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保護三千煩惱絲～ 醫師：首重清潔髮根 選對洗髮精
【東森新聞報 記者蔣文宜／台北報導】
節令交替之際，頭髮也容易出現秋躁、乾澀，嚴重還會有脫落現象，醫師表示，雄性禿不只發生在男性，女性也有不少這樣的案例，這會因為體內賀爾蒙量的高低而不同，醫師建議，除盡量維持規律作息、充足睡眠，平日應選對適合的洗髮精，可選擇如膽鹽、何首烏、胺基酸、CoQ10等各種複合滋養配方，飲食中攝取含硫豐富的動物性蛋白質，都可幫助頭髮的強度與韌度。
清潔髮根比洗頭髮更重要！皮膚科醫師張啟杉表示，維持頭髮健康應著重在「清潔、生養、護髮」三大方面。
首先需選擇適合自己髮質的洗髮精「清潔」，因為每個人的髮質因人而異，乾性、油性、燙髮後的不同髮質，應該要選用不同的洗髮精。
例如頭髮比較乾燥者，可使用脆弱型髮質專用，加強毛髮強韌醫護的洗髮精；出油量過多者則使用油性專用加強深層清潔的洗髮精。
通常雄性禿表現在男性會先從髮線日漸後移、頭頂露出光禿的頭皮現象開始，隨著年紀增長，落髮程度會增加，直到頂上無毛；而女性則集中在頭頂，頭髮密度漸漸變稀薄。
所以平日的「生養」也非常重要，包括保持規律的正常作息、不熬夜，因為身體疲累，相對頭髮吸收的養份就不夠，光澤黯淡，禿頭困擾就會找上你。
醫師建議不妨多攝取含硫豐富的動物性蛋白質，如抗氧化劑中的維他命E、β-胡蘿蔔素，不僅可以強化髮絲的韌性與強度，對於保持頭髮光澤、增進髮絲的健康也很有幫助。
除此之外，生活中盡量減少吹染整燙，張啟杉強調，頭髮頭髮基本的組成為蛋白質，超過攝氏60度，就會變性，所以過度使用吹風機、燙髮、染髮，都會造成頭髮受損、甚至乾枯變色。
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暱稱：
小羅
(會員)
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文章數：1923
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| 時間：
2005-10-12 20:00:21
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這些算是基本的常識
但是人們往往因為貪玩或是在外吃東西
又會造成一些掉髮危機雖然機率不高
但是習慣之後就不好了
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暱稱：
allinter
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文章數：3106
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| 時間：
2005-10-12 22:22:12
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所謂 之易行難
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暱稱：
黑
(會員)
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文章數：331
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| 時間：
2005-10-13 14:25:21
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黑阿~~~一點都沒錯！
如果基本的清潔工作沒做好...
抹什麼東西都沒用吧~~~
而且很多洗髮精都有化學成分.用久了頗傷頭髮滴~
沒把頭髮洗乾淨就算了還把不該殘留的東西留在頭皮上QQ
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| 暱稱：
leo
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| 時間：
2005-10-14 03:15:23
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那一天可以用廣藿香洗四五次嗎
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暱稱：
我愛夏天
(會員)
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| 時間：
2005-10-14 21:19:06
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是啊市面上都加什麼矽靈的對頭髮很傷..
雖然髮絲很柔順可是對頭皮根本沒好處
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暱稱：
小魚
(會員)
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文章數：370
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| 時間：
2005-10-14 21:29:21
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沒有錯~
現在寧願花多一點錢買好一點的洗髮精
也不要再傷害自己的頭皮了!!!
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暱稱：
小鐵
(會員)
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文章數：1109
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| 時間：
2005-10-14 22:14:44
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我已經做好用一輩子廣藿香的心理準備了
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暱稱：
艾傑
(會員)
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文章數：2354
紅利積點：0
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| 時間：
2005-10-15 02:48:10
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一天洗4.5次太誇張了吧....對頭皮不好而且我看2個禮拜就用完了
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暱稱：
vivi
(會員)
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文章數：310
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| 時間：
2005-10-19 00:32:06
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請問要怎麼正確的洗頭髮押..
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| 暱稱：
A-wen
(會員)
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文章數：216
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| 時間：
2005-10-19 17:49:20
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正確洗頭唷
我的做法是...
一天洗一次
(如果頭髮油膩的話 ,一天洗一次 ..但是這一次要洗兩遍)
用指復去指壓按摩..不要用指甲抓
輕微按摩之後 讓泡沫再頭皮上停留30秒吧
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暱稱：
狗ㄦ﹋
(會員)
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文章數：6393
紅利積點：322
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| 時間：
2007-09-08 17:42:39
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啥@@又看到舊文了
但是不是我挖的喔= =
看來之前我真的誤會了999大大
真是抱歉
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| 暱稱：
狗ㄦ﹋
(會員)
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文章數：6393
紅利積點：322
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| 時間：
2007-09-08 17:43:08
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不過在舊文看到許多以前的大大們
倒是滿懷念的˙˙
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| 暱稱：
砍掉重練ing
(會員)
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文章數：1348
紅利積點：1346
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| 時間：
2007-09-08 18:44:56
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不過在舊文看到許多以前的大大們
倒是滿懷念的˙˙
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全都不認識，科科
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| 暱稱：
狗ㄦ﹋
(會員)
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文章數：6393
紅利積點：322
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| 時間：
2007-09-08 19:19:22
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不過在舊文看到許多以前的大大們
倒是滿懷念的˙˙
===================
全都不認識，科科
===
沒關係= =
就算認識了
遲早都離開了這裡
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| 暱稱：
雪
(會員)
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文章數：1574
紅利積點：1573
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| 時間：
2007-09-08 21:14:21
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不過在舊文看到許多以前的大大們
倒是滿懷念的˙˙
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全都不認識，科科
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對阿我也不認識= =
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| 暱稱：
雪
(會員)
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文章數：1574
紅利積點：1573
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| 時間：
2007-09-08 21:15:23
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不過在舊文看到許多以前的大大們
倒是滿懷念的˙˙
===================
全都不認識，科科
===
沒關係= =
就算認識了
遲早都離開了這裡
==============
是阿= =!!!
哀~
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| 暱稱：
狗ㄦ﹋
(會員)
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文章數：6393
紅利積點：322
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| 時間：
2007-09-08 22:42:11
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我相信雪大應該也是暫時在這裡的@@
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| 暱稱：
小帥一枚
(會員)
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文章數：
紅利積點：322
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| 時間：
2007-09-08 23:19:41
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暱稱： 狗ㄦ﹋ (會員) 文章數：3488 紅利積點：931
時間： 2007-09-08 17:42:39
啥@@又看到舊文了
但是不是我挖的喔= =
看來之前我真的誤會了999大大
真是抱歉
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黑丫,如果之前偶也真斗速誤會999大大,偶也跟倪道歉ˊˋ
洗供..........丫!不要再供了啦,嘻嘻^^"
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| 暱稱：
小帥一枚
(會員)
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文章數：
紅利積點：322
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| 時間：
2007-09-08 23:21:55
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暱稱： 狗ㄦ﹋ (會員) 文章數：3488 紅利積點：931
時間： 2007-09-08 17:43:08
不過在舊文看到許多以前的大大們
倒是滿懷念的˙˙
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黑丫,像這咕開版a大,偶也有跟他聊過唷^^不過他好像比偶早來這裡@.@a
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暱稱：
阿林
(會員)
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文章數：13031
紅利積點：92
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| 時間：
2007-09-09 00:00:15
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老實說已經雄性禿了..救回不去了
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| 暱稱：
小帥一枚
(會員)
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文章數：
紅利積點：92
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| 時間：
2007-09-09 05:07:10
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暱稱： 砍掉重練ing (會員) 文章數：219 紅利積點：217
時間： 2007-09-08 18:44:56
不過在舊文看到許多以前的大大們
倒是滿懷念的˙˙
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全都不認識，科科
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偶都認識唷,科科^^"
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| 暱稱：
狗ㄦ﹋
(會員)
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文章數：6393
紅利積點：322
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| 時間：
2007-09-09 10:52:56
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黑丫,像這咕開版a大,偶也有跟他聊過唷^^不過他好像比偶早來這裡@.@a
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摁,比我們早來也早離開= =
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| 暱稱：
狗ㄦ﹋
(會員)
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文章數：6393
紅利積點：322
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| 時間：
2007-09-09 11:10:20
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暱稱： 阿林 (會員) 文章數：9163 紅利積點：387
時間： 2007-09-09 00:00:15
老實說已經雄性禿了..救回不去了
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那林大淦麻還要救餒= =
這我就搞不董了
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暱稱：
天行者
(非會員)
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| 時間：
2008-11-24 17:34:15
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哈!!!只要是遺傳性禿頭,告訴你們!!再怎樣保養,一樣都會掉,這是注定的,不必再一直查一些有的沒的的資料啦!!至於頭皮容易出油的,告訴你們!!油炸少吃,菸酒少碰'少吃太鹹或甜的東西絕對能改善,變正常!!還有維持正常體重,均衡飲食都很重要!!
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