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暱稱： qq (非會員) 　
時間： 2006-09-21 15:06:50
 
傳統中醫認為髮為血之餘，營造優質的血液是養髮最重要的工作之一。長期聞到揮發性藥劑，若再加上不良的飲食習慣和生活作息，將影響體內細胞正常的新陳代謝能力，久而久之就無法產生足夠的能量供給毛母所需營養而掉髮。建議您除了在工作時要帶口罩以降低廢氣吸入的濃度外，平時也要多吃蔬果等富含抗氧化物質的食物，如胡蘿蔔、柑橘、花椰菜等，避免油炸及過份精緻食品，少熬夜，養成運動習慣，以增加你體內的抗氧化能力。
汗及油脂是細菌最好的食物，長期頭皮環境不佳的確容易造成毛囊發炎，引起局部掉髮。建議您把運動的習慣改到洗澡前，若是睡前運動的習慣無法更改，至少也要把頭皮洗乾淨並吹乾後在去床上運動，並養成每週清洗枕頭套的習慣。
頭皮和皮膚一樣都會受到紫外線傷害，尤其在失去頭髮的屏障後，頭皮因紫外線照射產生的的退化更是直接，這時一頂深色帽子就是最好的防護。老化的頭皮就像老人的頭皮一樣，長出的頭髮會越來越細軟少，所以建議您還是盡量避免常常在太陽最強的時候戲水，以免日後還要花大把銀子挽回寶貝秀髮。


  
 
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這可以談論:掉髮、落髮、M型禿、遺傳禿、白髮等生髮議題，
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