健康達人系列報導（17）（中央社記者楊佳寧台北2日電）有人勤勞護髮，有人用生薑抹頭皮來預防禿頭，書田診所副院長兼醫學美容中心主任曾興隆表示，只要有正確觀念，其實不需特別「撇步」，就能輕鬆擁有一頭秀髮。

關於頭髮護理，曾興隆說，許多人透過網路、口耳相傳獲得資訊，但有些消息非完全正確，照顧頭髮的基礎首重清潔。

曾興隆說，清潔頭髮時應用指腹搓揉頭皮，或以洗頭專用梳子按摩頭皮，切忌用指甲摳抓，以免造成頭皮發炎，「給人洗頭時，業者總會問還有哪裡會癢，特別加強摳抓，反而傷害頭皮。」

選擇洗髮精則沒有絕對標準，曾興隆表示，髮質粗糙者可使用滋潤型洗髮精，容易出油者可選擇清爽型洗髮精，一切端看自身髮質。洗髮精用量適中，在頭上停留幾十秒即可。

至於網路上曾熱烈討論某些洗髮精含有讓頭髮無法呼吸的「矽靈」成分傳言，曾興隆澄清，洗髮精中的矽靈是安全成分，不會傷害頭髮。

他說，「頭髮沒有生命，本來就是死的，所以剪頭髮不會痛，也不會有頭髮不能呼吸的問題」，使用洗髮精、護髮乳對頭髮只會造成物理性的改變，洗去汙垢，減少靜電，頭髮摸起來就會比較平順。

曾興隆提醒，想維護良好髮質最好避免染燙，平常吹頭髮也是一種熱傷害，別讓吹風機離頭髮太近，避免頭髮斷裂。

至於許多男性擔心的禿頭問題，曾興隆認為，頭髮有一定的成長週期，一天掉髮量不超過70根頭髮，整體外觀看來沒有明顯差異，就不用擔心會禿頭。

一旦掉髮過多，或局部明顯光禿，曾興隆建議，應立即前往皮膚科診斷，像基因遺傳、情緒壓力、黴菌感染或自體免疫疾病都可能造成禿頭，透過醫生診斷或作檢驗找出禿頭根本原因，才能對症下藥。

曾興隆表示，男性禿頭以雄性禿較常見，發生年齡不一定，也有可能20幾歲就開始。雄性禿掉髮可依髮線位置分成7期，若在2、3、4期都有機會治療。目前醫學上用藥治療雄性禿的方法已發展一定時間，並有顯著成果，不但可阻止掉髮，也有機會重新長出頭髮，因此，患者及早就醫治療的時機很重要。

另外，有研究指植物鋸棕櫚也能治療禿頭，曾興隆說，鋸棕櫚治療禿頭的效果尚未完全確定，仍建議患者宜先就醫，依醫師診斷採取適合的治療方式。

曾興隆強調，如果頭髮有問題，或有禿頭困擾，記得求助專業醫生。其實生活規律、飲食正常都有助減緩老化，進而預防禿頭、緩和白髮生長速度，就能擁有健康秀髮。1001202

（中央社記者楊佳寧攝 100年12月2日）