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情緒起伏過大的結果，讓自己百病叢生、面容憔悴，負面的心情，絕對是健康與美容的殺手。俗話說：「笑一笑十年少，愁一愁白了頭」，一代名醫孫思邈說：「養生有五難，名不去為一難，喜怒不去為二難，聲色不去為三難，滋味不絕為四難，神慮精散為五難。」其中指出了調解情緒為養生要旨。
現代人由於壓力，很多人年紀輕輕的就白髮叢生，白髮不是病但卻困擾了每一位愛美的男女。
老年白
頭髮的顏色來自髓質的黑色素，而這些黑色素，是由毛髮根部的色素細胞所產生，當黑色素細胞製造的黑色素減少時，新長出的頭髮就會呈現灰白色。當我們年紀漸長，身體上細胞機能不活躍，黑色素酪氨酸?跟著退化，於是頭髮漸漸變白，一般老年人居多，因此年紀大的人稱之為銀髮族。
少年白
顧名思義年紀輕輕頭髮就變白，其原因不明，一般認為和遺傳有關，少年白不是病只因體質關係，不能以疾病論之。若因精神因素、壓力、操勞過度、情緒緊張，內分泌失調、營養不良等產生，就必須考量請教醫生。壓力情緒緊張時，自律神經失調，腎上腺皮質激素驟增，導致大量消耗酪氨酸?，促使黑色素無法合成，形成毛髮變白。
頭髮變白後，視健康情況，有些還可黑回來，有些則必須藉由藥物及食物調理，但都必須假以時日才能見到效果。
體質過酸也易生白髮
在中醫的觀念，白髮與腎氣虛弱、氣血衰弱脫離不了關係，但也有因為酸性體質太過而造成白髮，其實白髮亦是掉髮的前兆，毛囊頭既已早衰壞死，而毛髮豈能倖免。
對於白髮的形成中醫認為：心腎功能較弱是影響髮色的主因，心主血脈，腎主骨，髮為血之餘，頭髮必須要有充分血液供養才會烏黑而有光澤，而「腎主骨其華在髮」意思是說，骨髓是造血的單位，惟有造血機能正常，才有充分的血液滋潤到頭髮上，因此說明了心臟、腎臟功能弱者，通常較易掉髮以及白頭髮。
中醫食療方
■多食黑芝麻、桑椹膏、黑色食物
我的老師張步桃曾經大力推行生吞黑豆，獲得不錯的成果。白髮在西醫觀念是不可逆的，在中醫治則裡只要補腎的藥皆有其療效。黑色入腎，因此黑色食物對腎對髮質都有莫大的助益。
■酸性體質引起的白髮：每天喝一杯果菜汁，多補充蛋白質，避免酸性食物，用來改善酸性體質。
■少年白：可服用黑芝麻與何首烏磨碎加適量蜂蜜服用。
■老年白：可服用還少丹、六味地黃丸、桂附八味丸 、左歸丸、 右歸丸、七寶美髯丹等。
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暱稱：
Younger
(會員)
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| 時間：
2006-03-11 19:05:26
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人生開心就好~~~
共勉之!
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| 暱稱：
小五郎
(會員)
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| 時間：
2006-03-11 19:18:09
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黑色入腎，受教了
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暱稱：
阿欽
(會員)
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文章數：1395
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| 時間：
2006-03-11 19:19:24
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我有再吃黑芝麻
感覺頭髮有比較黑
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| 暱稱：
Younger
(會員)
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文章數：2960
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| 時間：
2006-03-11 19:31:01
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以前都配牛奶~
現在都直接吃~~
各位呢?
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| 暱稱：
Younger
(會員)
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文章數：2960
紅利積點：44
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| 時間：
2006-03-12 00:29:43
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保衛戰~~3000!!!
一定要保下去!!
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暱稱：
阿林
(會員)
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文章數：13031
紅利積點：92
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| 時間：
2006-03-12 00:33:10
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黑芝麻應該滿有用的..
不過切忌每天吃太多..
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| 暱稱：
阿欽
(會員)
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文章數：1395
紅利積點：218
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| 時間：
2006-03-12 01:24:17
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吃過好像會拉肚子..
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| 暱稱：
阿林
(會員)
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文章數：13031
紅利積點：92
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| 時間：
2006-03-12 01:25:15
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每天吃一湯匙就應該夠了..
我是直接吃黑芝麻粒
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| 暱稱：
Younger
(會員)
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文章數：2960
紅利積點：44
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| 時間：
2006-03-12 01:29:18
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我也是直接吃~
一天兩湯匙~~~
吃免驚啦!~
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| 暱稱：
小五郎
(會員)
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文章數：1109
紅利積點：757
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| 時間：
2006-03-12 11:46:41
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如果是吃黑芝麻粒的話，可能會沒效果喔，因為黑芝麻的表皮相當的堅硬，就連胃酸都未必可以把他溶解，當然更難去吸收他的營養了，所以還是要吃黑芝麻粉喔，這是書上說的
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| 暱稱：
阿林
(會員)
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文章數：13031
紅利積點：92
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| 時間：
2006-03-12 13:16:16
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想太多了..你不會先在嘴巴咀嚼後在吞進去嗎..
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| 暱稱：
Younger
(會員)
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文章數：2960
紅利積點：44
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| 時間：
2006-03-12 13:21:42
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恩~黑芝麻粉~又不貴~
可以去買!~!~一罐120!!
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| 暱稱：
小五郎
(會員)
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文章數：1109
紅利積點：757
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| 時間：
2006-03-12 18:22:30
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既然林大喜歡這種吃法，那我也不反對囉！
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| 暱稱：
阿林
(會員)
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文章數：13031
紅利積點：92
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| 時間：
2006-03-12 18:45:55
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不然也可以將黑芝麻粒用研磨機磨成粉
1包600g..才60元..
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| 暱稱：
Younger
(會員)
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文章數：2960
紅利積點：44
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| 時間：
2006-03-12 18:47:43
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黑芝麻~有豐富的鐵質~維生素b1、b2。。。
等等~
要烏髮的人~選他準沒錯!~
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| 暱稱：
努力變帥
(會員)
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文章數：1458
紅利積點：-3600
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| 時間：
2006-03-12 19:15:31
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請問黑芝麻要去哪買呀
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| 暱稱：
Younger
(會員)
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文章數：2960
紅利積點：44
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| 時間：
2006-03-12 19:25:32
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我是在全聯買的@!
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| 暱稱：
阿保
(會員)
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文章數：359
紅利積點：16
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| 時間：
2006-03-12 19:44:09
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部要買純黑芝麻喔
不好下嚥
最好是那種混合包的比較好吃
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| 暱稱：
阿林
(會員)
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文章數：13031
紅利積點：92
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| 時間：
2006-03-12 19:46:12
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大潤發有在賣..
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| 暱稱：
努力變帥
(會員)
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文章數：1458
紅利積點：-3600
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| 時間：
2006-03-12 19:47:09
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請問混合包是什麼意思?
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| 暱稱：
懶惰牛
(會員)
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文章數：4290
紅利積點：1401
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| 時間：
2006-03-12 19:53:59
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那~~~黑芝麻只有烏髮的功能嗎???
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| 暱稱：
Younger
(會員)
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文章數：2960
紅利積點：44
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| 時間：
2006-03-12 19:57:12
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根據它上面描述還可以養顏美容!@!
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暱稱：
好
(非會員)
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| 時間：
2007-06-16 13:02:19
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好
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| 暱稱：
禿頭宗
(會員)
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文章數：586
紅利積點：586
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| 時間：
2007-07-16 22:53:50
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暱稱： Younger (會員) 文章數：2960 紅利積點：44
時間： 2006-03-11 19:05:26
人生開心就好~~~
共勉之!
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對啊!
人生開心才是最重要的
等頭髮長出來
應該就可以天天開心了
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| 暱稱：
禿頭宗
(會員)
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文章數：586
紅利積點：586
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| 時間：
2007-07-16 22:54:39
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暱稱： 阿欽 (會員) 文章數：1395 紅利積點：218
時間： 2006-03-11 19:19:24
我有再吃黑芝麻
感覺頭髮有比較黑
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我有在喝尿
除了頭髮變黑之外、皮膚也變得更白了
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| 暱稱：
禿頭宗
(會員)
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文章數：586
紅利積點：586
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| 時間：
2007-07-16 22:55:24
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暱稱： 阿林 (會員) 文章數：8447 紅利積點：622
時間： 2006-03-12 01:25:15
每天吃一湯匙就應該夠了..
我是直接吃黑芝麻粒
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應該磨成粉來吃的效果會比較好
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| 暱稱：
禿頭宗
(會員)
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文章數：586
紅利積點：586
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| 時間：
2007-07-16 22:56:27
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暱稱： 懶惰牛 (會員) 文章數：4290 紅利積點：1401
時間： 2006-03-12 19:53:59
那~~~黑芝麻只有烏髮的功能嗎???
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大概是吧!
我去看中醫
醫生都開何首烏給我吃
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暱稱：
蒂
(會員)
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文章數：3121
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2007-07-16 23:17:43
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暱稱： 禿頭宗 (會員) 文章數：122 紅利積點：122
時間： 2007-07-16 22:54:39
暱稱： 阿欽 (會員) 文章數：1395 紅利積點：218
時間： 2006-03-11 19:19:24
我有再吃黑芝麻
感覺頭髮有比較黑
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我有在喝尿
除了頭髮變黑之外、皮膚也變得更白了
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那對頭髮得效果呢
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| 暱稱：
禿頭宗
(會員)
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2007-07-16 23:26:01
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暱稱： 蒂 (會員) 文章數：108 紅利積點：103
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暱稱： 阿欽 (會員) 文章數：1395 紅利積點：218
時間： 2006-03-11 19:19:24
我有再吃黑芝麻
感覺頭髮有比較黑
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我有在喝尿
除了頭髮變黑之外、皮膚也變得更白了
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那對頭髮得效果呢
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感覺短汗毛好像有變粗變長的樣子
難不成這是我的錯覺
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