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*均衡營養：頭髮是由角質蛋白構成，故攝取足夠的氨基酸、蛋白質，以及其輔助成分如葉酸、維生素B群、鋅、銅、鐵等礦物質微量元素都有助於頭髮的生長與修護。
*充足的睡眠：太晚睡或睡眠不足、日夜顛倒會增加皮脂腺的分泌，加重頭皮屑的產生以及頭皮油膩、落髮的情況。
*拒絕壓力：壓力會造成休止期落髮的產生，避免壓力可以減少落髮的發生率。
*多運動、適當的頭皮按摩：運動的目的是要增進心肺功能，進而間接改善周邊的血液循環，使養份與能量充分供給到頭皮的毛囊細胞。同樣的，適當的頭皮按摩也會改善周邊的循環，間接刺激毛囊。
*戒菸、避免不當的藥物服用：香菸中的尼古丁成分會造成末稍微血管收縮，影響周邊血液循環，減少養份與能量供給毛囊細胞。
*避免不必要的吹、燙、染、整、梳、綁：這些機械性、物理性與化學性的刺激會或多或少的傷害髮質，使得毛麟片受損、角質蛋白的流失。
*徹底的清潔：徹底清潔可以改善累積在頭皮的皮屑、污垢，減少頭皮發癢、頭皮屑的產生。
*保溼滋潤：頭髮與皮膚一樣，需要保溼與滋潤，長時間的日曬與乾燥會讓頭髮的毛麟片受損、角蛋白流失，適當的保溼滋潤才會使頭髮水潤透亮、烏黑強韌。
*生養髮藥物治療的選用：慎選宣稱有生養髮療效的產品，畢竟目前經醫學証實且經衛生署核准的藥物治療僅寥寥數種，例如：治療雄性禿的minoxidil及finasteride 1 mg等。避免過分相信誇大不實的廣告，花錢、傷身、又傷心。
*正確的診斷與治療：會造成落髮、禿髮的疾病林林總總有二十餘種之多，要經由皮膚專科醫師的診斷確定，對症治療才會有效果。若是相信坊間的廣告，接受非正規的療程，往往達不到預期的效果。
*耐心與信心：毛髮疾病的治療常常曠日費時，就像頭髮的生長速度一樣，一個月才長約一公分，需要有耐心與信心，最忌三天打魚兩天曬網。以雄性禿為例，一般而言，口服藥的治療常常要一年半載才能看見明顯的效果。所以要有耐心，相信專業醫師的判斷。
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尤其是最後一項...
大家要堅持下去@@
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暱稱：
柯林髮落
(會員)
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文章數：13031
紅利積點：92
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| 時間：
2008-03-23 10:27:33
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我很怕我到老不僅沒好..會更慘................
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暱稱：
Kazuki
(會員)
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文章數：707
紅利積點：662
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| 時間：
2008-03-23 16:49:56
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禿頭後要注意那麼多事..真痛苦.....=.=
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暱稱：
blueberry
(會員)
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文章數：1017
紅利積點：187
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| 時間：
2008-03-23 18:28:36
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老實說我覺得會禿就是會禿耶
全部都做到有些人還不是會禿
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暱稱：
凸禿凸
(會員)
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文章數：51
紅利積點：41
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| 時間：
2008-03-23 20:28:21
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其實理個光頭輕鬆很多,
要煩惱的事情也少~
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暱稱：
老師
(非會員)
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| 時間：
2008-03-23 21:42:42
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好累 真的好累...
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| 暱稱：
帥仔仔
(會員)
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文章數：7634
紅利積點：825
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| 時間：
2008-03-24 00:23:19
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呼!好多守則哦.........＝ ＝
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| 暱稱：
帥仔仔
(會員)
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文章數：7634
紅利積點：825
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| 時間：
2008-03-24 00:24:37
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*充足的睡眠：太晚睡或睡眠不足、日夜顛倒會增加皮脂腺的分泌，加重頭皮屑的產生以及頭皮油膩、落髮的情況。
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這是我目前最難辦到的事...><
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暱稱：
最愛羊
(會員)
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文章數：981
紅利積點：981
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| 時間：
2008-03-24 17:37:48
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哇...林林總總共11項
我覺得說的滿有道理的
前5項即使不是為了禿髮
但做到也是對身體好的事情
第6項就有點難了...
尤其是女生，吹、燙、染、整、梳、綁
幾乎都會= =
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| 暱稱：
blueberry
(會員)
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文章數：1017
紅利積點：187
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| 時間：
2008-03-24 18:08:13
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不過我發現自己有禿頭的現象時就把頭髮剪成學生頭了
完全避免外在因素XD
而且養髮家也比較好塗
洗髮精也不會用太多(貴耶)
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暱稱：
幼咪咪
(會員)
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文章數：1426
紅利積點：1400
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| 時間：
2008-03-24 18:10:51
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靠邀 今天刷完牙 看鏡子 發現在日光燈下肉眼可見頭皮
完旦了我~~~~~~~
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| 暱稱：
最愛羊
(會員)
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文章數：981
紅利積點：981
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| 時間：
2008-03-25 15:05:58
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對
頭髮剪短一點比較好
我們用的洗髮精都比別人貴好幾倍
真是心疼
幼大
不會吧，你頭髮掉這麼嚴重？
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| 暱稱：
blueberry
(會員)
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文章數：1017
紅利積點：187
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| 時間：
2008-03-25 17:53:43
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像我現在也是
低頭的時候可以看到髮漩那邊的一點點頭皮
超難過的
感覺現在上課都不喜歡坐前面
或是低頭也覺得怪怪的
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