| |
用黑米、地瓜、紅棗、蓮子，放進電鍋煮成稀飯，
吃的時候，碗裡再加上一大匙芝麻粉，和四五顆核桃
每天早上吃一大碗，比吃藥還有效喔。
如果早上來得及的話，就用葡萄籽油煎一個荷包蛋(土雞蛋)，
，來不及的話，就吃大約20顆水煮花生。這樣會更有效。
我已經連續吃兩個月了，頭髮長出來很多。
吃兩個星期的時候，就可以感覺頭皮變堅固、變清爽，掉髮數量減少。而且，吃了有效，好像吃了定心丸，心情已經不再起起伏伏或是很抑鬱了。我自己覺得這兩個月長出來的頭髮，比前行政院長游錫堃吃藥一年多的頭髮，還多。
不過擺在眼前的挑戰是，要繼續堅持下去，因為新鮮的食物能量比較大，所以每天煮的份量少一些，盡量天天煮新的。打算要堅持至少六個月，雖然感覺頭髮明顯變厚、面積變寬，但是人是有惰性的，想到快變禿頭時的鬱卒，現在還是每天削地瓜皮，煮新的，這也變成我現在最大的事啦。
因為看到這裡很多人為頭髮憂鬱，所以把自己的心得跟大家分享，用電鍋煮很方便，想試一試的人應該每個人都辦得到吧。
|
|
|
|
|
| |
暱稱：
亞平
(非會員)
 |
|
| 時間：
2006-10-04 16:15:03
|
|
我是用三人份的小號電鍋心，用中式湯匙盛兩匙半的黑米、再用一個小號的地瓜、四五顆紅棗、五六顆蓮子，再加水，就這樣，放進電鍋裡，第二天早上，就有一碗熱呼呼的稀飯可以吃啦。
黑米，也有人叫紫米，在米店一斤賣60元，一斤可以吃很久，所以買一斤就好，不要買太多。地瓜在一般市場就有賣，建議到傳統市場買，比較新鮮，新鮮的材料能量大、效果好。蓮子的話，也是到傳統市場買，可以買到新鮮蓮子，放到冷凍庫裡，每次煮的時候，拿五六顆。新鮮蓮子比經過處理過的乾式蓮子好。紅棗的話，建議到生機食品店買，品質比較好。
用紫米的另一個好處是，可以吃冷的，萬一來不及在家吃，可以盛到盒子裡，帶到學校或辦公室，攜帶很方便。
雞蛋最好買土雞蛋，一斤60元，一顆大約五元，我一星期大約吃4~5顆雞蛋。雞蛋對頭髮生長很好，不要忽略。(有時候早上來不及吃，中午吃也可以)
花生的話，我是到市場買新鮮花生，大約一星期煮一次，放冰箱裡，吃冷的。盡量早上吃，早上沒吃的話，就中午吃，也是盡量每天吃一點。不會發胖，也不會多油，盡管放心。我吃這樣的早餐不但沒有胖，反而瘦了1公斤。
還有地瓜我都切得很細碎，這樣煮出來的稀飯，香甜可口，不會帶地瓜的土腥味。這樣才堅持的長久，吃兩個月了都不膩。
還有芝麻粉也會破壞稀飯的香甜味道，我把芝麻粉堆在碗的角落上，趕快把他吃掉。
|
|
|
|
|
|
| |
| 暱稱：
亞平
(非會員)
|
|
| 時間：
2006-10-04 16:22:09
|
|
在吃養髮早餐的六個月期間，最好停止吃市面上賣的麵包、蛋糕、餅乾、鹹酥雞、炸雞排、甜甜圈、奶茶、咖啡、吸煙~~~ 這些東西對頭髮都非常不好。自己手工做的甜點，吃一點點沒有關係，但也不要吃得太多，甜食對頭髮很不好。自己家中油炸的東西可以吃，外面油炸的東西不要吃，特別是容易頭皮出油的人。
養髮期間，每天至少吃一種含維他命C豐富的水果。
山藥最好每星期吃一、兩次，山藥對頭髮很好，隨便煮都很可以。其實我發現芋頭、馬鈴薯，和山藥一樣，都是養分價值很高的東西，可以輪著每天當主要的菜，再搭配肉和別的菜吃。馬鈴薯是指家裡煮的，漢堡店賣的薯條，千萬不要吃。漢堡店賣的薯條都是用氫化過的油炸的，那種油對人體有害，特別是容易頭皮出油的人，會造成毛囊阻塞。
還有一種含硒(發音西)的啤酒酵素，每天吃一匙，對頭髮也非常好，可以很快止落。螺旋澡聽說含豐富的蛋白質，對頭髮生長很有幫助。可以買來當補充品。
在禿頭的人。對吃一定要特別注意，頭髮脫落本來就是飲食不當引起的。只要落實營養攝取，每天確實吃有養分的東西到肚子裡去，避開對頭髮有害的食物，每天堅持下去，一定很快看到成績，真的比吃藥還有效。認真一點的，兩個星期就會看到效果哩。
|
|
|
|
|
|
| |
暱稱：
Allen
(會員)
 |
文章數：
紅利積點：
|
| 時間：
2006-10-04 17:41:57
|
|
謝謝分享~ ^^
好久沒看到有營養的文了...
|
|
|
|
|
|
| |
暱稱：
rg
(非會員)
 |
|
| 時間：
2006-10-04 18:02:35
|
|
上帝降臨...好文推推推推推
|
|
|
|
|
|
| |
暱稱：
阿林就是我
(會員)
 |
文章數：13031
紅利積點：92
|
| 時間：
2006-10-04 20:02:03
|
|
感覺真複雜..你可以有空煮給大家吃嗎.................
|
|
|
|
|
|
| |
暱稱：
英薩吉
(會員)
 |
文章數：1198
紅利積點：1181
|
| 時間：
2006-10-04 20:11:12
|
|
感覺真複雜..你可以有空煮給大家吃嗎.................
====
好阿
來個網聚吧
阿林:我最禿
|
|
|
|
|
|
| |
暱稱：
帥哥一枚
(會員)
 |
文章數：
紅利積點：1181
|
| 時間：
2006-10-04 21:37:20
|
|
感覺真複雜..你可以有空煮給大家吃嗎.................
====
好阿
來個網聚吧
==================================================
好丫好丫,偶也要去唷\^0^/
|
|
|
|
|
|
| |
| 暱稱：
Allen
(會員)
|
文章數：
紅利積點：1181
|
| 時間：
2006-10-04 22:48:49
|
|
感覺真複雜..你可以有空煮給大家吃嗎.................
====
好阿
來個網聚吧
阿林:我最禿
===========
偶也要報名喔 ^^
|
|
|
|
|
|
| |
| 暱稱：
英薩吉
(會員)
|
文章數：1198
紅利積點：1181
|
| 時間：
2006-10-04 22:50:15
|
|
好丫好丫,偶也要去唷\^0^/
====
ok~~~~
到時就可看到阿林真面目了
|
|
|
|
|
|
| |
| 暱稱：
亞平
(非會員)
|
|
| 時間：
2006-10-07 23:05:46
|
|
感覺真複雜..你可以有空煮給大家吃嗎.................
===============================================
主要是我怕沒時間回 所以一口氣先寫了一大堆
但應該不會很複雜啊
用黑糯米、地瓜、紅棗、蓮子，放進電鍋煮成稀飯，
吃的時候，碗裡再加上一大匙芝麻粉，和四、五顆核桃
吃稀飯配菜一個蛋、或一些花生
養髮期間，停吃甜食和油炸東西，少在外面進食，每一餐以營養、清淡、沒有化學添加物污染的為主
服用含硒(發音西)的啤酒酵素，和螺旋澡
這……比植髮容易吧?
吃好品質的食物，你的身體也會回報你的。
|
|
|
|
|
|
| |
| 暱稱：
蛋頭
(非會員)
|
|
| 時間：
2006-10-08 10:05:57
|
|
建議大家還是先去給皮膚科醫生掛號看看。每個人的體質畢竟不同，有些是外在因素，有些是內在因素。相信專業，就找醫生吧~~~~
|
|
|
|
|
|
| |
| 暱稱：
憂鬱男孩
(會員)
|
文章數：6393
紅利積點：322
|
| 時間：
2006-10-08 10:40:51
|
|
聽媽媽的話 ,,.,.,.,.,.,.,.
別頭髮掉光
|
|
|
|
|
|
| |
| 暱稱：
油腔滑調
(會員)
|
文章數：2345
紅利積點：322
|
| 時間：
2006-10-10 11:10:22
|
|
食療
棒~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
|
|
|
|
|
|
| |
| 暱稱：
Allen
(會員)
|
文章數：
紅利積點：322
|
| 時間：
2006-10-10 12:56:03
|
|
用黑糯米、地瓜、紅棗、蓮子，放進電鍋煮成稀飯，
吃的時候，碗裡再加上一大匙芝麻粉，和四、五顆核桃
吃稀飯配菜一個蛋、或一些花生
養髮期間，停吃甜食和油炸東西，少在外面進食，每一餐以營養、清淡、沒有化學添加物污染的為主
服用含硒(發音西)的啤酒酵素，和螺旋澡
=====================================
這個速相當的好呀~~
多謝介紹~
甜的辣的吃太多真的會掉頭髮>.<
上次看一個妹妹買鹽酥雞跟老闆說要大辣大鹽...
偶真想說:哩起肖呀~
頭髮掉光偶就不追你~哼!
|
|
|
|
|
|
| |
| 暱稱：
亞平
(非會員)
|
|
| 時間：
2006-10-10 16:01:01
|
|
還有一個很重要的~~~掉髮的人戒吃奶茶，或冰涼甜飲料，
奶精、鮮奶油，都是很不好的油脂，對頭髮不好
到生機飲食店可以買到品質很好的對頭髮好的飲料，自己可以去找。
現在天氣涼了，如果口袋不太緊的話，一個月可以多吃幾次牛肉麵。外面的牛肉麵店，品質參差不齊，如果常吃的話，久了 ，一定會知道品質比較好、比較可靠的店家。牛肉是對頭髮好的食品。
|
|
|
|
|
|
| |
暱稱：
饅頭
(會員)
 |
文章數：171
紅利積點：0
|
| 時間：
2006-10-12 19:11:04
|
|
牛肉真的對頭髮比較好嗎？
可是我不吃牛肉吶
養髮早餐看起來真的好營養
可是要有毅力
|
|
|
|
|
|
| |
| 暱稱：
T
(非會員)
|
|
| 時間：
2006-10-22 00:03:03
|
|
黑米、地瓜、紅棗、蓮子
煮成稀飯..然後加核桃和芝麻粉..
再配土雞蛋 是這樣沒錯吧
那還要再配芋頭和山藥和花生當菜嗎
吃這樣會不會吃太多阿..我想試看看
明天去買吃一個月看看..
那含硒的啤酒酵素，和螺旋澡 這種東西要去那裡買阿?
|
|
|
|
|
|
| |
| 暱稱：
Allen
(會員)
|
文章數：
紅利積點：0
|
| 時間：
2006-10-22 18:02:04
|
|
看到這篇偶想到偶家附近有賣地瓜冰沙～～
好好喝喔~~~^^
|
|
|
|
|
|
| |
暱稱：
禿頭海獺
(非會員)
 |
|
| 時間：
2006-10-23 13:09:18
|
|
我今天第一天吃營養早餐~
老實說真的很嘔心,整碗稀都是黑色的~
吃起來的味道也不好~
不過想到掉光的頭髮還是把它吃了~
吃一個月看看吧~~希忘有酵~
還有ㄚ~硒跟螺旋藻要去哪買ㄚ~~
如何食用~份量多少呢~~
麻煩大大們不吝指教
|
|
|
|
|
|
| |
| 暱稱：
T
(非會員)
|
|
| 時間：
2006-10-23 13:26:33
|
|
我今天第一天吃營養早餐~
老實說真的很嘔心,整碗稀都是黑色的~
吃起來的味道也不好~
不過想到掉光的頭髮還是把它吃了~
吃一個月看看吧~~希忘有酵~
還有ㄚ~硒跟螺旋藻要去哪買ㄚ~~
如何食用~份量多少呢~~
麻煩大大們不吝指教
=======================
我也有吃 但是我有加一點冰糖
吃起來跟八寶粥味道差不多
還蠻好吃的
|
|
|
|
|
|
| |
| 暱稱：
禿頭海瀨
(非會員)
|
|
| 時間：
2006-10-23 17:56:30
|
|
請問T大大:
健髮餐裡面的蓮子你是買生的嗎~
因為市場好像都是賣乾的ㄝ?
去哪買有賣生的呢?
還有阿~~你不覺得整碗稀飯都是黑的很恐步嗎
|
|
|
|
|
|
| |
| 暱稱：
T
(非會員)
|
|
| 時間：
2006-10-23 20:57:44
|
|
其實還好ㄟ 不是黑色的是像紅豆湯那種顏色
我媽教我煮之前要把米泡過8小時
這樣煮起來才會好吃 蓮子不是我去買的..是我媽幫我買我也不知道
|
|
|
|
|
|
| |
| 暱稱：
帥哥一枚
(會員)
|
文章數：
紅利積點：0
|
| 時間：
2006-10-23 21:42:09
|
|
暱稱： 禿頭海獺 (非會員)
時間： 2006-10-23 13:09:18
我今天第一天吃營養早餐~
老實說真的很嘔心,整碗稀都是黑色的~
吃起來的味道也不好~
不過想到掉光的頭髮還是把它吃了~
===========================================
唉~把偶的心聲都搜粗來了~~~
|
|
|
|
|
|
| |
| 暱稱：
帥哥一枚
(會員)
|
文章數：
紅利積點：0
|
| 時間：
2006-10-23 21:53:54
|
|
暱稱： 亞平 (非會員)
時間： 2006-10-10 16:01:01
還有一個很重要的~~~掉髮的人戒吃奶茶
=====================================================
啥？這速真滴嗎@@！！！！！！！！！！！！！！！！！！
奶茶速偶最最最.............喜歡喝滴內><
偶夏天喝冰奶茶,冬天喝熱奶茶><"
|
|
|
|
|
|
| |
| 暱稱：
禿頭海瀨
(非會員)
|
|
| 時間：
2006-10-23 22:52:01
|
|
用黑米(紫米)煮出來是黑的沒錯ㄚ~~
為什麼你得市紅色的呢~~~
是我那裡有出問題嗎
|
|
|
|
|
|
| |
| 暱稱：
Allen
(會員)
|
文章數：
紅利積點：0
|
| 時間：
2006-10-23 22:58:06
|
|
還有一個很重要的~~~掉髮的人戒吃奶茶
=====================================================
啥？這速真滴嗎@@！！！！！！！！！！！！！！！！！！
奶茶速偶最最最.............喜歡喝滴內><
偶夏天喝冰奶茶,冬天喝熱奶茶><"
========================================
真的少吃~
第一 太油 <--奶精不是好物
第二 太甜
第三 少喝就對了~~
|
|
|
|
|
|
| |
| 暱稱：
帥哥一枚
(會員)
|
文章數：
紅利積點：0
|
| 時間：
2006-10-23 23:04:37
|
|
啥？這速真滴嗎@@！！！！！！！！！！！！！！！！！！
奶茶速偶最最最.............喜歡喝滴內><
偶夏天喝冰奶茶,冬天喝熱奶茶><"
========================================
真的少吃~
第一 太油 <--奶精不是好物
第二 太甜
第三 少喝就對了~~
====================================
真滴呀@@奶茶速偶的最愛說ˊˋ
|
|
|
|
|
|
| |
| 暱稱：
T
(非會員)
|
|
| 時間：
2006-10-24 00:05:56
|
|
用黑米(紫米)煮出來是黑的沒錯ㄚ~~
為什麼你得市紅色的呢~~~
是我那裡有出問題嗎
========================
我也不知道..我有先泡水8小時
煮出來有點像紅豆湯顏色 加冰糖後味道像八寶粥
不過我看他有說要配花生和核桃 我有一起下去煮..
|
|
|
|
|
|
| |
| 暱稱：
T
(非會員)
|
|
| 時間：
2006-10-24 20:22:53
|
|
亞平大大在嗎..
請問這個可以煮成飯嗎
我吃2天後覺得就有點膩
可以不要煮成稀飯嗎?
|
|
|
|
|
|
| |
| 暱稱：
帥哥一枚
(會員)
|
文章數：
紅利積點：0
|
| 時間：
2006-10-24 20:47:50
|
|
亞平大大在嗎..
請問這個可以煮成飯嗎
我吃2天後覺得就有點膩
可以不要煮成稀飯嗎?
====================================
啥@@真滴有倫在粗丫@@!!
偶連飯都不會煮說ˊˋ
|
|
|
|
|
|
