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究顯示，民眾最困擾的頭部問題以「頭皮敏感」最嚴重，
在台灣屬於敏感性頭皮的人，平均每3人就有1人，
敏感性頭皮的人易導致頭皮發炎，嚴重時還可能造成禿頭！
有這方面困擾的人，平時該如何呵護敏感性頭皮？
時令悄悄進入秋季，在季節轉換時，敏感的頭皮會開始產生變化，不論是頭皮屑或掉髮的情況，也開始愈來愈明顯。
頭皮為什麼會過敏？
台北榮民總醫院皮膚部主任劉漢南表示，頭皮過敏就是「頭皮發炎」的現象。頭皮發炎會產生頭皮屑外，還會有發癢、出油、頭皮發紅，甚至髮根部分會長出顆粒狀的囊腫，並伴隨疼痛感。
造成頭皮發炎的原因很多，像患有脂漏性皮膚炎、免疫系統失調，或因外在環境影響，如過度的染燙髮等，都會產生發炎現象。
生活7對策 解決頭皮過敏危機
頭皮若處於潮溼悶熱的狀態，會增多皮屑芽孢菌，使頭皮出油或產生頭皮屑。要維持頭皮健康，日常就得開始保養：
1.常按摩頭皮，髮絲更亮麗
洗髮前，先將頭髮梳理一遍，讓洗髮精充分洗到每根頭髮。洗髮時，千萬不要用指甲抓，要用指腹按摩頭部，由於毛髮的唯一營養來源是毛囊下的微血管叢，按摩能促進頭皮的血液循環，讓毛囊得到充分的營養，頭皮的新陳代謝也會逐漸正常，頭髮當然更亮麗。
2.選對的洗髮精
很多人疑惑，到底洗頭是要把頭皮，還是頭髮洗乾淨？劉漢南表示，兩者都要洗乾淨。由於髮絲沒有生命，洗髮精的選用應以頭皮為主，頭皮屬油性者，可選擇油性適用的洗髮精；頭皮較敏感的人，可選擇不含香精或防腐劑的洗髮精。
若是脂漏性皮膚炎患者，則使用藥用的洗髮精，如含有焦油（tar, zincpyrithione, selenium sulfide）、硫（sulfur）、水揚酸（salicylicacid）等成分的洗髮精，對止屑、止癢都有不錯的效果。洗髮時，讓洗髮精在頭髮上停留5～10分鐘再洗掉，對治療頭皮發炎更有幫助。
3.保養品太滋養，頭皮負荷不了
洗完頭髮後，許多人會習慣使用潤絲精，一般的潤絲精可中和洗髮後產生的負電荷，減少靜電產生，讓頭髮感覺服貼不乾澀，但油性髮質的人，儘量不要把潤絲精抹在頭皮上，以免讓頭皮出油的情況更嚴重。
也有許多洗髮精或潤髮乳的廣告宣稱，其「營養能直達髮稍」、「讓髮絲吸收更多養分」等，事實上，只是把一些富含油脂或胺基酸成分的分子，滲透或附著在頭髮的毛鱗皮上。多數的「頭髮保養品」都只是讓髮質「看起來」變好了，如果使用太多或太頻繁，仍會造成頭皮負擔。
若髮絲分岔斷裂，表示蛋白質鏈結已斷裂，不太可能會癒合，更不能靠保養品修復，「剪掉」是唯一方法。
4.洗完髮，頭皮一定要吹乾
除非十分容易出油的頭髮，三軍總醫院皮膚科部副主任趙昭明建議，約2～3天清洗一次即可，天天洗頭會刺激頭皮，讓頭皮愈來愈脆弱。洗完頭髮後，一定要吹乾，尤其是頭皮，如果不吹乾，長時間處於悶熱潮濕的頭皮，也易滋生細菌。
5.頭皮也要勤防晒
豔陽高照時，不只皮膚要防晒，頭髮也要防晒，因頭髮經紫外線過度照射，會使頭髮內部的水分與蛋白質等嚴重流失，造成枯黃現象，同時會讓頭皮容易出油。此外，應避免長時間在開放空調的室內，造成頭皮過於乾燥。
6.抽菸升高禿頭危機
均衡的營養能讓毛囊髮根更健康，應避免攝取刺激的食物，如咖啡、酒或油炸、辛辣等食品；此外，抽菸產生的尼古丁會使血管收縮，間接影響頭皮的血液循環，頭髮的營養就無法送達，加速頭髮的稀疏或脫髮。
7.掃除不好的壓力與壞情緒
趙昭明指出，日常的作息要正常，睡眠要充足，不要過於疲勞。此外，壓力、情緒都會造成新陳代謝的不正常發生。
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暱稱：
小強
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| 時間：
2007-10-26 13:53:26
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我有抽煙的習慣耶~~
如果戒掉了~~
不之我的頭髮會不會長出來
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暱稱：
等待
(會員)
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| 時間：
2007-10-26 16:30:20
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雄禿的會沒用
不過抽煙會加據就是了
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| 暱稱：
砍掉重練ing
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| 時間：
2007-10-26 20:53:26
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我沒抽煙喝酒習慣，也是禿，我想應該跟生活作息比較有關......................
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| 暱稱：
林哥哥
(會員)
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2007-10-27 14:40:45
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禿了救回不去了........................
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暱稱：
蒂
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2007-10-27 19:34:08
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稱： 小強 (會員) 文章數：1260 紅利積點：244
時間： 2007-10-26 13:53:26
我有抽煙的習慣耶~~
如果戒掉了~~
不之我的頭髮會不會長出來
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戒了 身體自然會比較健康
督多少少有幫助吧
不然會加數掉髮
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| 暱稱：
砍掉重練ing
(會員)
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文章數：1348
紅利積點：1346
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| 時間：
2007-10-27 23:03:56
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7.掃除不好的壓力與壞情緒
趙昭明指出，日常的作息要正常，睡眠要充足，不要過於疲勞。此外，壓力、情緒都會造成新陳代謝的不正常發生。
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糟糕的是禿頭後，反而有壓力了.........................
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暱稱：
小帥一枚
(會員)
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文章數：
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| 時間：
2007-10-28 02:48:31
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4.洗完髮，頭皮一定要吹乾
除非十分容易出油的頭髮，三軍總醫院皮膚科部副主任趙昭明建議，約2～3天清洗一次即可，天天洗頭會刺激頭皮，讓頭皮愈來愈脆弱。洗完頭髮後，一定要吹乾，尤其是頭皮，如果不吹乾，長時間處於悶熱潮濕的頭皮，也易滋生細菌。
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咦?要吹乾這點倒速真斗
洗供...約2~3天洗一次會不會太久丫@@"不是會容易產生油逆逆抵住毛孔嗎@@?
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| 暱稱：
小帥一枚
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文章數：
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| 時間：
2007-10-28 02:50:16
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暱稱： 小強 (會員) 文章數：1260 紅利積點：244
時間： 2007-10-26 13:53:26
我有抽煙的習慣耶~~
如果戒掉了~~
不之我的頭髮會不會長出來
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祝小強大大好運@@
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| 暱稱：
小帥一枚
(會員)
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文章數：
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| 時間：
2007-10-28 02:51:36
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暱稱： 砍掉重練ing (會員) 文章數：674 紅利積點：672
時間： 2007-10-26 20:53:26
我沒抽煙喝酒習慣，也是禿，我想應該跟生活作息比較有關......................
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黑丫,偶也迷有抽煙喝久說＝．＝
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| 暱稱：
小帥一枚
(會員)
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文章數：
紅利積點：1346
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| 時間：
2007-10-28 02:52:45
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暱稱： 砍掉重練ing (會員) 文章數：674 紅利積點：672
時間： 2007-10-27 23:03:56
7.掃除不好的壓力與壞情緒
趙昭明指出，日常的作息要正常，睡眠要充足，不要過於疲勞。此外，壓力、情緒都會造成新陳代謝的不正常發生。
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糟糕的是禿頭後，反而有壓力了.........................
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黑丫,變斗更有壓力了 ＝ ＝""
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| 暱稱：
譽
(會員)
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文章數：15
紅利積點：15
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| 時間：
2008-01-08 09:16:18
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洗供...約2~3天洗一次會不會太久丫@@"不是會容易產生油逆逆抵住毛孔嗎@@?
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有醫生跟我說要天天洗耶 @@"
我想至少每天騎車+掉髮等的人，要天天洗吧？!
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暱稱：
換免費洗髮精
(會員)
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文章數：2582
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| 時間：
2008-01-08 14:20:31
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頭皮容易出油有脂漏性的人要天天洗頭...
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| 暱稱：
Enantiomir
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2008-01-08 14:25:58
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我都天天洗
因為頭髮順看起來比較帥~~~~~~~
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| 暱稱：
換免費洗髮精
(會員)
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文章數：2582
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| 時間：
2008-01-08 14:35:35
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我不想每天洗也不行，因為我一天不洗頭，頭皮就會很癢
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暱稱：
monalisa
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| 時間：
2008-01-08 15:51:34
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我不想每天洗也不行，因為我一天不洗頭，頭皮就會很癢
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ME TOO
我也是每天洗頭
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| 暱稱：
monalisa
(會員)
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| 時間：
2008-01-08 15:53:37
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7.掃除不好的壓力與壞情緒
趙昭明指出，日常的作息要正常，睡眠要充足，不要過於疲勞。此外，壓力、情緒都會造成新陳代謝的不正常發生。
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糟糕的是禿頭後，反而有壓力了.........................
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黑丫,變斗更有壓力了 ＝ ＝""
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沒錯～
掉法後壓力反而越來越大
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| 暱稱：
多毛
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2008-01-08 18:17:40
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我天天洗餒
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