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經常外食的上班族，
由於蔬果、維他命C的攝取量較為缺乏，
長期下來對身體健康是有害無益，
該怎麼補救呢專家建議回家後可多喝檸檬汁來補充。
跟台灣人一樣崇尚「要拚才會贏」的日本人，
其國人前幾名的死因和台灣很類似，
據日本茨城基督教大學生活科學部教授板倉弘重指出，
撇開排名第一的惡性腫瘤不談，
其實，
第二、三名合計的心腦血管疾病，
遠超過癌症的死亡率，
所以，
因動脈壁增厚而使血管變窄或喪失彈性的動脈硬化為基盤的心血管疾病，
是一般人生命的最大殺手。
尤其很多上班族，
吃的是高卡路里、高脂肪飲食，
加上身心承受的壓力又很大，
且運動量明顯不足的情況下，
導致罹患心血管這種慢性疾病者有愈來愈多的趨勢。
根據他的研究，
預防這類疾病發生的第一步是先從改善飲食生活開始。
他建議，
多吃具有抗氧化作用抑制自由基的檸檬是不錯的選擇；
另外，
若因缺鈣而有骨質疏鬆症的人，
亦可多喝檸檬汁，
也可獲得改善。
此外，
料理專家有元葉子也指出，
在義大利的南部一帶盛產檸檬，
當地人做任何料理都會使用檸檬提味，
使得那裡的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，
甚至有人說：「在我的字典中沒有疲勞這二個字」，
因而她建議上班族平時不妨將檸檬擠成汁，
放在冰箱，
口渴時加點水或紅茶當開水來喝，
對身體是好處多多。
年輕時曾因生病只吃幾粒柚子得以不藥而癒的義美董事長高騰蛟，
雖然現在高齡80多歲，
但身體仍很硬朗健壯，
他說，
就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。
基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，
非常有幫助，
況且檸檬價錢又不是很貴，
所以，
上班族與其買一堆高貴的健康食品，
還不如多吃這種經濟又實惠的東西，
既划算又不傷身。
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暱稱：
牛尾
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2006-05-23 01:37:10
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吃維他命c應該也不錯吧~
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榮榮
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2006-05-23 08:54:12
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我現在有時都喝檸檬梅子
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牛尾
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想到就酸><"......
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暱稱：
阿林
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2006-05-23 13:09:01
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那我應該要常常喝波蜜果菜汁囉...
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暱稱：
油腔滑調
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暱稱： 阿林 (會員) 文章數：5345 紅利積點：1574
時間： 2006-05-23 13:09:01
那我應該要常常喝波蜜果菜汁囉...
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妳神經病
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| 暱稱：
牛尾
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2006-05-23 16:05:03
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神經病怎這麼多
到底哪一個才是啊><"
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| 暱稱：
阿林
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2006-05-23 16:05:53
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真怪..我喝果菜汁也不行喔..還被罵...
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暱稱：
帥哥一枚
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2006-05-23 16:06:25
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舌頭都酸起來了啦><"
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牛尾
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| 時間：
2006-05-23 16:07:11
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習慣一個不能習慣的習慣
真的很難習慣.......><"
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| 暱稱：
阿林
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| 時間：
2006-05-23 16:07:12
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我只有看到美女旁邊是痞子或是醜男..
眼睛跟心中才會酸..
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| 暱稱：
牛尾
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| 時間：
2006-05-23 16:12:35
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喔`整個訐到最高點>"<
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| 暱稱：
阿林
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| 時間：
2006-05-23 16:13:53
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X到最高點..心中無禿頭
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| 暱稱：
帥哥一枚
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| 時間：
2006-05-23 17:37:01
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習慣一個不能習慣的習慣
真的很難習慣.......><"
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恩恩恩!!!有深度耶!!
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| 暱稱：
牛尾
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| 時間：
2006-05-23 21:08:26
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真的吼~
阿速有多深…
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| 暱稱：
榮榮
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| 時間：
2006-05-24 09:23:16
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果菜汁好喝ㄚ
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| 暱稱：
牛尾
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| 時間：
2006-05-24 10:51:24
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紅紅的
感結像在喝血..^-^"
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| 暱稱：
阿林
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| 時間：
2006-05-24 15:19:35
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會紅紅的嗎..又不是番茄汁..
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| 暱稱：
牛尾
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| 時間：
2006-05-24 15:29:19
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阿災~
偶都自已打的咩...
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| 暱稱：
懶惰牛
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| 時間：
2006-05-24 22:01:36
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那是...白白的= ="
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| 暱稱：
沙漠變森林
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| 時間：
2006-05-24 22:02:07
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白白的..那要打幾次才有一杯阿
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| 暱稱：
牛尾
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文章數：13080
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| 時間：
2006-05-24 22:05:14
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偶速說打果汁啦..>"<
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| 暱稱：
帥哥一枚
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文章數：
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| 時間：
2006-05-25 03:04:27
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白白的..那要打幾次才有一杯阿
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那要看倪的發射量囉~
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暱稱：
不想得小禿
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| 時間：
2006-05-25 07:48:14
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自己嚇自己的我~或許也是神經病的一種吧...
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| 暱稱：
榮榮
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| 時間：
2006-05-25 08:23:55
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自己打的可以喝唷
好腥
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牛尾
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| 時間：
2006-05-25 14:11:58
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真噁爛…>"<
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| 暱稱：
帥哥一枚
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文章數：
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| 時間：
2006-05-25 14:14:43
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榮大喝過啊 @@
歐～好想吐哦＞＜"
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牛尾
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| 時間：
2006-05-25 18:50:33
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到旁邊去吐吼~
乖喔...
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| 暱稱：
榮榮
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| 時間：
2006-05-26 10:06:25
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我沒喝過
因為太腥了
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| 暱稱：
牛尾
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| 時間：
2006-05-26 10:45:00
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恩恩!!
由衷的佩服av女優...ˇ"ˇ!
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| 暱稱：
榮榮
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| 時間：
2006-05-27 17:07:50
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錢真難賺ㄚ
對誰來講都一樣啦
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