文章數：892
紅利積點：892
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| 時間：
2010-09-06 13:24:48
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多聽聽無彷，反正跟大家討論看看
治療方法千百種，多知道一種也不錯啊
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| 暱稱：
依赫本
(會員)
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文章數：85
紅利積點：83
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| 時間：
2010-09-06 17:28:25
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可以當作參考
只是這些天然植物，要說成藥用植物就比較勉強些，因為入藥，主要看藥性以及劑量，一般的用量只能視為食物，談不上醫學的療效，所以只能視為天然的保養。
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暱稱：
牛小孩
(會員)
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文章數：1152
紅利積點：1152
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| 時間：
2010-09-07 14:39:32
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依赫本說的滿有道理...天然ㄟ尚好
像中國的蔥薑蒜也是最天然的食材啊...而且對身體好
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