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補腎養血 改善掉髮
以前只有女性或年輕男性會擔心頂上無毛的問題，
而現今工商發達，人與人接觸的機會較以前農業社會提高很多，
因此個人的形象成為社交重要的一環，
許多事業有成的長者，
對以往不被重視或視為理所當然的掉髮問題，已不再漠視。
掉髮分為生理性和病理性，前者是指頭髮的正常代謝，
處於休止期頭髮的脫落本是自然現象，
只要每天不超過一百根，不必過於擔憂。
病理性的掉髮原因很多，
如金黃色葡萄球菌感染引起的毛囊炎、皮膚癬、
內分泌疾病、使用抗癌藥或接受化學治療、染上梅毒等，
都可能造成短期間內大量掉髮。
還有一種圓禿，主要是情緒或壓力造成，
常見於產後、有升學考試壓力的學生、
遭逢重大事故或承受極大壓力的人，
頭髮突然一大把、一大把地掉，
頭頂的脫落部位呈錢幣狀，
由於可能在一覺醒來後發現，所以又稱為「鬼剃頭」，
有時在環境改善後可以痊癒。
而創傷性掉髮是指不當的吹、染、整、燙、
綁頭髮等過度拉扯而成，只要小心是可以避免的。
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2007-01-25 23:08:55
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中醫認為，掉髮的成因是「血虛」和「腎虛」。
所謂「髮者血之餘」，而「營血虛損，
則面色萎黃，唇色淡白，毛髮枯而不潤」，
所以有人用四物湯或歸脾湯來補血補髮。
又所謂「腎陰虛者，頭昏耳鳴，毛髮脫落，
齒色枯槁，四肢軟弱」，
「腎精足，髮膚能榮，其髮乃茂」都說明了掉髮和腎密切相關。
所以，能夠針對血和腎來對症下藥，才能收到好的效果。
在以往中醫的生髮處方中，
像神應養真丹、七寶美髯丹、斑禿丸等，
均含有何首烏、黑芝麻及胡桃肉等補腎養血藥，
就是一個明顯的例證。
當然，原則就有例外，
譬如年輕人的掉髮很多是血熱引起的，
重點不在補腎補血，而該以白虎湯和瀉白散，
外加清熱涼血藥，
配合生活正常、放鬆心情、少吃辛辣油炸，才可奏效。
又如愛吃甜食、油膩、辛辣、冰冷食物的人，
容易形成濕熱體質，容易有脂溢性脫髮，
頭髮油垢多、頭皮搔癢，
人覺得疲倦、腹脹悶痛、吃不下、大便秘結、小便量少色黃，
該以枇杷清肺飲加減來清熱利濕。
所以，中醫治療掉髮，絕非守住一個秘方，一成不變。
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2007-01-25 23:09:16
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外用法，可嘗試以人參葉、側柏葉、毛薑、白鮮皮各十二克，
以高粱酒浸泡一週，外搽患處，
每日三至四次。其中人參葉可益氣養陰，
能提高細胞免疫功能；
毛薑能補腎益陽，可興奮毛細血管、刺激毛髮生長；
白鮮皮可清熱利濕止癢，高粱酒有活血祛脂作用；
綜合應用可以發揮保護皮膚、營養毛髮、
興奮末梢神經、促進血液循環、止癢和減少油脂等作用，
從而促進毛髮生長。
容易掉髮的人更需懂得保養。
通常濕頭髮所能忍受的張力，比乾頭髮低很多，
故剛洗完頭未乾時，大力梳髮、夾髮、戴帽等最易傷害頭髮；
尤其要做造型時，務必等頭髮全乾後才能進行。
平常用洗髮精洗完頭髮後，宜再用潤絲精洗一次；
洗頭時不可用力抓頭皮，應以指壓按摩方式洗頭；
陰乾頭髮時，可用大浴巾將頭髮拍乾，
不要揉搓，否則頭髮易斷裂；
梳頭髮時，要用寬距離、半滑面、頂端較鈍的梳子，
不要梳濕的頭髮，而且要慢一點，
不要太用力，不要太頻繁；
要常修剪頭髮，因為頭髮過長容易分叉。
避免使用髮油、髮膠之類的產品，
以免阻塞毛孔，產生脂肪酸而掉髮。
（本文作者為台中市葉慧昌中醫診所院長、中國醫藥學院副教授）
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整體性療法 有效治療雄性禿
文章日期：2007/01/10 閱覽：185
近日坊間有關治療雄性禿髮的偏方多得不勝枚舉，但是絕大部分都效果不彰、且具有高副作用，那麼，要改善禿髮最理想的方法是什麼呢？
目前為止，美國食品藥物管理局(FDA)核准使用於治療雄性禿的藥物，只有外用落建生髮水及口服柔沛而已。
柔沛在治療雄性禿髮的市場上造成了一股旋風，禿髮族趨之若鶩，確實柔沛的出現，解決了禿髮患者的煩惱，使頭頂的禿髮處長出頭髮。但是對於前額禿者，雖然繼續服用柔沛，仍然是長不出多少頭髮。
內服柔沛加上局部外用落建生髮水，會使頭髮生長的更好？根據動物實驗報告，兩者合用比單獨使用有明顯加成的效果，但是目前為止還沒有人類雄性禿的相關整體性治療報告。事實上，無論是落建或柔沛，主要是對頭頂型禿髮較有效，前額禿的改善不多。
對於前額雄性禿患者，目前最理想的方式就是整體性療法──也就是口服柔沛或者外用落建生髮藥水再合併毛囊移植術。根據臨床觀察，口服柔沛或外用落建不但可阻斷禿髮處原有毛囊的壞死，而且可促進移植的毛囊生長出頭髮。
此外，口服柔沛的禿髮患者會長出稀稀的細毛，而顯微技術的發展應用於毛囊單位髮株的分離，可大幅降低毛囊的受傷率，髮株也更細緻，同一頭皮表面積一次可移植更密集更多的髮株，使得植髮手術一次即可得到大幅度的有效改善。
這種整體性療法的好處是口服藥可維持或促進禿髮部位殘餘毛囊的生長，長出一片稀稀的黑色柔毛，另一方面，有柔沛相助生長毛髮，使禿髮患者只施行一次植髮手術即可有明顯的毛髮生長，出現近似正常外觀的毛髮生長，整體性組合療法使得治療雄性禿髮得到相當大幅度的改善。
【資料來源：UHealthy 健康電子報 】
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2007-01-25 23:10:19
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頭髮保養
文章日期：2007/01/13 閱覽：153
1. 不管是長髮還是短髮，最好能一個月修剪一次，髮型才能漂亮，髮質也會比較健康。
2. 頭髮嚴重脫落的人，可以在洗頭的水中加少許鹽，可使掉髮情形改善。洗頭的次數因人而異，只要覺得有需要就洗，因為乾淨的頭髮是美髮的第一步。
3. 自己剪瀏海時，掉下來的頭髮會沾在臉上，很難用手抹去，下次在剪瀏海之前，先用爽身粉在臉上，就不會沾髮屑了。
4. 在美容院護髮不便宜，可以把吃剩的沙拉醬（沙拉油和雞蛋做成）抹在頭髮上，反覆地梳理，再用毛巾包起來，大約半個小時再沖掉，經常如此護髮的話，效果不比美容院差，對於會分叉的頭髮更具療效。
5. 多吃芝麻可以美髮，芝麻中含有大量的維他命Ｅ，多吃可使頭髮烏黑亮麗，市面上有沖泡式的芝麻糊，可以直接沖泡或加在牛奶中。
6. 喝剩的啤酒倒掉太可惜了，可以充當潤絲精，在洗髮後使用，頭髮就會變得柔軟而易於梳理。
7. 橡皮筋會傷害髮質，綁頭髮時，橡皮筋不要束得太緊，以免傷害髮質。最好不要綁著橡皮筋睡覺，否則頭髮容易斷裂。
8. 洗髮後，儘量讓頭髮自然風乾，因為吹風機的熱風是破壞髮質的第一殺手。
9. 大部分的人睡過一覺後，髮型全走了樣，如果在睡前噴點髮膠，再戴上網帽睡覺，第二天仍能有完好的髮型。
10. 將米糠裝入紗布，放進熱水中供沐浴用，米糠所含的蛋白質、脂肪及維他命會使肌膚富有彈性。或者將向日葵的種子曬乾，放入舊絲襪中，吊在水龍頭上用來沐浴種子中釋出的油脂可使肌膚光澤有彈性。
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掉 髮 問 題
文章日期：2007/01/14 閱覽：142
人們頭上的問題何其多？掉頭髮、白頭髮的問題困擾不少人，誰不愛頭髮飄飄的感覺，誰不歡喜頭髮烏黑亮麗？那麼如何做好頭髮管理呢？一般人的頭皮包含有10萬至15萬根頭髮，平均每天掉100根左右的頭髮，都屬於人體新陳代謝的正常現象。
多數人以為男性比較容易掉頭髮、禿頭，其實，根據毛髮研究中心最新研究，女性異常掉髮的情形也相當常見，甚至20來歲的年輕女性也可能因為工作與生活壓力或生理因素（懷孕、減肥）、飲食失調、用藥不當、燙染髮等因素，而出現掉髮的情形，和過去平均35歲掉髮的現象比較，顯然掉髮的年齡層有提早的現象，亦是頭髮健康的警訊之一。
調查發現，30%的掉髮者屬於暫時性掉髮，70%的屬於遺傳性掉髮，男性主要是以兩側額顳部逐漸內縮掉髮，甚至形成禿頭，而女性則多在頭頂部掉髮禿頭，發生的年齡較男性晚，禿頭的進行速度也較緩慢。
現在染髮、燙髮年齡層愈來愈降低，又有許多年輕女孩，卻使用不當的方法減肥，使得生理併發一些症狀，掉髮亦是其中狀況之一。還有一些是屬於心理因素而掉髮，因此!掉髮原因百百種。
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掉 髮 徵 兆
文章日期：2007/01/15 閱覽：131
‧頭皮緊繃
‧頭皮發癢
‧前額容易出油
‧頭皮屑異常
‧皮脂分泌過多
‧每日脫髮過多
‧暗瘡
‧斑禿
‧梳髮、梳頭時發現異常掉髮
‧體毛過多
有以上癥狀發生時，可能有掉髮的現象，
要趕快找皮膚科醫生診斷，
若發現有禿頭的跡象，
可及早做治療。
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2007-01-25 23:11:17
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搶救落髮八大守則
文章日期：2007/01/17 閱覽：165
想要有「好法子」對付「落唍」，擁有烏黑亮麗的秀唍，最好的方法還是確定遵守「搶救落髮8大守則」：
選擇適當的洗劑，保持頭皮的清潔
大多數脫髮者因為害怕洗頭會掉髮， 而不敢梳洗清潔，導致油脂、塵埃、皮屑等物過度堆積，進而衍生細菌繁殖，使得掉髮數量日益增加，只要選對適合自己膚質屬性的洗髮精，頻率適當地洗髮，洗淨後注意潤絲、保濕與梳理，即使天天洗頭也不會導致落髮。
保持愉快的心情
過度的熬夜、壓力、及緊張的情緒，易導致內分泌失調，影響皮脂腺的分泌與毛髮的吸收度，應常保持輕鬆的心情，才有可能製造出健康的身體狀況與生髮環境。
壓力並不是脫髮或白髮的直接原因，而是誘因，壓力堆積時，就製造出容易引起脫髮或白髮的身體狀況或環境。自己很難判斷壓力到底堆積了多少，因此工作過度時，或者是生活環境出現變化時，首先一定要進行自我檢查，探討原因再做調整。
遞減染髮的次數
落髮的殺手主要是不當或太過於頻繁的吹、燙、染等機械、物理、化學性傷害，使毛鱗片受損、角質蛋白流失。
劣質的染、燙髮劑，易殘留在頭皮上造成毛孔堵塞，影響毛髮生長，使頭髮過早老化及脫落，應將染、燙髮的時間拉長，避免過度地傷害。
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2007-01-25 23:11:28
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多攝取可促進頭髮健康的食物
頭髮是由角蛋白質與胺機酸所組合而成，在日常生活中均衡的攝取動物性蛋白質、維他命E.A.P.B群包含魚類、大豆或大豆製品、牛乳、海帶、紫菜、海藻、肝臟、鮪魚等物質可以促進新陳代謝、血液循環.防止掉髮、幫助頭髮生長與修護，使其充滿光澤恢復彈性。
食物的攝取
可促進頭髮健康的食物有：
＊含有頭髮基本成分蛋白根源的良質氨基酸蛋白質，包括魚類，蛋，大豆或大豆製品，牛乳及乳製品等。
頭髮的主要成份是含硫氨基酸，這種含有大量硫磺的蛋白質，動植物性蛋白質中含量很多，在日常的飲食中，
一定要均衡攝取動植物蛋白質。
＊促進甲狀腺功能，頭髮發育的含碘食品，包含海帶、紫菜等海藻類。
＊促進血液循環，防止掉毛的維他命E、A、P 維他命E含量較多的有糙米，胚芽米、芝麻、堅果類、小麥胚芽油。 維他命A含量較多的有胡蘿蔔、南瓜、小油菜、菠菜等黃綠色植物。
維他命P含量較多的有檸檬、橘子等，柑橘類、杏仁、櫻桃、蕎麥粉。
＊促進頭皮新陳代謝的維他命B群，糙米、小麥胚芽、米糠、瘦肉、肝臟、鮪魚。
＊能使頭髮充滿光澤，恢復彈性的含有膠原蛋白的食物，野山藥、長芋頭、蓮藕等。
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2007-01-25 23:11:41
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生活作息
＊壓力
壓力並不是脫髮或白髮的直接原因，而是誘因，壓力堆積時，就製造出容易引起脫髮或白髮的身體狀況或環境。 自己很難判斷壓力到底堆積了多少，因此工作過度時，或者是生活環境出現變化時，首先一定要進行自我檢查，探討原因再做調整。
＊煙
香煙中的尼古丁會使血管收縮，造成血液循環障礙，使得頭皮的血液循環不良，於是頭髮的營養就無法送達，而加進頭髮的稀疏或脫髮。
＊酒
適量的飲酒可使血管擴張，促進血液環，對頭髮的生長是有利的，但是飲酒過度的話，反而會使毛髮受損，酒在體內分解時產生乙醛，這種物質會攻擊毛髮，具有排開血液中的氧及養分的性質，結果毛髮當然會受到損傷。
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2007-01-25 23:11:56
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充足的睡眠
太晚睡或睡眠不足、日夜顛倒都會增加皮脂腺的分泌，使頭皮變得油膩。
適當的運動及頭皮按摩
運動的目的是增進心肺功能，使養分與能量充分地供給到頭皮的毛囊細胞。適當的頭皮按摩也會改善頭部周邊的循環，間接刺激毛囊生長。
保濕滋潤
長時間的日曬與乾燥會讓頭髮的毛鱗片受損、角蛋白流失，適當的保濕滋潤才會使頭髮水潤透亮、烏黑強韌。
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2007-01-27 15:29:24
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充足的睡眠
太晚睡或睡眠不足、日夜顛倒都會增加皮脂腺的分泌，使頭皮變得油膩。
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原來是這樣
我因為工作的關係
常常要日夜顛倒上班
難怪我頭皮特別會出油
現在我知道了!!!
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2007-07-21 20:54:08
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這個版主提供的不錯知識喔
再給他
推推推
哈哈
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