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想要停止掉髮，一定要改善飲食。
減少身體攝入不好的油、和食物中的化學物質，
如果長期在外面吃，或長期買架子上的食物和零食，長期吃下去，很容易吃成禿頭。早就有專家認為現在的人提早年齡禿頭，正是食物的原因
外面的食物，為了好吃，會用很多油，而外面用的油品質如何已令人很懷疑。最擺在眼前的問題是，餐飲業者通常都是重複又重複，回鍋油對身體的破壞特別大。很多便當主菜都是炸排骨、炸雞腿，這些炸過的油，為了降低成本，不會常換，又拿來炒副菜，常吃外面的便當，把回鍋油的有毒致衰老物質，都吸進了身體，而且外面的菜為了好吃，作料下得特別重，配料也不均云，長期吃，營養一定失衡。
除了主餐，市面上的零食或麵包、飲料.....等等，為了好吃和防腐，也是加了大量化學物質，雖然都在食物添加劑的許可範圍之內，但是添加的化學種類非常多種，長期吃，身體累積越化學毒素越來越多，對身體破壞力很大。
現代人容易疲俊倦、體重過重、掉頭髮、糖尿病增多，大多是飲食不當引起的。
像我自己，非常喜歡糕點、酥餅、糖果之類的，這幾年，這類食品幾乎佔了我每天吃到胃裡食物的一半。現在食物的問題不僅只是高糖、高油脂而已，而是化學物質太嚴重，有些糖果吃後感覺消化不良，其實現在我才知道那正是食物中的添加物質令人胃感覺不舒服。
有些剛出爐的麵包看上去很鮮鮮，其實也加了很多化學劑，讓麵包鬆軟，放久不變硬，要放柔軟劑，為了賣相好看，要加一點色素，聞起來香，要放化學香料，只是吃一個麵包，已經吃進許多種的化學料。現在想起來真可怕。
還不只這些，外面的涼麵，麵要呈黃色，吃起來要Q，要保時間長，就已經放三、四種化學物質。外面吃海鮮沾的芥末，根本是工業用化學料調成的，有些涼麵的醬料也放這種芥末。
還有很多。不要說一包超市架子上買的速食麵含了多少可怕的化學物質，即使在麵店吃的一碗新鮮麵，除非店家自己製做麵條，否則那個用的麵條，為了口感，為了運送，至少也放了三四種化學物質。有些賣牛肉麵的，如果有一種「一致的」濃香肉味，那是加了化學肉精，並不是新鮮敖煮的湯頭。
外面自助餐的「飯」也不見得安全，因為飯要放在電鍋裡保溫，天氣熱，幾個小時下來很容易壞，有些米飯中也加了防腐的東西。
而且外面用的肉，是什麼來源，也令人起疑。比方說豬脖子因為是豬打針的地方，是豬有毒物質最聚集的地方，最好不要食用，但外面的滷肉飯、餛飩，或有的店家為了降低成本，都特別用豬脖子肉。我吃過可靠來源的貢丸後，我幾乎肯定市面上的賣貢丸湯的，大多用的死豬肉做的。
上面說的，大多是我自己在外面吃的真實經驗，我亂七八糟吃大約有四、五年的時間，大量掉髮是這兩年的事。在知道飲食和掉髮的關係如此重要後，現在已經停止在外面吃了，我也不吃一般超市或商店賣的零食類的食品。
現在我都吃自己做的食物，買回來的半成品，一定要選擇，現在有機食品店很多，我大多在有機食品店買，雖然貴一些，但比買治掉髮的藥便宜太多了。不得已吃外面時，也非常小心，去我熟悉有口碑的。這一個月裡我只在外面吃過兩次，特意吃的量少，回家後再補吃。
這一個多月來我收到的回報是很大的，頭髮很快停止掉，頭髮一停止掉，看得見髮線往下降一點，前額和兩邊的頭髮都長出來，也長長了，雖然離恢復以前的厚度還需時間，不過現在已沒有禿頭的尷尬了，我對未來的日子很有信心，相信一定會改善。
因為看到太多人為了掉髮憂慮，我特別把自己的心得寫出來，給大家參考，也希望大家不要再憂鬱，趕快起而行，開始吃健康的食物，一定可以把禿頭治好。
伊賀本還是可以用，我用過養髮家，它的中藥配方我覺得還蠻厲害的。但是「頭髮是血之餘」，還是把身體底子打好，才能使頭髮牢固，才是根本之道。
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暱稱：
vivi
(會員)
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文章數：310
紅利積點：76
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| 時間：
2006-09-14 23:45:56
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挖...原來要從小地方就開始注意起..
與大家共勉之之之~^^
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暱稱：
野貓
(非會員)
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| 時間：
2006-09-15 00:03:18
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這位大大講的真的很好
像我們很會掉頭髮的人真的要注意飲食
不像有些人
每天都熬夜熬到3.4點
還每天都吃滷味
頭髮卻健康到會讓我忌妒
可恨
唉~~!!
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暱稱：
無奈的阿林
(會員)
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文章數：13031
紅利積點：92
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| 時間：
2006-09-15 04:00:17
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我現在還熬夜看小小郭投球..慘....................
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| 暱稱：
亞平
(非會員)
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| 時間：
2006-09-15 14:58:19
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今天去剪了頭髮，這是半年多來，第一次剪髮。這半年多來都是我自己對照著鏡子，把後面頭髮剪一剪短就算了，前面和兩邊，已無髮可剪。今天去美容院把頭髮修了修，覺得滿高興的。(是自然捲，所以剪一剪就會有型)
如果大家去生機食品店逛的話，記得一定要買兩樣東西，一是含硒的「喜又美 美國啤酒酵母粉」，一是「螺旋藻」。(「螺旋藻」的牌子很多，但「含硒的酵母粉」只看到「喜又美」的牌子。)
上次我說因為調整健康飲食後，頭髮恢復很好，所以不需要買「含硒的酵母粉」。現在我改變了，因為這幾天吃了含硒的酵母粉後，覺得頭髮明顯掉得又少一些。對已經面臨禿頭危機的人，能多留幾根頭髮，都是萬分珍貴的，所以我建議還是聽從專家的心得，趕快吃些營養的東西，把血液健康起來，讓健康的血液好好為我們的頭髮工作。
本來一天掉100根頭髮，現在掉70根，一天多留30根頭髮在頭上，一個星期就多兩百多根，兩個星期頭上就多了四、五百根頭髮，........如果去植髮的話，植五百多根要多少錢？
頭髮的營養全是靠頭皮下的血管的養份生長的，就像肥沃的土地，才長得出豐富的農作物，而我們的血液裡都是有毒的脂肪、化學物質，停滯在血管裡，使得血管變厚、變鈍，頭髮得不到養份，自然留不住，只好開始狂掉。所以不管擦什麼，吃什麼，都挽不住頭髮掉落。
這裡大多是十幾二十幾歲的，身體機能正好，只要開始攝取健康食物，身體一定會馬上回報你的。本人是坐四的老女生，都收到顯著效果，(不過本人平常有練氣功)， 你們一定也會收到很大效果的。大家加油！
(註：千萬不要想以維他命代替自然食物的攝取。維他命中只有維他命C是比較安全的。)
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暱稱：
rg
(非會員)
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| 時間：
2006-09-15 16:44:43
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只能說你真偉大!!!!!!!!!!
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暱稱：
改變自己
(會員)
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文章數：191
紅利積點：191
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| 時間：
2006-09-15 17:41:25
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嗯…
食物的確真的很重要
而選擇對的健康食品也是一樣重要
多學到了一些知識囉…
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暱稱：
帥哥一枚
(會員)
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文章數：
紅利積點：191
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| 時間：
2006-09-15 18:59:07
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暱稱： 無奈的阿林 (會員) 文章數：7365 紅利積點：420
時間： 2006-09-15 04:00:17
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咦?林公的頭換掉了@@!!
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| 暱稱：
愛的代價
(會員)
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文章數：6366
紅利積點：335
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| 時間：
2006-09-15 23:53:02
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熬夜真的不好的說
我要去睡了唷
晚安各位唷
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| 暱稱：
REE
(非會員)
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| 時間：
2006-09-16 13:03:41
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原來飲食也有這麼大的影響
還有貧血的人也很容易掉髮喔
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| 暱稱：
RG
(非會員)
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| 時間：
2006-09-24 11:51:46
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好文不推,對不起自己良心!!
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暱稱：
Allen
(會員)
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文章數：
紅利積點：335
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| 時間：
2006-09-24 12:02:27
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偶也推推推推推推推推推推
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| 暱稱：
456
(非會員)
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| 時間：
2006-09-24 14:24:24
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老實說我不是有意要潑大家冷水
這樣的食療坦白說--身體會很健康啦(養生啦!)
至於頭髮再生(可能再說吧 )..舉個例子
我同學(現在29)大學時是夜貓子--菸酒都沾--女孩子當然一個換過ㄧ個
超愛吃垃圾食物--現在在竹科工作..加班加到亂七八糟-有ㄧ餐沒ㄧ餐的....而且現在仍然是夜貓子(愛玩PUB)..也超愛吃翹鬍子之類的高熱量零嘴
上星期我们ㄧ起去打球(籃球)...終於被我發現...
他只是體力變差了..最吐血的是他已經剪刺蝟頭..我竟然還看不到他頭皮(看了真他媽的羨慕)-----我問他說你用哪種洗髮精阿
他說...他喜歡用多芬洗..我問他說..那不是有矽靈嗎?
他又說:那是啥??..反正洗起來他頭髮比較不粗....
我:........禿頭基因--我恨你~~~
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| 暱稱：
Allen
(會員)
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文章數：
紅利積點：335
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| 時間：
2006-09-25 10:11:44
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這種天生不禿的不能比吧～算特例～
一般人這樣亂搞，一定會掉髮的～
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暱稱：
Kurosuki
(會員)
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文章數：76
紅利積點：76
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| 時間：
2006-09-25 10:49:40
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我以前也沒禿也沒掉髮，最近去打薄被洗髮妹當仇人用力搓洗完之後在打薄才看到自己頭皮。
之後就開始落髮，至今用落健落髮是減少了，但還是很多
除了落健洗髮精
還能用什麼其他洗髮精嗎？
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| 暱稱：
Allen
(會員)
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文章數：
紅利積點：76
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| 時間：
2006-09-25 10:58:20
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最近去打薄被洗髮妹當仇人用力搓洗
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哈～
洗髮妹洗頭跟拔雞毛沒二樣
洗一個頭她們只賺30~40元
當然隨便亂搞
啊你不是有霜霜可以用～
偶用霜霜都很少掉了～
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| 暱稱：
rg
(非會員)
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| 時間：
2007-08-09 12:37:15
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推!!
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暱稱：
蒂
(會員)
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文章數：3121
紅利積點：339
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| 時間：
2007-08-09 14:04:43
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除了主餐，市面上的零食或麵包、飲料.....等等，為了好吃和防腐，也是加了大量化學物質，雖然都在食物添加劑的許可範圍之內，但是添加的化學種類非常多種，長期吃，身體累積越化學毒素越來越多，對身體破壞力很大。
現代人容易疲俊倦、體重過重、掉頭髮、糖尿病增多，大多是飲食不當引起的。
像我自己，非常喜歡糕點、酥餅、糖果之類的，這幾年，這類食品幾乎佔了我每天吃到胃裡食物的一半。現在食物的問題不僅只是高糖、高油脂而已，而是化學物質太嚴重，有些糖果吃後感覺消化不良，其實現在我才知道那正是食物中的添加物質令人胃感覺不舒服。
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好多不能吃了
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| 暱稱：
阿林
(會員)
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文章數：13031
紅利積點：92
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| 時間：
2007-08-10 09:54:18
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看來要學隱士.喝水就好..那應該會先死............
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| 暱稱：
多毛
(會員)
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文章數：774
紅利積點：773
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| 時間：
2007-08-10 10:46:11
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健康真的很重要
從飲食和作息開始----------------------------------------------
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暱稱：
狗ㄦ﹋
(會員)
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文章數：6393
紅利積點：322
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| 時間：
2007-08-10 10:57:41
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暱稱： rg (非會員)
時間： 2007-08-09 12:37:15
推!!
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看來RG大大專推好文似的...
RG大還在這裡徘徊這麼久噢
看到上面2006年的你也有流言
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| 暱稱：
狗ㄦ﹋
(會員)
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文章數：6393
紅利積點：322
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2007-08-10 10:58:15
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暱稱： 阿林 (會員) 文章數：8695 紅利積點：870
時間： 2007-08-10 09:54:18
看來要學隱士.喝水就好..那應該會先死............
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那喝尿好哩!!
對身體有益!!
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| 暱稱：
小帥一枚
(會員)
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文章數：
紅利積點：322
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| 時間：
2007-08-10 11:29:08
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暱稱： 狗ㄦ﹋ (會員) 文章數：2910 紅利積點：1304
時間： 2007-08-10 10:57:41
暱稱： rg (非會員)
時間： 2007-08-09 12:37:15
推!!
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看來RG大大專推好文似的...
RG大還在這裡徘徊這麼久噢
看到上面2006年的你也有流言
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黑丫,這咕rg大大好像都會偶爾看到@@a
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| 暱稱：
小帥一枚
(會員)
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文章數：
紅利積點：322
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2007-08-10 11:30:32
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暱稱： 狗ㄦ﹋ (會員) 文章數：2910 紅利積點：1304
時間： 2007-08-10 10:58:15
暱稱： 阿林 (會員) 文章數：8695 紅利積點：870
時間： 2007-08-10 09:54:18
看來要學隱士.喝水就好..那應該會先死............
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那喝尿好哩!!
對身體有益!!
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狗兒大大已經開始試喝了丫@@?
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| 暱稱：
蒂
(會員)
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文章數：3121
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2007-08-10 18:19:42
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那喝尿好哩!!
對身體有益!!
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狗兒大大已經開始試喝了丫@@?
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流行喝尿了嗎
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暱稱：
頭髮
(會員)
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2007-08-10 19:00:40
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那喝尿好哩!!
對身體有益!!
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狗兒大大已經開始試喝了丫@@?
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他有說嗎??!
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| 暱稱：
狗ㄦ﹋
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2007-08-10 20:28:39
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狗兒大大已經開始試喝了丫@@?
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滿甜～～的^^
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狗ㄦ﹋
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2007-08-10 20:29:06
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流行喝尿了嗎
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蒂大快加入喝尿的行列吧＞＜
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| 暱稱：
頭髮
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暱稱： 狗ㄦ﹋ (會員) 文章數：2951 紅利積點：1345
時間： 2007-08-10 20:28:39
狗兒大大已經開始試喝了丫@@?
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滿甜～～的^^
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ㄜ,滿甜的...該不會得了糖尿病吧?!
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| 暱稱：
狗ㄦ﹋
(會員)
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ㄜ,滿甜的...該不會得了糖尿病吧?!
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哈哈 如果得了糖尿病
那我人生更就悲慘了
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| 暱稱：
蒂
(會員)
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2007-08-10 21:50:24
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暱稱： 狗ㄦ﹋ (會員) 文章數：2973 紅利積點：1367
時間： 2007-08-10 20:29:06
流行喝尿了嗎
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蒂大快加入喝尿的行列吧＞＜
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很怪ㄟ
較帥大試試看好了
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