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洗髮前應先將頭髮梳順用溫水將頭髮浸濕，倒取適量的洗髮精於手掌中，加一些水搓揉起泡後，再塗抹於頭髮上。如果洗髮精直接擠在頭髮上，很容易因頭頂部位的洗髮精濃度過高，而造成對頭皮的傷害，甚至將導致頭頂的頭髮變得稀疏。以指腹畫圓圈方式按摩頭皮，增進血液循環，調節頭皮的油脂分泌。記住切勿以指甲抓、搔頭皮，且一次的洗髮時間不宜過長，水溫不宜太高，以免過度刺激頭皮。徹底洗淨之後，再用大量的水將洗髮精完全沖洗掉。
市面上洗髮精的品牌、種類愈來愈多了，面對著琳瑯滿目的洗髮精商品，是否有點讓您頭痛了呢，除了選擇哪個牌子，哪種香味？才能適合自己，讓自己的秀髮像廣告明星一樣，水水亮亮，閃閃動人。若當您又有掉髮問題，可就更要仔細慎選洗髮精囉！就讓專業的皮膚專科醫師來教教您如何選擇適合您的洗髮精吧！
每個人的髮質都不一樣，我們必須依個人的髮質選擇適合自己的洗髮精，那要如何知道自己是何種髮質呢？一般來說，可分成四種：
■油 性：一天沒洗頭即呈油膩感，頭髮又重又塌。
■乾 性：髮質較粗、較毛燥，易分叉。
■頭皮屑：頭皮常有搔癢的感覺，肩上常發現有白色屑屑。
■敏感性：頭皮容易發紅、起疹子，本身為敏感體質。
此外，髮質會因為外在環境而改變，如季節、壓力等，因此需依當時的頭髮情況，來選擇洗髮精。一個好的洗髮精應具備三個條件：一、PH值介於4.5～5.5之間，洗後頭髮不乾澀，頭皮也不會癢。二、100％親水性，能徹底沖洗乾淨，不會殘留於頭髮或頭皮上。三、泡沫要纖細，能深入毛髮表面。
另外，可依個人髮質，選擇適合自己的洗髮精，如頭皮易出油者，可選用含去油處方(LDEA)；頭髮細塌者，選用蛋白質含量較豐的洗髮精，可讓頭髮較蓬鬆；頭髮較粗硬者，可選用保濕物質較多的洗髮精，洗後會較柔亮。
其實洗髮精的選擇，成分是遠比品牌重要，所以當我們在選擇洗髮精時，記得要注意洗髮精的成分，可選擇含有焦油(tar)、Zinc pyrithione、selenium sulfide或水楊酸(salicylic acid)等藥用洗髮精，焦油具止癢功效，Zinc pyrithione可去頭皮屑，selenium sulfide可止癢及去頭皮屑，而水楊酸則有軟化角質、預防芽胞菌感染的效果。至於市面上的精油洗髮精，只建議乾性髮質的人使用，不建議油性髮質的人使用，因為對他們來說會過於營養，阻塞毛孔反而造成頭髮的負擔。不過，最重要的一點是不論你用何種洗髮精，記得洗髮後須徹底沖洗，不要殘留洗髮精於頭髮上，並儘量保持頭髮乾淨清爽。
【資料來源：彭于賓醫師】
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暱稱：
阿樂
(會員)
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文章數：683
紅利積點：682
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| 時間：
2006-06-12 20:31:57
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還有喔 很多家庭理髮的阿罵理髮師 都有錯誤觀念就是洗頭要用指甲摳才乾淨............
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| 暱稱：
＊狗狗＊
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文章數：6393
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| 時間：
2006-06-12 20:31:57
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我有點油性 又有點乾性
那我該怎麼辦呀＝ ＝？？
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| 暱稱：
＊狗狗＊
(會員)
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| 時間：
2006-06-12 20:39:32
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還有喔 很多家庭理髮的阿罵理髮師 都有錯誤觀念就是洗頭要用指甲摳才乾淨............
＝＝＝＝＝＝
恩恩 這樣是錯誤的
這樣會傷害到頭皮和毛囊！！
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| 暱稱：
努力變帥
(會員)
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文章數：1458
紅利積點：-3600
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| 時間：
2006-06-12 20:41:16
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這篇之前好像看過．．不過還是很謝謝大大的分享
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暱稱：
霹靂貓
(會員)
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文章數：530
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| 時間：
2006-06-12 20:43:17
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所以我去剪頭髮的時候
都不敢再理髮店洗!!!
阿桑用力搓搓
那搓掉的幾百根頭髮
不知道生髮水要擦多久
葯要吃幾個月才能又生出來啊
所以不要花錢找罪受哦!!!!
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| 暱稱：
阿樂
(會員)
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文章數：683
紅利積點：682
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| 時間：
2006-06-12 20:44:13
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回樓上 阿喪真的是混粗暴喔
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| 暱稱：
＊狗狗＊
(會員)
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文章數：6393
紅利積點：322
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| 時間：
2006-06-12 20:52:37
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阿桑用力搓搓
那搓掉的幾百根頭髮
不知道生髮水要擦多久
＝＝＝
哈哈 這句話覺得好好笑！！
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| 暱稱：
阿樂
(會員)
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文章數：683
紅利積點：682
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| 時間：
2006-06-12 20:54:51
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感覺不要省那ㄍ錢喔
以前喜歡去檢一百元理髮 頭皮被洗ㄉ好痛.........不划算
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暱稱：
帥哥一枚
(會員)
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文章數：
紅利積點：682
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| 時間：
2006-06-12 22:26:51
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暱稱： ＊狗狗＊ (會員) 文章數：987 紅利積點：987
時間： 2006-06-12 20:31:57
我有點油性 又有點乾性
那我該怎麼辦呀＝ ＝？？
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阿怎麼會這樣祖丫@@a
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| 暱稱：
油腔滑調
(會員)
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文章數：2345
紅利積點：322
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| 時間：
2006-06-13 08:23:08
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暱稱： ＊狗狗＊ (會員) 文章數：987 紅利積點：987
時間： 2006-06-12 20:31:57
我有點油性 又有點乾性
那我該怎麼辦呀＝ ＝？？
--------
根據我用薇基分幫你算ㄌㄧ下
一下油性 一下乾性
中合一下 就是中性
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| 暱稱：
愛的代價
(會員)
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文章數：6366
紅利積點：335
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| 時間：
2006-06-13 08:47:38
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我好像不是乾性其他都是耶
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| 暱稱：
we
(會員)
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文章數：68
紅利積點：68
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| 時間：
2006-06-13 08:52:49
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我算油性的
每天一定得洗頭髮才行
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暱稱：
無奈的阿林
(會員)
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文章數：13031
紅利積點：92
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| 時間：
2006-06-13 14:30:26
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我的頭髮是乾性..頭皮卻是油性...............
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| 暱稱：
＊狗狗＊
(會員)
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文章數：6393
紅利積點：322
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| 時間：
2006-06-14 19:46:53
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根據我用薇基分幫你算ㄌㄧ下
一下油性 一下乾性
中合一下 就是中性
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那我說你一定是變性!!
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| 暱稱：
＊狗狗＊
(會員)
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文章數：6393
紅利積點：322
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| 時間：
2006-06-14 20:13:24
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暱稱： we (會員) 文章數：68 紅利積點：68
時間： 2006-06-13 08:52:49
我算油性的
每天一定得洗頭髮才行
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沒錯!
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| 暱稱：
阿樂
(會員)
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文章數：683
紅利積點：682
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2006-06-14 21:47:50
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暱稱： ＊狗狗＊ (會員) 文章數：1098 紅利積點：1098
時間： 2006-06-14 20:13:24
暱稱： we (會員) 文章數：68 紅利積點：68
時間： 2006-06-13 08:52:49
我算油性的
每天一定得洗頭髮才行
===
沒錯!
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嗯嗯~~~~~~~~~~~~~~~~~~`
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| 暱稱：
帥哥一枚
(會員)
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文章數：
紅利積點：682
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| 時間：
2006-06-15 16:08:38
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暱稱： 阿樂 (會員) 文章數：291 紅利積點：290
時間： 2006-06-14 21:47:50
暱稱： ＊狗狗＊ (會員) 文章數：1098 紅利積點：1098
時間： 2006-06-14 20:13:24
暱稱： we (會員) 文章數：68 紅利積點：68
時間： 2006-06-13 08:52:49
我算油性的
每天一定得洗頭髮才行
===
沒錯!
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嗯嗯~~~~~~~~~~~~~~~~~~`
==========================
有道理也@@
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| 暱稱：
無奈的阿林
(會員)
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文章數：13031
紅利積點：92
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| 時間：
2006-06-15 17:52:10
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其實這篇..不管是不是禿都應該要正確的洗頭髮
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| 暱稱：
＊狗狗＊
(會員)
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文章數：6393
紅利積點：322
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| 時間：
2006-06-15 18:50:35
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我算油性的
每天一定得洗頭髮才行
===
沒錯!
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嗯嗯~~~~~~~~~~~~~~~~~~`
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有道理也@@
=====
喔耶~~
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| 暱稱：
阿樂
(會員)
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文章數：683
紅利積點：682
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2006-06-15 19:02:51
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暱稱： ＊狗狗＊ (會員) 文章數：1152 紅利積點：1152
時間： 2006-06-15 18:50:35
我算油性的
每天一定得洗頭髮才行
===
沒錯!
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嗯嗯~~~~~~~~~~~~~~~~~~`
==========================
有道理也@@
=====
喔耶~~
-------------
ㄠ~~~~~~~
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| 暱稱：
愛的代價
(會員)
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文章數：6366
紅利積點：335
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| 時間：
2006-06-16 09:36:03
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洗頭真的要洗乾淨ㄚ
不然頭皮不健康就死啦
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暱稱：
小名名
(會員)
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文章數：9
紅利積點：9
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| 時間：
2006-06-16 11:13:29
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看來好多人都是油性的
我也是
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| 暱稱：
帥哥一枚
(會員)
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文章數：
紅利積點：9
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| 時間：
2006-06-16 11:20:23
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暱稱： 小名名 (會員) 文章數：4 紅利積點：4
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新倫耶!安安唷\^0^/
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| 暱稱：
帥哥一枚
(會員)
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文章數：
紅利積點：9
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| 時間：
2006-06-16 11:22:31
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暱稱： 阿樂 (會員) 文章數：313 紅利積點：312
時間： 2006-06-15 19:02:51
暱稱： ＊狗狗＊ (會員) 文章數：1152 紅利積點：1152
時間： 2006-06-15 18:50:35
我算油性的
每天一定得洗頭髮才行
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沒錯!
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嗯嗯~~~~~~~~~~~~~~~~~~`
==========================
有道理也@@
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喔耶~~
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ㄠ~~~~~~~
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速"阿嗚~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~"啦~
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| 暱稱：
＊狗狗＊
(會員)
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文章數：6393
紅利積點：322
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| 時間：
2006-06-16 22:12:03
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暱稱： 帥哥一枚 (會員) 文章數：8249 紅利積點：2047
時間： 2006-06-16 11:20:23
暱稱： 小名名 (會員) 文章數：4 紅利積點：4
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新倫耶!安安唷\^0^/
－－
這裡不是你該來的地方
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| 暱稱：
＊狗狗＊
(會員)
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| 時間：
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暱稱： 帥哥一枚 (會員) 文章數：8249 紅利積點：2047
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暱稱： 阿樂 (會員) 文章數：313 紅利積點：312
時間： 2006-06-15 19:02:51
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時間： 2006-06-15 18:50:35
我算油性的
每天一定得洗頭髮才行
===
沒錯!
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嗯嗯~~~~~~~~~~~~~~~~~~`
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有道理也@@
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喔耶~~
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ㄠ~~~~~~~
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速"阿嗚~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~"啦~
－－－－－－－
喔一吸ㄋㄟ
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| 暱稱：
帥哥一枚
(會員)
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文章數：
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暱稱： ＊狗狗＊ (會員) 文章數：1299 紅利積點：1299
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時間： 2006-06-15 19:02:51
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時間： 2006-06-15 18:50:35
我算油性的
每天一定得洗頭髮才行
===
沒錯!
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嗯嗯~~~~~~~~~~~~~~~~~~`
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有道理也@@
=====
喔耶~~
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ㄠ~~~~~~~
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速"阿嗚~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~"啦~
－－－－－－－
喔一吸ㄋㄟ
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甘巴爹唷^0^
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嗯嗯
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霹靂貓
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文章數：530
紅利積點：523
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| 時間：
2006-06-17 00:25:58
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樓上的!!!灌水灌的很嚴重哦!!!
卡早睏!!卡早睏!!!
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| 暱稱：
無奈的阿林
(會員)
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文章數：13031
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2006-06-17 00:44:19
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你是說哪位..好像一次說到兩位...
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